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在我们的生活中有很多常用但不正确的生活方式，下面来说说五种常用不健康的早餐吃法，教你正确吃有营养的早餐。1、清粥小菜高钠缺脂肪清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾，这种吃法非常的健康，另外白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，反而令脂肪囤积，不利于减肥，而且，白米粥缺乏营养，总吃也不利于健康。教你健康的吃法：早餐吃粥时

买回来的苹果上面多多少少都会有蜡，我们该怎么清洗掉上面的蜡呢？除了蜡，苹果皮上还可能有着残留的农药，又该怎么洗掉上面的农药呢？优优小编为大家整理出了清洗苹果的正确方法，快来学习学习，每天吃一颗健康的苹果吧！苹果蜡怎么洗掉？可以将苹果完全浸没在热水中，你会看到蜡慢慢地飘到了热水的表层，这时候赶紧捞起苹果，或者赶紧倒掉热水，别让蜡重新粘到苹果上面，多重复几次。再配以科学的清洗方法，基本就能除掉蜡了。怎

当今社会和小编一样一坐就是一整天的上班族真是随处可见，常听人们说久坐对身体不好，那具体会有哪些伤害呢?今天就让小编来带你一起看看中医是怎么看待久坐伤身的吧。1、久坐伤肉中医里早就有“久坐伤肉”的说法。因久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉开始变得松弛，弹性降低，继而出现下肢浮肿，倦怠乏力等情况，严重的还会出现肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩；2、久坐伤神损脑血液会因为久坐不动而减缓循环，从而导

苹果上的蜡有三种：自然生长的果蜡，人工用蜡和工业用蜡。自然生长的果蜡能吃吗？人工用蜡能吃吗？工业用蜡又能不能吃？优优小编告诉大家，这三种蜡有的能吃有的绝对不能！那么我们该怎么辨别苹果上的蜡？小编为大家整理出了辨别苹果皮上的蜡的方法，大家再买苹果的时候可要小心啦！苹果皮上的蜡能吃吗？苹果上的蜡有三种：自然生长的果蜡，人工用蜡和工业用蜡。自然生长的果蜡和人工用蜡可以食用，工业用蜡一定不能吃！苹果自身的

市场上卖的苹果有的看起来很有光泽，摸起来滑滑的，还有点黏黏的。有时候我们在刮苹果皮的时候会发现上面能够刮下来一层白色的末状物，苹果皮上刮下很多白色粉末是怎么回事？是什么东西呢？影响我们对于苹果皮的食用吗？赶紧看看吧，下文中有答案！首先，优优小编想要告诉大家，苹果表皮上能刮下来的白色粉末有三种可能性！第一种可能是苹果自身的果蜡，这种食用起来是没有问题的。因为这种果胶是苹果在生长过程中，为了防止本身被

苹果皮有的会吃，有的人则不吃，那么苹果皮到底能不能吃呢？吃苹果皮好吗？吃苹果皮皮肤会变白变好吗？只要你吃法得当，苹果皮吃了还是有一定的好处的，优优小编将在下面的文章中一一解决你的疑问，快来看看吧！苹果皮能吃吗？当然能！但是一定要吃法得当，否则将会得不偿失。有些果农在种植苹果期间，为了防止苹果生虫，往往会喷洒农药，而农药往往会残留在苹果的表皮上，如果你清洗不干净，农药残渣就会和苹果皮一同进入你的体内

冬天到了，不少自认为寒性体质的朋友们开始为手脚冰凉而担忧，你真的这么认为吗?你知道什么样的人容易手脚冰凉吗？手脚冰凉怎么调理更有效呢？现在就让小编来统统告诉你。因为寒冷天气使得血管收缩影响血液循环的缘故，致使很多人都会出现季节性的手脚冰凉。易手脚冰凉的几类人群1、体型瘦弱者末梢血液循环较差，体温调节的机制容易紊乱，加之皮下脂肪少，很容易散失热度；2、低血糖、低血压人群热量来源于食物，吃的过少血糖低

