同房是非常正常的一种生理需求，在同房的过程中，如果夫妻双方都有达到高潮，都有享受到同房带来的快感的话，才算是一次好的同房，在同房中有些人容易步入误区，对于性体验有很大的影响，甚至引起伴侣性冷淡，那么，哪些坏习惯可能引起性冷淡？性冷淡应该怎样治疗？

1、引起性冷淡的坏习惯

夫妻性冷淡的原因很多，但一般都是因为不良习惯导致的。比如长期玩手机、不爱运动、熬夜都是夫妻性冷淡的诱因。夫妻性冷淡若长期得不到改善的话，很容易引发一些心理疾病。所以，夫妻双方一定要重视起来，下面小编就具体介绍一下导致夫妻性冷淡的5个习惯，你可要警惕哦！

导致夫妻性冷淡的5个习惯

半夜不睡觉

熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响丁丁勃起功能，破坏欲望。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

老看色情片

台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的同房技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，同房前吃大餐会降低同房质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的可爱受能力。

抱怨挂嘴边

美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻同房次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响欲望。

几个同房小伎俩让做爱有趣

新婚小夫妻正式你侬我侬的时刻，同房不是急吼吼地直奔主题，而是潜移默化的循序渐进。别以为同房中女人就不能主动，其实，当女人主动调情，任何男人都是无法抵挡的。

在上班时打个电话给他，轻轻地对他说你的内衣不见了，或是你今天内衣没穿。如果想造成更逼真的效果，还可以详细描述一下内衣的款式和颜色，让他帮忙寻找。这些话语足以让他会在下班的第一时间赶到家，抱你在床。

下班前打个电话给他说你来找他，然后故意与他在办公室留到很晚，然后当办公室只剩下你和他两个人时，然后你可以和他偷偷享受甜蜜。以后当每次你打电话去他办公室时，这段小插曲都会激起他的许多幻想。

每天在家里不同的房间做爱，如果所有房间都尝遍了，可在每一间尝试新的体位。房间那么大，“角落”也很多。别局限在固定的思维里，尝试那些新鲜的方式吧。

请不要再以旧T恤运动裤当睡衣，穿上容易滑掉的内衣，或紧身T恤，或者隐约暧昧的睡衣，当然有时套一件他的睡衣或T恤不要穿任何内衣也可以令他动情动性。

2、性冷淡应该怎样治疗

1、饮食调理

适当的饮食调理，对改善性功能，提高欲望有较好的效果。以下介绍几种吃了有利于提高欲望的食物，供大家参考。

(1)、子母鸡

为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。欲望较弱的女子最宜服用。

(2)、鸽肉

含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，古籍说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高欲望。

(3)、猪肾

猪肾又名猪腰子，含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热欲望较差的女性食用。

(4)、乌骨鸡

又名乌鸡，含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。古书上说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高欲望望。

(5)、鸽蛋

含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。健康饮食小常识认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。

(6)、甲鱼

含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫力，激发青春活力。

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2、手淫

不少女性对将手淫视为性治疗觉得很疑惑，但这实际上是很理想的治疗方法。女性通过自己完全放松、没有任何负担的性幻想，手淫体验到性高潮后，高潮带来的满足、性快感受是治疗欲望低下的理想“药物”。

3、挖掘新可爱点

完美的同房就是喜欢追求新意，没有必要墨守成规，这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸，因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。花大约一个小时抚摸他的全身--用指尖划过他的肌肤--然后让他也对你这样做。你会找到只属于你的可爱地图。

4、信任男人

精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。

5、穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

6、积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

7、协调夫妻感情

因为夫妻没有感情或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看电影。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。

8、搞清楚“性冷淡”的原因

很多声称自己“性冷淡”的女孩，其实并非真的不需要，而是在心理上存在抵触情绪。绝大多数女孩在人生的第一次是无法获得快感的，因为太疼了。这种状况有可能给她带来心理阴影，所以，如果她是因为怕疼而拒绝嘿咻，那么你需要给她树立正确的同房价值观，让她明白，同房是一件可以让人生变得更加美妙的事情。

如果她是因为过去遭遇过性侵犯而对同房本身产生了强烈的抵触心理，那么，你可以按捺住自己的无尽的欲火，尽量温柔而又浪漫地打开她的心结。毕竟，夫妻情深，来日方长，漫漫长夜，慢慢享受。