如果一个人的卵巢不健康，那么其极有可能导致自身不孕不育，因为卵巢就是孕育卵子的地方，如果没有一个健康的卵子，那么受孕成功的几率将大大降低，而且自身的衰老也会加速，所以我们日产生活中要学会如何保养卵巢，那么保养卵巢有什么好处？生活中哪些习惯会伤害卵巢呢？

保养卵巢好处

简单的说，卵巢作为女性的生理特征之一，必须要受到保护，若卵巢出现问题，那么整个人就会提前步入衰老的状态，可见卵巢保养是非常有必要的，至于说卵巢保养的好处有哪些？好处的点非常多，比如：可以使皮肤光滑细腻有光泽，保持弹性；有助于促进机体健康；有助于调理身体的内分泌平衡；有助于提高性生活质量；有助于使女性的胸部更丰满……。若卵巢出现了健康问题，那上边这些优点就会逐一被影响，会影响全身健康以及个人体态美，最终让女性显得苍老，与女性的实际年龄严重不符。
通过上述内容介绍可见女性的卵巢保养是有很大的作用，平时要做好卵巢保养，全方位调理女性生殖系统，促进卵巢功能，从而帮助女性时刻保持年轻状态。卵巢功能健全成熟它可有效卵泡发育，有助于调节身体激素分泌，从而调理了女性的特有生理状态，像痛经、月经不调、白带异常等问题，都可能是卵巢功能异常的症状表现。
关于卵巢保养的好处有哪些这个问题，上述内容有介绍很多，总之卵巢保养对于女性来说是非常重要的，绝不可忽略。女性最注重的就是身材体态，拥有完美的S曲线是每个女性的梦想，而做好卵巢保养就可以辅助女性拥有这样的魔鬼身材。卵巢可以激发女性的身体荷尔蒙分泌，有助于增高激素水平，从而更有利于身体的脂肪代谢能力，帮助身体更突显身材轮廓。

伤害卵巢习惯

1.久坐不动
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能
支招：办公室女性避免久坐伤害卵巢，每天至少活动30分钟，可坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；上楼时不乘电梯，走楼梯；工作一个小时后站起来适当活动一下；在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
2.经常熬夜
女性长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
支招：养成规律的生活作息习惯。
3.不良情绪
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

支招：合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。