豆腐是生活中很常见的豆制品食物，其中还含有丰富的添加剂成分，因此在吃豆腐的时候也有许多要注意的地方，那么男人豆腐吃多了会怎么样？男人经常吃豆腐的危害有哪些？男人吃豆腐吃多了对健康是不利的，下面就来详细了解吧。

1、对男性精子有危害

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

2、大量吃引起腹痛腹泻

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，大量的食用豆腐不但会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，导致腹泻，腹胀等不适症状出现。

3、导致动脉硬化形成

豆腐中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下转化成半胱氨酸，半管氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，导致胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

4、导致肾功能衰退

正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，男性到了老年时期，肾脏排泄废物的能力下降，大量吃豆腐，摄入了过多植物性蛋白质，导致体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，结果导致肾功能进一步衰退。

5、引起痛风的症状

豆腐中含有较多嘌呤，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的病人不能吃太多豆腐，特别是痛风病人，吃豆腐太多容易导致痛风发作。

6、导致碘缺乏疾病

豆腐是大豆制成，大豆中含有一种叫皂角苷的物质，这种物质容易促进人体内碘的排泄，长期食用豆腐容易引起碘缺乏，缺碘容易导致甲亢发生。

7、如何预防性功能减弱

1、保持良好的生活习惯

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、良好的心态和自信

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、坚持规律同房

性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

4、经常运动

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

5、不要乱进补

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

6、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。

7、适当补充雄激素

随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。

8、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10、不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。