吃饭的时候，有些人吃的比较急，注意力不集中，会不小心要到舌头，一般无大碍，但是有些人经常在吃饭的时候咬到舌头，这可能和牙齿的咬合程度有联系，需要注意了，那么吃饭常咬到舌头是什么原因？吃饭容易咬到舌头是怎么回事？

1、吃饭常咬到舌头的原因

1、边吃饭边说话

让舌头干的活太多了，又要辅助吃饭，又要辅助说话，一不小心没处理过来，就会咬上那么一口，这种情况引起的咬舌头其实没什么，以后养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。

2、牙齿咬合不好

牙床，如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。平时吃饭的时候，上牙咬在下牙的外面，舌头就比较安全。可偏偏有人长得不巧，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到。

遇到这种情况的朋友应该去就医，口腔医生对此自有妙招，戴一段时间牙套，调整一下牙齿的咬合关系，您的舌头就能逐渐摆脱被迫害的悲惨遭遇了。

3、神经系统疾病

如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态，神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，在吃饭的时候就该咬舌头啦。这其中如果是老年人突然开始出现频繁咬舌头的症状，就该引起警惕了，有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差受限轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。这时该做的就是尽快去医院看病，以免延误病情。

4、胖子舌头肥大

牙齿咬舌头，除了牙齿的原因，当然还可能有舌头的原因。有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”，虽然不知道是不是真的瘦子都爱咬腮帮子，但胖子爱咬舌头倒是有那么点儿道理，因为如果舌头肥大，就更容易被咬。

有的人是天生舌头就偏大一些，张开嘴舌头就延展到牙齿外面。还有些人是因为某颗牙齿缺失的时间比较长，在这颗牙旁边的舌头部位就慢慢长大了一些，就好像草地周围有堵墙，忽然有一天墙上缺了个口子，时间久了，草就顺着口子长到了墙外面。虽然舌头不会真的变形得那么厉害，但只要稍微长大了一点儿，被咬的几率就大了一点儿。

5、缺牙

有些人爱咬腮帮子，跟缺牙也有些关系，既然舌头能往外长，腮帮子自然也能往里长，天长日久，缺牙部位的腮帮子也就多出来一小点儿，所以动不动就被牙齿“修理修理”。

6、腔隙性脑梗死

如果是老年人爱咬舌头，就更要提高警惕了。有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力。

腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医。

2、吃饭的坏习惯有哪些

1.顿顿吃太饱

有些人吃饭很难控制自己的食欲，吃的太饱，不仅会使胃不舒服，还会由于热量的过量摄入，加快衰老，甚至缩短寿命。

2.偏爱甜食

生活中很多人都偏爱甜食，吃过量的甜食，不仅会使人变胖，还会加快人体细胞老化的速率。皮肤出现暗淡、浮肿、皱纹变多的现象。

3.腌制食品

腌制食品中存在亚硝酸盐，食用过量会使人致癌，并出现早衰的现象。

4.偏食

很多人都有偏食、挑食的习惯，喜欢吃某一种东西，就每天吃。这样食物的单一化，很容易使人体营养不良，还会增加有毒有害成分在人体富集，加速人体衰老。

5.抽烟酗酒

酗酒会使人体酒精含量升高，损害肝脏，解毒功能出现障碍；吸烟会伤害肺部，降低血液的携氧量，使肌肤暗哑。抽烟酗酒是人体毒素增加，加速人体的衰老。