男性和女性在互相相爱，并且经历了一段时间的相处之后，自然的就会不如婚姻的殿堂，组建一个只属于自己的小家庭，步入婚姻以后，男人和女人其实都是要开始适应自己的新角色，那么，步入婚姻后女人应该戒掉哪些幻想？中老年怎样提高性能力？

1、步入婚姻后戒掉幻想

婚后你才发现，丈夫好像婚前把要说的话都对你说完了，对你的喋喋不休，他总是以最简短的词句来回答，甚至有时竟然充耳不闻，装聋作哑。当然你们也会有彻夜说话的时刻，但那很可能是彻夜地争吵。

幻想1:你们会逐渐习惯与对方分享彼此的兴趣

事实：你以为你们会爱屋及乌地接受对方的一切，把他的兴趣当作自己的兴趣，你幻想着你们能够举案齐眉、琴瑟和谐，而这种幻想在当你被倔强的马摔得遍体鳞伤后，就再也不想跟他一起去体会策马扬鞭的威风。相比之下，你更愿意蜷在家中的沙发里，抱着乖巧的小狗看肥皂剧，而他则对你的兴趣嗤之以鼻。

心情营救：与其勉强自己分享他的兴趣，不如因各自不同的兴趣而有永远说不完的新鲜话题，只要在对方需要你与他一起分享快乐或痛苦的时候陪在他身边就足够了。各自拥有独立的心理空间会使双方更亲密。

幻想2:无论发生什么分歧，你们都会想出一个折中的办法

事实：你会发现，婚后你的丈夫会为了一点小事而与你抬杠，而你自己也变得斤斤计较起来。

心情营救：两口子吵架根本分不出谁对谁错，所以别指望你们能心平气和地找出一个令两个人都满意的折中的解决办法，永远别希望他能像你一样，每到周末就迫不及待地想回家看望母亲，也不必勉强自己非要认同他准备买进的那只烂股票。发生分歧的时候只有一方做出让步和暂时的容忍，你们的日子才可能告别战火纷飞。这时候，平和的心态比什么都重要！

幻想3:你们还会像以前那样，当因为出差而暂时分别时，每天用电话追逐着彼此

事实：婚后的你只有在无事可做或有事商量的时候，才会算计着在电话费打折的时段里给他打电话，而且仅仅是就事论事，而不会像以前那样拿着电话缠绵个没完。至于你的丈夫，如果你出远门了，建议你干脆放弃在任何时间都能找到他的想法，他会像一只撒出去的兔子一样，在最快的时间里跑得无影无踪。

心情营救：其实，这样又有什么不好呢？只有自由呼吸才能保证身体的健康，对于婚姻也是这个道理呀！

幻想4:婚后你们将热衷于为对方做他喜欢吃的饭菜，并且看到他吃得津津有味，比自己吃还高兴

事实：除非你们当中有一个人持之以恒地热爱厨艺，否则你们迟早都将对做饭深恶痛绝，并且对饭后的洗碗工作推三阻四。有的女士还经常因为丈夫自顾自地吃了她爱吃的菜而生气，看来把爱情当作食粮的情景只是婚前的昙花一现了。

心情营救：婚姻是要靠双方用心来共同经营的，其中也应该包括共同来经营你们的饭桌，试试每餐两个人各做一个自己喜欢吃的菜，再合作一道双方共同喜爱的菜，这不仅可以增添许多生活乐趣，还是解决做饭问题最公平的方法。

幻想5:婚后你们依然会像婚前那样不时地彻夜长谈

事实：婚后你才发现，丈夫好像婚前把要说的话都对你说完了，对你的喋喋不休，他总是以最简短的词句来回答，甚至有时竟然充耳不闻，装聋作哑。当然你们也会有彻夜说话的时刻，但那很可能是彻夜地争吵。

心情营救：不充足的睡眠对生理和心理的健康并不是什么好事，而且彻夜长谈应该不如拥有一次美好的同房后相拥而眠更有乐趣。如果你们实在缺乏交谈，可以增加一些外出就餐的机会，或在做家务和看电视时聊一会儿，或者你可以准备一个笔记本，把想说的重要的话写下来留给对方，日久天长，你翻看时会发现你们的交谈并不比彻夜长谈少。

幻想6:婚后他将遵守向你求婚时的许诺，为了你他会改变所有的缺点

事实：婚后的他像完成了一项重要使命一样，不仅将自己的承诺忘得一干二净，还因为完全地松懈而增加了更多你无法容忍的毛病。你在心里痛骂他是个骗子，手上还得无奈地给他洗臭气熏天的袜子，收拾永远凌乱不堪的房间。

