有很多颜色比较特殊的菜经常会被当做配菜使用，黑木耳应该是比较常见的，而且大多数的情况下都是和其他的食物一起食用，实际上经常吃黑木耳的人知道黑木耳营养价值很高，但是也有食用禁忌，那吃完木耳可以吃柿子吗？木耳和柿子一起吃有什么好处？

1、吃完木耳可以吃柿子吗

吃完木耳可以吃柿子。

从食物的成分上来看，木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素，柿子中主要含糖类、纤维素、维生素C、维生素A、镁、钾等营养物质，所以这两种食物的成分不相克，是可以一起食用的，但是这两种食物性质偏寒，注意食用量不宜过多。

2、一起吃有什么好处

(1)滋阴润肠

木耳是一种质地柔软，呈胶质状的食物，具有一定的滋阴作用，加上木耳和柿子中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用。

(2)降低血压

柿子是一种高钾低钠的食物，而木耳中也含有一定量的钾元素，这两种食物一起吃，有降低血压的作用，非常适合高血压患者食用。

3、一起吃有什么坏处

前面提到木耳和柿子一起吃有促进排便的作用，但若是这两种食物一起吃多了，反而会引起腹痛、拉肚子等身体不适的情况，而且还会增加体内的寒气，造成脾胃虚寒，所以要适量食用，切不可过量食用，特别是对于本身肠胃就不好，经常腹泻的人群来说，食用这两种食物，更是会加重身体的负担。

4、一天吃多少木耳合适

一天可以食用50克干制木耳。

木耳性寒，具有润肠通道的作用，对于正常成年人来说，一天最多食用50克木耳，就可以满足人体所需了，而对于肠胃不好的人群来说，应在此基础上适当的减少食用量。

5、一天吃多少柿子合适

一天可以吃1-2个柿子。

柿子是一种富含鞣酸的寒性水果，一天不能过量食用，所以对于正常成年人来说最多食用2个就可以了，而对于老人、小孩等肠胃功能不好的人群来说，吃一个就可以满足人体所需了。

6、木耳过期了还能吃吗

木耳过期了能不能吃，要视具体情况而定。

食物的保质期，顾名思义就是食物在一定的时间内品质及质量的保证，而过了这个期限食物的质量就会慢慢降低，而过期的食品一般是不建议食用的。

但是我们平常所说的木耳过期能不能吃，是指干制的木耳，这种干制的木耳对于保质期的要求没有那么严格，如果过期的时间不长，木耳本身也没有受到虫害、发霉等变质现象时，那么还是可以继续食用的；而如果说木耳过期后，出现了虫咬、霉变、腐烂等变质现象时，那这样的木耳就不要吃了。