随着年龄的增长，腰椎间盘的纤维环韧性会慢慢的迟钝，甚至是退化了，骨骼也会逐渐的变得脆弱了，一些骨科疾病就形成了，很多中老年人都有不同程度的骨头问题，而腰间盘突出是常见的骨科疾病，那么，腰椎间盘突出早期有什么症状？下面来看看腰椎间盘突出四大早期症状。

1、四大早期的症状

腰椎间盘突出的早期症状1、腰痛

最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。

腰椎间盘突出的早期症状2、脊柱侧弯

有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。

腰椎间盘突出的早期症状3、腰易扭伤

有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出症的信号。

腰椎间盘突出的早期症状4、腿麻

有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。

2、腰间盘突出防治

1选择合适的座椅，尽可能减少腰骶部的疲劳。要求座椅的高低适中，坐下后大腿基本和地面平行，椅背要支撑住腰部，或者加一个靠垫以支撑住腰部，另外，还应注意坐椅与办公桌间的距离及高度是否协调。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位，可以隔半小时左右起立活动一下腰部和腿脚。腰突症患者不宜坐软沙发和小板凳。

2尽量避免弯腰提重物，避免提重物行走。在拾取落在地上的物品时，可以屈膝屈髋蹲下拾取。避免参加剧烈的体育运动，如：打篮球、踢足球等有肢体冲撞的运动，防止腰扭伤。咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，防止腰部受损。

3选择合适的方式进行锻炼，如在床上做“飞燕点水”或“拱腰操”，也可以配合做“练功十八法”或打太极拳。坚持每天在平地上倒走10～20分钟。

4天气寒冷的季节要注意防寒保暖，天气炎热时要合理地使用冷空调，空调的风口切忌对着腰部及后背，温度以26度以上较适宜。