性生活是非常正常的一种生理和感情相互作用下所出现的一种行为，性行为应该发生在双方都能对自己的行为负责，你情我愿的情况下，想要有一个好的性体验和高质量的性生活，其实有很多需要注意的地方，那么，高质量同房要避开哪些误区？新婚夫妻的性生活注意项有哪些？

1、高质量同房避开误区

现代社会是统计学与数据学的时代，现在连我们的同房生活也进入了数据时代，从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去快乐。再来看看同房中都有哪些数字？

15分钟前戏的最佳时长

15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的快乐，在同房时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到同房发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。

Tips：前戏不枯燥——在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、可爱的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦！

8次每个月同房的上限

“如果你每个月的同房次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士同房专家指出，不要把自己的同房格式化，但是每个星期的同房绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但同房时，甚至连工作时都会有疲劳感。

Tips：最好把同房均匀分配——不能一个星期将同房全部享受尽，然后其他几个星期直接休息！最好每个星期均匀分配，一个星期2~3次同房才是最佳选择哦！

10分钟同房之前，最佳的运动时间

同房前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性女性私处的紧致程度，提升同房质量。

Tips：最佳的同房运动——比较适合两个人在同房前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的同房做准备了！祝你们性福哦！

1种同房水果，你好他也好

台湾营养专家指出，猕猴桃是提升同房的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！

Tips：最佳吃法——每天只吃1个，就可以为人体输送整天能量的1/5，在同房中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱，调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促进同房、补充能量、燃脂，达到三赢效果。

10点

女性此时性幻想最多

晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享快乐。

6个月

别急着一认识就上床从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去快乐。

心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和同房都更加和谐。”研究者说。

这些数字可以给我们作为参考，但个体差异不可忽视，根据自己实际情况出发才是最好的。

要性也要健康这些禁忌不要碰

欲望到了，怎么可能忍住？现实是这样，话这样说也没错。但是正确的性生活习惯对男女双方都是大有好处，不要为了一时欢愉触碰同房禁忌。

1、不可蓄缩不泄（蓄缩不泄即要射精时，故意用人为的办法中止射精，以达到延长性生活时间的目的）。

2、疲劳过度不可。

3、刚洗过澡不可（此时疲劳且毛孔张开，易造成损伤）。

4、要远行之前、远行之后不可。

5、酒后不可，服各种性药、兴奋剂后不可。

6、刚吃饱饭后及空腹均不可。

7、大悲、大怒等情绪波动巨大后不可。

8、雷雨天、大风天、大冷大热天不可，野外不可。

9、竹席上不可（竹性寒冷，易感寒气），漏风、潮湿处不可。

10、病中和大病初愈不可（筋骨损伤，好后犹须戒欲一百七十天，大病初愈后须戒欲一年，否则容易导致疾病再次复发，以致丧命）

11、妻子在怀孕期间和哺乳期不可（孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生产难一次。孕久若交，或致堕胎，及与伤胎。），否则孩子身体弱易生病。

12、女人的经期不可。

13、同房后不可马上洗澡（尤其忌冷水），不可喝冷饮，不可开电扇、空调（冷气），冬天不可冒风雨，犯之必有阴厥之症，男缩阳，女缩乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切记。

14、一夜不可超过一次。清晨不可，此时阳气初生，正是养精蓄锐的时候，做一如百，整天浑身无力，没有精神，非常伤身。

综观以上的同房禁忌，都是为了更长久的享受同房，维护自己的同房健康，适当远离这些同房禁忌吧。

2、新婚夫妻性生活建议

1、要注意外生殖器卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外女性私处。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的女性私处分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的欲望和健康。

2、做好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

3、密切配合

在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔，一次不成可以多试几次。女方也要主动配合，克服紧张和恐惧心理，精神主动放松，性兴奋唤起就快，女性私处分泌液多，润滑作用好，可以减少同房时的疼痛，也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

4、防止破损的处女膜发炎

处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2-3天再同房，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。

5、正确对待过早射精

初次同房，男方可能由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精造成失败。对于这种情况你应该原谅，这不是早泄，随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方默契配合，会很快恢复正常。

新婚性生活不和谐怎么办？

1、婚前学一些性生活方面的基本知识（包括男女性生理结构、房事过程、科学的身体姿式、注意事项、避孕等方面的知识）。

2、房事中双方精神上要放松，顺其自然，过分紧张容易导致男性阳痿，女性房事疼痛。

3、由于女方性反应过程比男性慢得多，且新婚妻子较羞怯、敏感，房事中男方动作要轻柔一些、慢一些，要有一些甜言蜜语，不可操之过急，鲁莽粗暴。