十人九痔这个说法大家应该都听过，说的就就是痔疮的普遍性。我们应当对痔疮这个疾病重视起来，虽然平时不影响正常生活以及运动休闲，但痔疮一旦发作苦不堪言，连上厕所都是一种折磨。今天，我们来了解一下，缓解痔疮有什么好方法。

1、养成好习惯

　　1.合理饮食。饮食尽量清淡。痔疮患者忌吃辛辣、油腻、刺激性食物，并且还要做到不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，定时定量吃饭，做到八分饱，以防肠胃道功能紊乱。那该吃什么好呢?应多吃蔬菜水果、多喝水和具有通便作用的食物。
　　2.排便习惯。养成良好的排便习惯很重要。要防止便秘或泄泻，当出现此两种情况时，应及时使用药物治疗，保持大便通畅。并且大便时间不宜过长，要改正便时看书、玩手机等不良习惯，便后有条件的情况下用温盐水清洗肛门，能改善局部血液循环。因蹲下来的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛，所以建议坐便。
　　3.适当运动。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人会加重病情以及有复发的可能性，应适当地运动，除了全身性的体育锻炼外，还需要加强局部功能的锻炼(需定时活动)，比如“提肛运动”，即“肛门收缩运动”，做到“一收一放”，即“收缩、放松肛门”。
　　4.会阴卫生。会阴即肛门，这里需要保持好卫生的清洁，不洁者容易引发局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。应注意便后不要用过于粗糙的卫生纸揩拭肛门，要勤洗肛门，可用温盐水清洗肛门，能改善局部血液循环，保持肛门周围的卫生。
　　5.及时治疗。发现患有痔疮应及时治疗，以免造成更为严重的后果，轻者可用药物消除，重者需要到医院进行手术治疗。

2、注意饮食

　　1 在饮食方面要忌烟忌酒、不吃辛辣肥腻的食物，多喝水、多吃香蕉、红薯、蜂蜜、蔬菜等润肠通便的食物，养成良好的通便的习惯（至少每天一次），不要久蹲厕所，久坐。其次也要保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼。这些都平常预防痔疮最有效的方法。
　　2 木耳柿饼汤 取黑木耳6g、柿饼50g、红糖50g放入锅中，加水适量煮汤。每日服一次，连服一个星期左右，有活血祛瘀的作用。

　　3 甘苋旱蜜汤 取苋菜30g，生甘草10g，旱莲草30g，蜂蜜10ml用水煎服，服用时加10ml蜂蜜，也可以用汤剂熏洗坐浴，具有缓解疼痛的作用。
　　4 西药外用痔疮的一般治疗方法为西药外用，可以根据疼痛、肿大、出血等典型症状选用不同的药物。因为甘露醇有脱水的功效，肿痛时候可以用甘露醇外用清洗，对于痔疮肿痛者效果明显；如果发现痔疮出血可以用止血敏外用；日常生活中还可以购买痔疮膏等药物外用。