心情营救：不要指望利用婚姻来改变彼此，婚前的你也曾郑重地向他表示会做一个贤妻良母，而现在却被他和孩子称为“凶神恶煞”,那么己所不欲，勿施于人，尝试着慢慢接受或淡化他的某些缺点。多看看他的可爱之处，快乐与不快乐其实仅仅是看待问题的角度不同。

幻想7:婚后你们将毫无保留地把自己的一切告诉对方

事实：仔细注意你们每天的交谈，是不是都是些“晚上吃什么？”“周末回谁家？”“又该交水电费了！”之类鸡毛蒜皮、无关紧要的话，而你心里真正想的，比如“真想和电视上那个英俊的男影星共进晚餐”“这笔钱是不是可以留作私房钱”之类的话你肯定不能告诉他，而他肯定也没告诉过你他的前一位女友比你更可爱，或者公司的女同事对他暗送秋波。婚后的你们都学会了把真正重要的事情藏在心里。

心情营救：“距离产生美”尤其适用于现代婚姻，有所隐瞒说明你们还是非常在意彼此的，那么只要无伤婚姻的实质，留些滋味在心里回味吧。

幻想8:婚后他的钱即是你的钱，都应该交给你保存

事实：你总会在他的钱包里发现来路不明的钱，而他挣了一笔额外收入后，首先想到的竟是为自己买一部数码相机或几套游戏软件。你们之间在金钱上的关系有点像“猫捉老鼠”,你总是在他出其不意、毫无防备的时候突然发问，企图套出他的小金库里藏了多少钱。

心情营救：不要说他的钱即是你的钱，而要对他强调“我们挣钱是为了家，挣来的钱是这个家的”,相信大部分男人都是有家庭责任感的。而且丈夫的钱就像握在你手中的沙子，攥得越紧漏得越多，不如适度放开，他也就不再对你严加防备。

幻想9:如果你们其中一方生病，任何一方都要衣不解带地侍奉左右

事实：即使你发烧在家，他也会照常出去应酬、晚归，而每当他生点小病就大呼小叫时，你都会有克制不住的厌烦心理，甚至有时竟然有了逃离的念头。

心情营救：不要过于要求自己和他人太完美，既然你会为了自己养的小狗生病而奔走落泪，那么用一些同样的耐心给你的爱人，此时的他，无论是体能还是心力，都是脆弱的。

2、提高性能力方法建议

不惑之年的男人，尽管事业和工作处于巅峰时期，但却明显地发现：自己的欲望逐渐变弱，性能力也明显下降。而妻子的欲望越来越强烈，性要求也变得频繁。面对妻子热情的需求，男人们既无奈又疑惑：“自己是不是真的不行了?”

专家介绍，步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象。因为，欲望强弱受睾酮水平高低的影响，四十岁左右的男人，由于睾酮分泌开始下降，欲望自然会减弱。同时，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活。人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，欲望增强是很正常的。

对此，专家认为，中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及时做出调整。特别是妻子，如果给丈夫造成心理压力，会导致其越来越不行。

专家提醒，很多中年男人认为是老夫老妻了，性生活不用那么“复杂”，往往忽略亲吻、拥抱、爱抚妻子。其实，亲吻、拥抱、爱抚是性生活不可或缺的组成，能带给女人性心理的愉悦满足。

对于妻子的要求，男人不要指责和逃避，积极找出从容应对“剪刀差”的方法。

主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。戒烟戒酒，消除影响欲望的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高欲望的运动。还可以吃一些有利于补肾壮阳的药膳，或富含胆固醇(如海产品)、锌(如豆类)的食品。需要注意的是，不要盲目服用壮阳药物，吃补品也要把握“度”，不要造成“不行了才吃补品”的心理暗示，否则性能力反而会因此变得更差。

★鹿茸香菇

鹿茸片2克，水发香菇200克，青菜心300克，玉兰片50克，猪油75克。姜末10克，精盐、味精、料酒、清汤200克。

将鹿茸片浸入20毫升白酒中，浸泡后的鹿茸片留取备用。油热时先将姜末炝锅，随即将青菜心、香菇下锅，煸炒，加入料酒、味精、盐、清汤及鹿茸浸泡酒液，用勺搅拌均匀收汁，将鹿茸片盖在菜上即可。