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2016-12-28
睡眠对人体是很重要的,睡得好,身体才会更加的健康,每天都需要保证睡眠充足,睡前的一些事情可能会影响到睡眠的质量,导致睡眠质量下降,睡前需要保持良好的睡眠环境,那么睡觉前不能做哪些事?睡觉前的禁忌有哪些?下面为大家介绍。1、睡前禁忌事项1.忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。因此,睡前尽量避免看让人大喜大悲的电视,或激烈的体育赛事,睡前半小时,可以听听舒缓的音乐或安静地躺会。2