女人来月经的时候，身体会特别的不舒服的，而在月经期间，也是女人最需要好好吃饭的时候，因为经血运行不畅的话，就会影响女人的月经的，在经期从女人的经血就可以看出女人的月经是否有问题的，女人的经血排不干净的话，就会让女人整个气色都不太好，那么，生理期排淤血吃什么食物好？经期食疗方有哪些？来看看。

1、红糖姜茶

对于女性朋友来说，红糖和生姜做成茶，是有利于补血的，如果是有痛经毛病的女孩，那么就更需要喝一杯红糖姜茶了，经血排出不畅会让女人痛经，以及毒素无法排出体外，而红糖姜茶既可以缓解痛经的症状，还能够加快子宫的代谢，促进毒素的排出，对于女性朋友来说，合同价绝对是非常有好处的。

2、玫瑰红茶

玫瑰花是女性美容养颜的必备良品，玫瑰花也是一种中药材，是可以行气活血，化瘀调经的，所以在女人的月经是可以喝玫瑰花茶的，key8改善人体血液循环，调经内分泌，还有抗衰老的功效的，尤其是月经经血有血块的女人，更需要喝玫瑰花茶的，可以让血块排出，清理子宫毒素，还可以缓解经期精神紧张。

3、红豆紫米粥

这道红豆紫米粥是可以补血的，在月经女性朋友就应该多补血，血充足了，月经才会正常些的，月经有些女性朋友会没有什么胃口的，所以就可以自己煮红豆紫米粥来喝，还可以加些红糖，把这些食材混在一起就可以吃了，经常吃红豆紫米粥可以补血的哦。