优优健康网

很多人喜欢抽烟，我们都知道抽烟对身体有害，但是喜欢抽烟的人又抑制不住，这里面还有很多人喜欢喝酒，所以很多人在酒宴上面就喜欢一边抽烟一边喝酒，这其实对身体的伤害更大，因为二者都是对身体有伤害的。那么，一般边抽烟比喝酒都有哪些坏处呢？1、毒素不可及时清除边吸烟边喝酒，肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95%的酒精代谢转化为其他物质，当肝脏全力去代谢酒精时，烟草中的有害物质就不能进行及时的清除

生活中，我们在吃东西的时候都是要依靠肠胃的消化吸收来摄取营养的，所以一般我们的肠胃也是最容易出问题的一个地方，比如吃得比较刺激的话，就会容易出现一些肠胃问题，吃多了，还会容易出现消化不好的问题。那么，一般肠胃不好是否会影响睡眠呢？1、肠胃不好影响睡眠中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳，再从阳入阴，形成年人一天的醒寤活动和睡眠状态的过程。而胃的生理特性是“主通降

生活中很多家庭在装修一段时间之后还是不敢搬进去住，因为担心家具和房间内的甲醛还没有散去，担心人体吸入甲醛会对身体有伤害，于是想要找一种去甲醛效果非常好的方法来彻底清除身体内的甲醛。那要怎么去除甲醛才最快最有效呢？1、开窗通风将刚刚装修完的房子所有的窗户打开，让室内与室外的空气产生对流，也就降低了室内空气的有害物质的含量。但这一点并不能完全的驱走所有的甲醛。2、红茶将300克红茶泡入两脸盆热水中，放

白露节气的到来，表示着秋季正在开始慢慢转凉。每个节气都对应着不同的天气特征，秋季慢慢来临，身体经过炎热的夏季，略显疲劳，需要好好的调养，让身体代谢恢复正常，白露节气有许多需要注意的事情，下面为大家介绍白露节气的注意事项。1、做好保暖工作有语云：“过了白露节，夜寒日里热”，也就是说白露时节昼夜温差较大。此时的白天温度还是较高，但是早晚的温度较低，应该做好保暖防寒工作。所以在这个时节，不宜再坦胸露体。

免疫力一直都是我们说的一个比较重要的身体素质，免疫力其实是一个比较笼统的说法，大致意思就是我们抵抗疾病的能力，一个人的免疫力好了，才能更好的抵抗各种疾病病毒等等。生活中，我们吃什么食物可以最快的提高免疫力呢？什么食物提高免疫力效果最好呢？1、生姜杀菌生姜中含有的姜油酮具有极强的杀菌效果，同时还能促进血液循环，起到消除疲劳的作用，生姜带皮食用对缓解感冒症状最有效果，生姜皮中的杀菌成分能够有效提高人体

女性在生产的时候一般有两种选择，一种选择顺产，这样对胎儿健康的好处更大，还有一种是选择剖腹产，这会对胎儿健康造成一些不利影响，那么顺产下面会变松吗？顺产女性私处会松弛吗？顺产下面会变得松弛，但是如果护理可以适当恢复，下面就来详细了解具体内容吧。1、顺产下面会变松吗顺产下面会变松。自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过女性私处娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时女性私处要扩张到10厘米（正常

很多人都曾经有过打嗝的经历，尤其是在吃过饭之后人们往往非常容易出现打嗝的状况。一般来说，很多人打嗝都是只打一个嗝，但是有的人则是不停地打嗝，这样就非常影响人们的正常生活，那么打嗝怎么办怎么止嗝？打嗝不止怎么办教你止嗝小方法？1、为什么会打嗝人为何会打嗝，主要是由于外界或者是自身原因的刺激引起膈肌产生不正常的强烈收缩，造成空气突然的被吸入气管，并同时伴有声带的关闭，所以会发出一声呃声。中医认为打嗝多

