很多女性对于自己的卵巢越来越重视，虽然其平日里看不见、摸不着，但却是自己身上重要的器官，而偶尔听到的关于卵巢癌的消息，也总是不断的提醒自己，需要保护好自己的卵巢，然后对于卵巢的保养，许多人认识的并不够深刻，那么保养卵巢要注意什么呢？这3个误区可不要踩。

卵巢保养误区

1、卵巢按摩
网上宣称按摩卵巢有助于促进血液循环，帮助卵巢恢复年轻状态。实际上，女性卵巢位于女性盆腔内，内有骨盆保护，根本就不需要通过按摩来保健。有的商家为了卖出一些所谓的卵巢保养精油，还会鼓吹利用精油按摩卵巢的好处，但其实，商家售卖的所谓精油成分不明，若精油含有大量激素成分，对身体而言无疑是种危害。
2、卵巢热敷
热敷，对卵巢而言都没有直接的作用，热敷腹部，最多能缓解一下女性经期小腹坠痛的现象，或改善盆腔炎引起得疼痛。部分患有卵巢囊肿的人会使用粗盐热敷肚皮，其实这种偏方是没什么效果的，若患有卵巢疾病，应该及时前往医院诊治。
3、服用保健品
不知为何，现实中很多上了年纪的中老年人对保健品都有一股迷之信任感，有人表示，服用保健品一段时间后，身体真的恢复元气了，但实际上，气血变好、皮肤红润等，都是保健品中的“激素”在起作用，如果长期摄入这些激素含量大的保健品，或会增加女性患乳腺癌、子宫内膜癌得概率，我们千万不能饮鸩止渴！

月经不调原因

1、节食会引起月经不调
女性月经来潮、卵子生成受“下丘脑－脑垂体－性腺”轴影响，这个轴受大脑皮层的调控，当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层会发生功能紊乱，加上节食进一步影响轴功能，导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，女性月经、卵子生成就有可能受到影响。
2、运动过度会引起月经不调
运动过猛也会引起月经不调，女性运动员就是典型的例子。短期内过度运动，女性体内的脂肪和肌肉比短时间内发生改变，产生雌激素的体脂肪也减少，而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降，雄激素升高，女性体内的激素平衡被打破，月经自然受影响，严重者还可能出现闭经。
温馨提醒：保持完美体形需要科学地瘦身方法，单靠短时间内一种减肥方法是很难达到理想效果，最好制作一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”，纠正平时不良的生活方式。当出现月经延迟、经量锐减等症状，及时到医院就诊。