有的人吃苹果会削皮，有的人却专门爱吃苹果皮。那么吃苹果皮到底可不可以呢？优优小编想说，吃苹果皮还是有一定好处的，但是如果吃法不当就得不偿失。那么吃苹果皮有什么好处呢？快来看看苹果皮的功效与作用介绍吧！美白皮肤保护牙齿苹果皮能够防止牙齿中污垢的出现，抑制嘴巴里细菌的活性，能够对抗食物中某些物质对于牙齿的腐蚀作用，从而保护我们的牙齿健康。还能够让我们的皮肤变得白皙嫩滑。能够补充膳食纤维一个苹果中，苹果

虽然冬天气温低，但有些人脚部仍会频繁出汗，这导致脚底长期处于冰凉状态，对人体会健康带来很不好的影响。那么脚易出汗的原因是什么？应该怎么进行防护呢?今天小编就来带您详细了解一下。冬天脚易出汗的原因：脚总是出汗实际上是原发性手汗症，它是一种植物神经功能紊乱性疾病，常见于亚热带地区年轻人，是由于负责支配足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致，症状的主要表现有：1、与外界温度无关，内侧手掌多汗，轻者手掌湿

为什么冬天吃水果的话，容易拉肚子呢？这是怎么回事呢？是因为水果生冷而脾胃受寒了吗？那么冬天吃水果，又有什么值得注意的事情呢？优优小编知道这是怎么回事，也为大家整理出了冬天吃水果应该注意的事项，快来看看吧！因为冬天天气比较寒冷，水果中水分含量大，因而也特别生冷，且质地比较硬。如果直接吃进去的话，会使你的肠胃受到刺激，从而消化不良，引起拉肚子的症状。你可以将水果煮一下再吃，或者加热一下再吃。冬天常见的

常吃水果能够补充我们身体所需的维生素和各类营养物质。但是在冬天这么冷的日子里，吃水果对身体好吗？冬天吃水果太凉太冷怎么办？优优小编觉得，由于冬天季节的特殊性，只要你吃得对，那么冬季吃水果就对身体好。而水果太凉太冷的问题也是可以解决的。快来看看吧！冬天吃水果好吗？优优小编认为，吃得对就好，吃得不对就不好。冬天怎么吃水果才能够吃得好呢？其实吃水果不论哪个季节都应该吃得对，这样才会对身体好。而冬天本身比

什么是痔疮？如何治疗和预防痔疮？大家一定很想知道吧，那么，接下来就让小编给想了解的朋友普及一下痔疮的相关知识，告诉大家什么是痔疮吧！痔疮是什么1、痔疮的简介痔疮是一种常见的肛肠疾病,治疗也是非常复杂的,由于其病理特点,造成了其反复发作,不通过手术,比较难以治愈。痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高。什么是痔疮2、痔疮的基本信息中文名:别名:痔

根据英国华威大学经济学家研究发现，人们的幸福感会根据年龄的不同而改变，并以U型曲线形式呈现，并且幸福感会从成年开始逐渐下降，并在40~42岁时达到最低值，接着又会开始上升，直到70岁达到又一峰值。快来看看你的幸福感处于哪个阶段吧。关于U型幸福曲线的调查研究人员对5万名来自澳大利亚、英国和德国的人进行幸福测试，时间跨度从成年开始一直到生命结束，是迄今针对人类幸福度时间跨度最长的研究。参与者在不同年龄

随着手机为人们的日常生活、工作、学习及社交娱乐带来的便利，已经成了人手必备的生活用品。基于此，很自然的行成了一个庞大的社会群体——低头族，他们频繁的依赖手机来沟通、获取资讯、进行娱乐，甚至在睡前也不舍得放下，渐渐地许多人都开始养成了睡前玩手机这种陋习。睡前玩手机会对人体带来什么危害？睡前用什么姿势玩手机才能将伤害降到最小？现在来跟着小编一起了解下吧。睡前玩手机的危害1.影响生物钟手机或平板等能够发

作为20世纪最伟大发明之一的口服避孕药（可惜“避孕药之父”卡尔·杰拉西已于2015年1月份去世），它的问世可以说彻底改变了女性的性观念，也改变了人类对避孕方式的认知。对于暂时不想要孩子的女性而言，避孕药成了家常便饭般的存在。其实，避孕药不是任何时候、任何群体都可以吃，尤其是紧急避孕药更是不能够多吃。那么哪些特殊情况不能够吃避孕药避孕呢？1、各种肿瘤患者对于一些肿瘤患者，如乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及