生活中很多人会抽烟，即便我们的烟盒子上面都有写着吸烟有害健康，但是很多人都无视这些东西，有的人甚至认为抽烟是有好处的，所以从来没有想过要戒烟，其实很多人对于戒烟都有一定的误区。那么，戒烟的常见误区都有哪些具体问题呢？1、戒烟后会得病吸烟一旦成瘾，停止吸烟后，会出现烦躁不安，焦躁易怒，情绪低落，心率减慢，食欲增加等症状，这是吸烟人戒烟后所产生的不适感觉，而且这些症状的产生会让戒烟这误以为是因为戒烟所

春季是踏青的好季节，很多人会在这个时候出去踏青，既能锻炼身体还能呼吸新鲜空气，立春是二十四节气中的一个，立春前后的养生也是有讲究的，不仅饮食可以养生，平时的一些小习惯也可以养生，那立春节气怎么养生？立春调神养生的方法有哪些？1、立春调神养生原则春季宜养肝，而怒伤肝，所以从立春开始，在精神调养上，要力戒除暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态。那么立春适宜通过哪些活动来调

牙套是一种通过外力来矫正牙齿的工具，使用牙套可以使牙齿变得更加美观，但是也有许多要注意的地方，那么戴牙套的好处和坏处有哪些？戴牙套有什么坏处？带牙套的好处和坏处都有很多，下面就来详细了解戴牙套对人体带来的影响吧。1、戴牙套的好处戴牙套矫正咬合关系，牙齿不齐导致牙齿咬合力量不均衡，不仅造成牙齿磨损，从而使牙齿更容易过早松动、脱落，而通过戴牙套进行牙齿正畸让牙齿排列关系、咬合关系达到正常，对牙齿能起到

夏季的时候天气比较炎热，一般很多人会出现一些消化不好的症状，比如吃饭什么的都不是很有食欲，这个时候很多人就喜欢吃一些易消化的食物，比如一些粥或者流食面条之类的。但是夏季喝粥也要会喝，那么，一般夏季喝什么粥比较好呢？1、夏季饮食原则夏季推荐食材：鱼、猪瘦肉、蛋、奶、西瓜、豆类、新鲜蔬果。饮食建议：以健脾为主，并注意补养心神，适量吃些苦味食物能消暑清热，富含钾的新鲜果蔬可清心除烦、醒脑提神；饮食不宜：

说到冬至，很多人可能都听说过，而且有不少人也都清楚冬至是一个节气，但是即便如此很多人还是不清楚冬至具体是哪一天，也不知道冬至所代表的含义。那么冬至是几月几日？冬至是什么意思？冬至到了该怎么养生？冬至的养生方法是怎样的？1、冬至的由来冬至在古代俗称“冬节”，是一个很盛大的节日，也是24节气中最重要的节气之一。冬至在中国的阴阳观念中，阴气最盛，是阴到阳的转折点。人们相信冬至虽然寒冷，但春天已经不远了。

众所周知，运动是非常不错的养生方式，而冬至的时候因为天气寒冷等原因不少人都尤其注重冬至的养生问题，所以很多人都会在冬至的时候利用运动来调养身体。那么冬至节气运动如何养生？冬至节气如何养生？冬至节气怎么运动养生好？1、跳绳冬至后天气寒冷．不适宜做户外运动，大家可以在家里或健身房里跳绳。跳绳能够综台锻炼人的协调性、耐力、爆发力和跳跃能力．对多种脏器具有保健功能。每天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次，有

冬季天气比较干燥，气温也比较低，所以很多人会吃些比较暖和的食物，比如火锅，再比如喝粥，粥其实是一种比较暖和的食物，也是一种比较滋补的食物，很多人吃粥都会觉得身体很舒服，消化也很舒服。那么，一般冬季喝什么粥会比较好呢？1、冬季饮食原则适宜冬季食用的食材：羊肉、猪腰、鳖、木耳、红枣、黑豆等。饮食建议：以护肾、补肾为主，增加热量供给以抵御寒冷，多食些黑色食物来增强肾脏之气。饮食不宜：未烧熟的豆类，黏硬、

冬至的时候往往天气就已经非常寒冷了，所以这个时候很多人为了避免生病往往就会非常注重日常的起居养生，但是仍然有不少人都不知道冬至节气的时候该如何养生。那么冬至节气起居如何养生？冬至节气怎样养生？冬至吃什么能养生？1、防寒保暖在气温降到0摄氏度以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。2、起居规律合理调节饮食起居．不酗酒、不吸烟，不过度劳累，同时要注意不要睡

