每个人都想要有一个完美的身材，人无完人，世界上有瘦人也就有胖人，所以对于胖人想要变瘦最直接的方法就是减肥。我们生活中减肥的方法各式各样，也有很多人尝试过减肥，但是效果不是很明显，所以要选择适合自己的减肥方法，不能盲目跟从，下面给大家介绍一下什么时候喝酸奶减肥最好。

1、喝酸奶减肥时刻

一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳，这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利。

2、酸奶减肥的优点

1、酸奶减肥法不需要刻意地控制饮食，可以正常地吃一日三餐，同时也可以吃些淀粉类或者是脂肪类食物。

2、酸奶减肥法中，可以根据个人爱好搭配水果，同时喝多少与吃多少都是没有限度的。

3、酸奶减肥法中，水果和酸奶都能够健胃整肠，清洁肠道内的毒素，改善便秘情况，让人一身轻松。

4、酸奶减肥法能够提高人的代谢能力，只需要养成运动的习惯，不需要进行剧烈的运动，同样可以达到减肥的目的。