海带和白萝卜都被人们称为长寿之物，二者的营养都非常丰富，有人喜欢用白萝卜炖汤，有人喜欢用海带炖汤，但是有人想到如果将海带和白萝卜放在一起炖汤会不会更有营养呢？海带和白萝卜能一起吃吗？

1、可以一起吃

海带和白萝卜都是营养价值非常高的食物，它们是可以一起吃的，而且并不会有什么冲突，它们不仅具有相同的功效，还具有各自独特的功效，而且并不相互抵触，海带和白萝卜都含有大量的微量元素，增强人体抵抗力，都能保护心血管、降低血脂和稳定血压，都具有排毒养颜和预防癌症的功效，所以同食效果很好。

2、海带的功效

海带除了具有以上和白萝卜相同的功效外还具有自身独特的功效，经常吃海带能补充各种人体所需的营养物质，特别是碘元素和钙元素，虽然海带的营养很丰富，但是海带的热量和脂肪含量非常低，所以还具有减肥的功效。除此之外，海带还能养护头发，滋润皮肤，是养生的佳品。

3、白萝卜功效

白萝卜不仅具有食用价值，还具有很高的药用价值，对消化不良和口腔溃疡等疾病都有一定的治疗作用，还能改善呼吸道感染带来的各种不适。经常吃白萝卜还能抗衰老，防止肌肤迅速老化，对皮肤粗糙和粉刺都能起到改善作用。