我们在参加一些聚会的时候可能都会喝些小酒，但是有的人可能还没有吃饭，或者没有吃任何东西，一上来就是先干为敬，这种空腹喝酒的方法其实对身体是有一定的危害的，因为酒精本身就是对身体有一定的伤害的。那么，一般空腹喝酒都有哪些危害呢？1、空腹喝酒降低血糖当人体处于饥饿，空腹时，正常人的血液中血糖是由肝脏储存的糖提供，但是维持时间短，主要靠肝脏将一些非糖物质变成葡萄糖，源源不断的输送到血液中，而酒精是这个过

冬至是冬天的节气之一，一般到了冬至之后不少人就开始调神养生了，因为冬天天气寒冷人们往往就容易出现精神不振的情况，而有的人甚至还会患上一些疾病，因此人们大多在冬至时十分注重养生。那么冬至节气怎么养生？冬至节气如何调神养生？1、冬至调神原则：静神少虑(1)心态畅达乐观，不为小事劳神，不要争名夺利、患得患失；(2)注意健康用脑．有目的地发展心智，培养良好的个性；(3)时刻保持快乐的心态；(4)心平气和，

胃是我们最重要的消化器官，我们吃的任何食物都要首先经过胃的消化，才可以慢慢被吸收，所以养胃是很重要的，很多人不注重养胃，会容易出现各种胃肠道疾病。那么，一般养胃吃什么食物比较好呢？吃什么食物既养胃又补胃呢？养胃要注意些什么呢？1、牛奶润肠胃牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，消化性溃疡病，津亏便秘等都有着很好的疗效。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过

生活中我们在工作学习期间，总是难免会有个疲劳的时候，因为没有人可以一直都保持饱满的精神状态，特别是对于一些工作比较繁忙比较辛苦的人群而言，所以消除疲劳是一件特别重要的事情。那么，一般我们从饮食方面怎么消除疲劳呢？吃什么粥可以消除疲劳呢？1、桂圆良姜粥材料：大米75克，黑豆40克，桂圆25克，鲜姜20克。调料：盐4克。做法：1.大米淘洗干净；桂圆、黑豆洗净，黑豆用水浸泡4小时；鲜姜去皮，磨成姜汁。2

宝宝吐奶是生活中很常见的症状，这主要是因为宝宝的消化器官没有发育完全导致的，在生活中需要做好护理工作，那么宝宝吐奶后还能再喂吗？宝宝吐奶后还可以喂奶吗？宝宝吐奶后是可以喂奶的，但是不宜立即喂奶，下面就来详细了解具体内容吧。1、宝宝吐奶后还能再喂吗还可以再喂奶。宝宝吐奶是正常现象，与与婴儿的胃呈水平横位、贲门括约肌尚未发育完全等解剖和生理特点有关。吐奶后只要孩子愿意吃，可以再喂奶的，但要适当减少喂奶

到了秋季之后，很多人都会有一个感受，就是工作期间特别容易犯困，所以很多人会比较烦恼这件事情，因为犯困其实是很影响工作效率的一件事情，而且人还难受。我们一般都把这个叫做秋乏，那么，一般秋乏要怎么解决呢？秋乏吃什么比较好呢？1、每天多睡1小时预防秋乏首先要保证充足睡眠，争取晚上10时前入睡，每日睡眠宜增加一小时。处暑后每日中午最好都睡一小时。年轻人午睡可有效地对抗秋乏，午睡能帮老年人降低心脑血管等疾病

很多人一觉醒来之后就会发现自己的脖颈处非常难受，而且活动起来往往还会伴随有疼痛感，而这也就是我们生活中常说的落枕。不少人在出出现落枕的情况之后都希望能够立马缓解落枕的症状，那么落枕了什么办法最快最简单？脖子落枕怎么办？1、落枕是什么症状如果没有外伤病史，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，那么就是出现了落枕症状。2、处理方法(1)热敷采用电吹风、热

