眼药水是一种消除眼睛不适的药物，对健康健康有一定的好处，生活中就有很多人有用眼药水的习惯，那么眼药水可以随便用吗？长期使用眼药水对眼睛有伤害吗？眼药水虽然对健康能带来不少的好处，但是不适合长期使用，否则会导致眼睛的正常功能退化，下面就来详细了解具体内容吧。

1、眼药水能随便使用吗

眼药水是不能随便用的，长期频繁使用会伤害眼睛。有些含有扩瞳成分的眼药水，用在有青光眼家族史、眼部前房浅的患者身上，有可能诱发青光眼。角膜有损伤者，随意使用眼药水，尤其是含激素的眼药水，可能导致角膜损伤，加重眼部不适，甚至导致眼部溃疡。即使是正常的眼睛，也不宜长期、频繁地使用眼药水。“对用于治疗假性近视的眼药水，或者缓解眼疲劳、眼睛干涩的眼药水，患者要根据自己的情况适当使用。”假性近视在100度以内，使用眼药水每晚1~2滴，用一段时间后，如果度数降低，可根据情况决定是否停药；如果度数没降低，说明此产品无效，那么就要停止使用。

2、长期用眼药水伤眼睛吗

长期频繁使用眼药水对眼睛肯定是不安全的，会有一定的副作用。首先眼药水含有一定量的防腐剂，滴久了会造成干眼症。购买时要注意眼药水的成分和禁忌症。应根据医生的指导用药，根据眼疾的具体类型来对症下药，以免滥用眼药水伤害眼睛。

长期使用会对角膜上皮造成损害，导致干眼症；用来治疗眼睛感染的眼药水因为含有抗生素，容易发生细菌感染，更不可滥用，否则可能发生青光眼导致失明，最好在医生建议下决定其用量、次数和时间；如果是含类固醇的眼药水，长时期使用会造成眼压升高。

3、如何缓解眼部疲劳最好

1、特意眨眼

一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

2、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3—5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

3、补充天然胡萝卜素

胡萝卜素的补充有助于保护眼睛、增强视力、强化免疫系统、增强抵抗力。对老人而言还可以预防白内障，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。补充天然胡萝卜素可以通过从胡萝卜、西兰花、菠菜等胡萝卜素丰富的蔬菜来摄取。

4、吃什么对眼睛好

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。