最近北方频繁大雪，就连小编所在的地方也飘起了多年未见的大雪花，差点就让人误以为寒冬要来了。但是据世界气象组织（WMO）于11月25日发布的最新报告称，2015年全球地表温度极可能会创下有记录以来的最高值，即使说今年或将成为历史上最暖的一年，那么你准备好过暖冬了吗？健康过暖冬的6个建议：1、锻炼最重要冬天万物萧条，人也会跟着无精打采，变得不想动。但是避免和减少冬季呼吸道疾病最好的办法就是加强锻炼、增

俗话说，早睡早起身体好。确实最佳的起床时间应该是在早上五点，大地之阳气最盛的时候。但是由于冬天季节的特殊性，冬季早起还是有许多地方需要注意的，冬天早起的注意事项有哪些？优优小编告诉你，冬季早起后千万别做这些事！快来看看吧！猛地一下突然起床有的人早上闹钟一响立马就会做起来，执行力之高、毅力之强，不得不叫优优小编佩服至极。但是其实这样是很不科学的，特别是在这么冷的冬天里。这样有可能会使你血压升高，严重

睡觉能够聚精养神，能够开启你全新的一天。想要养好身体，养生觉很重要。有人可能觉得，不就是睡一觉嘛，太简单的事了。其实不然，想要睡个养生觉，其实是大有学问的。那么养生觉该怎么睡？想要知道的话，接下来就随优优小编一起看看正确睡觉方法详解吧！子时入睡最养阴最好在晚上十一点到一点的时间段内睡着，为了做到这点，最好晚上九点到十一点的样子就上床；而早上最好五点钟醒来，要是白天瞌睡，可睡个午觉。能滋阴，还能增加

生活越来越忙碌，很多的事情的时间都被压缩，但是做这些事情的时间不能短，否侧会对健康造成严重危害，这些坏习惯你中了几招？1、吃饭时间不可短吃饭是为了给身体补充必须的营养物质和能量，很多上班族为了不吃到而不吃早餐，这样是很不好的，而且，为了节约时间，在吃饭的时候非常的快，这样不断不利于营养的吸收，而且还会对肠胃造成很大的负担，长此以往会引发各种肠胃疾病。正确的方式是将食物充分的咀嚼后下咽，这样能够很有

最近一则美女因染发过敏肿成外星人的消息在网络引爆眼球，谈到染发几乎随处都能见到，那染发真的会对身体带来什么危害吗？染发有哪些需要注意的呢？今天就跟随小编一起来了解下吧。染发的危害：1.对皮肤的影响最常见的就是皮肤过敏，比如染完头发后，会发现头皮发红和发痒，使用时间越长，过敏的几率也越高；2.对头发的影响众所周知，染发会使得发质变坏，表现为干枯、易断、没有光泽，这是由于染发时头发的水分失衡、大量蛋白

生活在越来越好，但各种各样癌症也变得越来越多。怎么做才能有效的远离癌症，健康放心生活呢？今天小编为你推荐3种食物中的防癌高手，很常见还很便宜哦。1、韭菜功效：韭菜中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，能帮助眼睛疲劳提高视力同时，还能有效增强免疫力，预防肿瘤，且对于抗氧化，抗衰老也有着很不错的效果；食用方式：韭菜最好的时节是春季，其次晚秋，夏季的质量则最差，此外，需要注意的是熟韭菜若隔夜了最好不要食用；

冬季越来越冷，需要很好的注意养生和保健，来预防生病，在冬季良好的生活习惯能够让你们在冬季生病的概率大大的降低，下面就来讲诉冬天做哪些事对身体对身体有巨大的好处吧。1、会赖床冬季养生秘诀讲究的是“冬藏”，需早睡晚起，让身体得到充分的休息来养精蓄锐，能够很有效的增加体内的氧气，最好在早上七点以后起床，能够起到很好的增强抵抗力的作用。2、室内保湿冬季空气寒冷且干燥，会经常出现口渴的情况，而且皮肤也会越来

