很多妈妈经常会让宝宝吃水果，水果的种类比较多，不同的宝宝可能会喜欢不同的水果，宝宝吃水果确实有好处，因为水果中含有大量的维生素和膳食纤维，但是并不是所有的水果宝宝都能吃，那不适合宝宝吃的水果有哪些？什么水果宝宝要少吃？

1、桑葚

熟透的桑葚呈现为紫黑色，口感酸甜，含有多种维生素和矿物质，吃了不仅能调节免疫力，还可以促进造血细胞生长。夏天刚好是桑葚上市时间，妈妈们会买一些给宝宝吃。

一般情况下不会有什么异常，但是如果大量食用，其中的鞣酸就会影响钾、钠以及ATP酶的活性，抑制钙、铁等微量元素的吸收，对宝宝的成长不利。

此外，宝宝大量食用桑葚还可能中毒，从而出现面色灰白、恶心呕吐、血样便等情况，严重的直接可能脱水、休克。最后还要提醒，桑葚不要和鸭蛋、鸭肉一起食用，可导致胃癌。

2、杏儿

从现代营养学来看，杏儿富含钙、磷、铁、蛋白质等营养素，同时还含有一些抗癌物质，一般来说每100g杏儿就含有79mg胡萝卜素，这是苹果的22倍；含7mg维生素C，仅次于枣和柑橘。

而从中医上看，杏儿是大热的食物，宝宝吃太多容易上火流鼻血、生眼疾、烂口舌，此外还可能起生疮长疖、拉肚子，另外杏儿酸性较高，宝宝吃太多对牙齿的发育不利。

不足2岁的宝宝不建议吃杏儿，容易中毒危及生命；超过2岁也不能一次吃太多，偶尔吃上一两颗即可。

3、荔枝

味道鲜美营养好，尤其是冰冻之后，更是让宝宝们欲罢不能。然而有一种病叫做荔枝病，之前武汉就有个孩子，一次性吃了1斤荔枝，没多久出现了头晕、恶心、四肢冰凉等问题，医院诊断为荔枝病。

所谓的荔枝病就是宝宝低血糖，这是因为荔枝中的果糖在转化酶作用下才会变成葡萄糖，然后再被吸收。而如果一次性吃太多，那么果糖就会因为来不及转化而直接进入血液，导致荔枝病。

所以说给宝宝吃荔枝一定要控制数量，每次4-5颗即可；天热的时候就可先放冰箱冷冻一下，会有吃冷饮的感觉。不过切记，不要让宝宝空腹吃荔枝，容易增加患荔枝病的概率。

4、芒果

非常著名的热带水果，不仅口感酸甜还有着非常高的营养价值，蛋白质、维生素C、胡萝卜素等含量都非常高，适当食用对宝宝视力发育非常有益。

然而芒果有一个非常大的弊端，它含有很多刺激性物质，比如果酸、氨基酸，不少宝宝食用之后会出现过敏的情况，唇发痒、发麻、出现疹子等。有相关过敏史的孩子不可食用。

建议在给宝宝食用的时候，一定要切成小丁然后让他们用勺子挖着吃，尽量不要接触皮肤，降低过敏几率。

5、宝宝吃水果6大细节

(1)水果不可以代替正餐

以水果代替正餐，不仅摄入过量果糖，而且容易缺乏碳水化合物、矿物质、蛋白质等基本营养需求，影响生长发育。因此，宝宝不想吃饭时，不要经常以水果代替。

(2)水果应在两餐之间吃

有些父母常常在宝宝饱餐之后就给宝宝吃水果，认为这样能帮助消化。事实上，饭后立即吃水果，会增加胃的负担，影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

水果的正确食用时间应为两餐之间，即饭前1～1.5小时或饭后2小时左右，既可以适当给宝宝补充水分和热量消耗，也能缩短水果在胃中的停留时间，减少不利影响。

(3)水果不宜空腹吃

特别是番茄、橘子、菠萝、香蕉、荔枝、山楂等水果，容易造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等影响。

(4)水果不是越多越好

每天给宝宝吃的水果品种不要超过3种，每次进食量也要控制。此外，父母应留意各种水果的特性及食用宜忌。

建议：中国营养学会建议1~3岁的宝宝每日摄入150~200g左右的水果即可。比如，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。

(5)水果清洗有讲究

先将水果清洗干净，并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，再用流动水冲净后食用。能去皮的水果尽量去皮后给宝宝吃。

(6)不宜吃冰过的水果

夏季，父母常常将水果放入冰箱保鲜，或认为冰过的水果如西瓜更可口。但是，在冰箱里冰过的水果寒性太大，容易伤及宝宝的脾胃，因此不宜给宝宝食用。