朋友圈中最近被一条信息刷屏了：低钠盐是送命盐！很多人认为低钠盐比普通盐贵，认为贵的就是好的，但低钠盐对于慢性肾脏病患者来说却是致命的。到底低钠盐和普通盐有什么区别？哪一种盐更好好？为什么肾脏病患者不能吃低钠盐？

1.什么是低钠盐

低钠盐与普通钠盐相比，其中的钠含量更低。低钠盐将能够导致血压升高的“钠盐”换成可以控制血压的“钾盐”，加入钾的作用主要帮助人体促进钠的排出，软化血管，从而降低血压。因此，低钠盐实际上又是高钾盐，可以说是专门为高血压患者而“开发”的。

2.低钠盐的危害

低钠盐是通过添加氯化钾代替部分氯化钠，在用量相同的情况下，钠摄入量减少，但钾的摄入量却增多了。对于肾脏病人来说钾比钠危险多了，肾脏是维持血液中钾平衡的重要器官，如果钾摄入过多，造成肾脏符合过重，钾不能有效排除体外，造成高血钾，从而引发心律不齐，甚至心脏衰竭。对于甲状腺疾病的人来说，低钠盐仍旧是含碘的盐，最好服用无碘盐或低碘盐。

3.什么样的盐好

市面上的盐林林总总很多种，有海盐、深井盐、海藻盐、蒸馏盐等，健康人没有必要刻意去吃哪一种盐，关键是控制食用盐的摄取量。世界卫生组织推荐人一天最多摄取6克盐，因此相比于吃哪一种盐，还是少吃盐更重要。日常要避开高盐分的食物，如腊肉、咸鱼、腌菜，方便面等，多吃水果，如香蕉、葡萄、橘子、苹果等，大部分水果都是高价低钠的食品。