夜间，许多宝宝在熟睡时会发出“叽嘎叽嘎”的磨牙声，一些家长可能会联想到民间“夜里磨牙，肚里虫爬”的说法，从而给宝宝吃驱虫药来解决问题。其实这种做法并不可取，因为宝宝夜里磨牙未必就是肚里长虫，导致宝宝睡觉磨牙的因素有很多，家长要逐项排查，找出宝宝磨牙的原因，对症治疗。

1.精神因素

宝宝白天情绪激动或紧张、过度疲劳，在晚间看惊险的打斗电视，入睡前玩耍后过度兴奋等因素都会引起夜间磨牙。如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

对策：建议父母给孩子建立一个健康的入睡规律，睡前避免过度玩耍，不要做剧烈的游戏。同时，别给孩子太多的学习压力，应多给孩子关爱和鼓励，家庭成员之间要互相体谅谦让，努力创造和谐温馨的家庭氛围。

2.肠道寄生虫

肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见，蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠蠕动加快，引起消化不良，睡眠不宁，从而导致磨牙。

对策：在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

3.营养不均衡

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。也有报道称，缺锌与缺乏维生素B也会引起儿童磨牙。

对策：磨牙的孩子要尽量做到食物的均衡摄入，磨牙期间少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品。晚餐要清淡，不宜吃得过饱。还可根据小儿年龄特点，看有无脾胃功能异常情况，给予调和脾胃的中医药治疗。

4.睡眠姿势

儿童夜磨牙与睡眠姿势有一定的关系。睡眠时全身肌肉处于放松状态，当儿童处于俯卧位时，下颌会受到头部的压力。下颌为了摆脱受到的压力，即可以产生磨合，形成夜磨牙。

对策：家长应指导孩子养成良好的睡眠习惯，不要固定一种睡眠姿势，否则不仅可能导致或加重夜磨牙症状，还可能对孩子的头面部发育产生影响。

5.牙合异常

儿童正处于替牙时期，随着乳牙脱落及恒牙的萌出，咬合关系相对不稳定，会出现一些暂时性的咬合紊乱，但是这种咬合关系会随着恒牙的逐渐萌出自行调整。

对策：家长要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

6.中药有良方

1.鲜枸杞菜（连梗先煲）半斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2—3个、猪胰腺1条，煲汤。

2.中医认为夜间磨牙多与“胃热”有关，可用芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g。用以上中药煎汤，每日服一剂。

3.每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2-3天，可治小儿及成年人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

4.槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），炙甘草15克。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调，空腹服。