生活中不懂得爱惜自己的人容易肾虚，肾好会让你充满活力精力旺盛，肾虚则会让你变得体弱多病。优优小编今天将告诉你如何健康生活，远离肾虚！一、先天不足的婴幼儿有些孩子从出生开始就很少生病，并且精力旺盛。而有些孩子却隔三差五地生病，整天活力不足。为什么呢?孩子的体质，很大程度上受父母体质的影响。在受孕时，如果父母肾气十足，那么就比较容易生出体质强壮的孩子;而相反地，如果父母体质不好，孩子从哪里遗传好的体质

大家都知道吸烟百害而无一利，但是依然有许多男士无法戒烟。好吧，对于那些吸烟的伙伴不妨从食物中获得元素来拯救自己吧。以下10类食物不妨注意下。1、多吃维生素C的食物过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。

想必许多虚寒体质的小伙伴一到冬天就会手脚冰凉、身体畏寒。冬天身体畏寒怕冷手脚冰凉怎么调理？冬天手脚冰凉怎么办？优优小编同为手脚冰凉的怕冷人，接下来小编就将自己对抗寒冷的方法分享给大家吧！保暖首当其冲的就是保暖。体寒体质的人本来就不容易发热，那么到了冷天就更要将自己裹得严实一点。冬天还是要温度不要风度吧，对自己好一点。穿厚点，但要注意不能够裹得太紧，因为这样会使血液循环不顺畅，从而更加冷。运动怕冷是

一到冬天就冻手冻脚，超级怕冷。身体畏寒怎么办？冬天身体畏寒怕冷手脚冰凉怎么调理？优优小编有妙招！因为脚上有超多的穴位，所以经常对我们的双脚做这些事，就能够缓解身体畏寒怕冷的状况，增强你的抵抗力，少生病。敲打脚底脚上有太多太多的穴位了。经常按摩能够刺激穴位，间接作用于我们身体的各个内脏器官。我们可以双腿盘坐，从脚板心开始敲打，然后向周围慢慢扩展敲打，次数大家可以酌情处理，敲打到有一点点疼痛就好。也可

由于日常生活的忙碌和运动量少，现代人的身体或多会少都会有一些健康问题。今天小编就给你带来一种只需动动手即可了解健康状态的小技巧，帮你随时掌握身体状况并进行调理，打造健康品质生活。握拳30秒，轻松检测健康隐患。摊开手掌观察掌心肤色，然后握紧拳头坚持30秒左右，再摊开观察，如果变白的手掌可以快速恢复成原来的肤色，则表示血管很健康、血液循环正常、末梢神经较灵敏，反之，如果持续了一段时间，需超过20秒才能

月经不调对于许多女性而言十分苦恼，也十分痛苦。那么日常有什么办法能够缓解呢？大家不妨从饮食方面试试吧。1.羊肉女性朋友如果出现了月经不调的现象，那么日常生活中就可以经常食用羊肉，对于改善月经不调效果非常不错。羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2.乌鸡我们都知道乌鸡对于女性朋友的健康非

猪肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，是目前市面上食用最广的肉类。而根据英国科学家最新的研究表明，中国的养殖猪因喂食“粘菌素”会导致人体内的抗生素失效，因此建议少吃肉。粘菌素饲料使用过多根据英国《独立报》网站最新报道，粘菌素因为能够给猪显著增肥，带来的收益更高，因此中国的养猪户普遍使用。而粘菌素是我们对付细菌的最后一道防线，专用于治疗致命性最强的感染。而粘菌素会造成肾脏损伤，因而只有到了万

晕车着实是一件超级痛苦的事情。那么如果我们在车上晕车了怎么办呐？晕车后吃什么可以缓解？有没有什么方法能够快速解除晕车的症状呢？优优小编为各位晕车的亲们整理出了晕车后最有效方法，快来看看介绍吧！优优小编以自身经历看来，晕车的时候是吃不进去东西的，就算能吃进去东西，也不怎么能够缓解，倒是有以下的其他方法可以缓解。闻橘子皮事先带个橘子吧，也可以专门准备点橘子皮带着。当你在车上晕车难受的时候，闻一闻橘子皮