失眠是很多人会面临的问题，导致失眠的因素也有很多，失眠之后不仅当天晚上睡不好，还会影响白天的精神状态，如果有偶尔失眠的现象，可以做一些帮助睡眠的手指操，活动手指，放松身心，那么失眠手指操要怎么做呢？下面为大家介绍。1、第一节两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个过程中手指都应该保持食指紧扣状态哦。2、第二节将十指紧扣改为食指相对，左右的指尖对准指尖并且

霜降是秋天里最后的一个节气，之后就要进入冬季了，因此在此期间养生是很重要的，那么霜降如何调神最好？霜降怎么调养精神？生活中有很多方法可以调节精神状态，下面就来详细了解具体内容，一起秋季养生需要注意的内容有哪些吧。1、防秋燥秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果，同时也要注意规律的生活和适

在生活中宝宝吐奶是很常见的症状，小心护理就没事，但是如果宝宝吐奶症状很严重，就需要注意了，那么宝宝吐奶喷射状正常吗？宝宝吐奶像喷泉一样怎么回事？宝宝吐奶喷射是一种极不正常的反应，下面就来详细了解具体原因，以及护理方法吧。1、宝宝吐奶喷射状正常吗不是很正常。宝宝吐奶是很常见的，与宝宝胃部生理性特点有关，但如果宝宝吐奶呈喷射状那多半是身体疾病影响，如呼吸道炎症、消化道异常等，建议到医院检查一下，找出原

我们在日常生活中的时候往往都会因为不小心的缘故而导致出现烫伤的情况，而在烫伤之后人们大多都会利用一些食物来帮助治疗和恢复烫伤的患处，但是有的食物对烫伤所产生的患处是不利的，那么烫伤不能吃哪些东西？烫伤后不能吃什么？1、烟酒烟酒中含有大量的刺激性成分，如烟中含有尼古丁、焦油、氰化物等刺激性有害物质，而酒中的酒精成分——乙醇对人体的神经和肝脏等部位刺激性大，烫伤后吸烟喝酒不利于伤口愈合和恢复。2、浓茶

在我们的日常生活中，我们往往都会接触到一些热的东西，例如热汤热菜、开水或者是高温的物品等等，而这些东西都是会导致我们的手以及其他部位被烫伤的，但是面对手部等处被烫伤的情况很多人都不知道该怎么办。那么手烫伤了怎么办？手烫伤起泡怎么处理？1、烫伤分级(1)一度烫伤一度烫伤损伤最轻。仅仅伤及表皮，伤部皮肤发红、肿胀，感觉火辣辣的痛、明显触痛、有渗出或水肿。轻压受伤部位时局部变白，但没有水泡。(2)二度烫

霜降是秋天最后的一个节气，这个节气解结束就意味着冬天要来临了，因此需要做好养生护理工作，那么霜降如何起居最好？霜降起居注意什么？霜降的器具是很重要的，下面就来详细了解霜降时节的生活规律保持怎样的状态最好最养生吧。1、保证睡眠时间霜降前后昼短夜长，差不多5点多天就开始变暗，而早上差不多到6点半之后才会慢慢天亮，夜间时间很长，睡眠一般都不是问题，并且霜降时候，温度差不多在10~20度之间，这种温度盖毛

冬天是一个寒冷的季节，人体体温流失较为迅速，因此需要做好保暖工作，但是由于一些原因，还是会导致手脚冰凉，特别是在睡觉的时候，那么冬天睡觉脚冷什么原因？冬天睡觉脚凉怎么回事？引起这一症状的原因有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好，

由于限制社会用眼越来越频繁，因此很容易导致眼睛出现过于疲劳的症状，那么眼睛容易疲劳是怎么回事？眼睛容易疲劳是什么原因？眼睛疲劳的原因有很多，主要与不良生活习惯有关，下面就来详细了解眼睛疲劳的具体原因，和需要注意的内容吧。1、眼部发育异常眼部发育异常也是引起眼部容易疲劳的因素之一，例如：两眼瞳距较大，两眼集合困难等，这些现象都容易使眼睛容易疲劳。2、角膜云翳角膜云翳，是指角膜疾患痊愈后结成厚薄不一的