养生专家经常会提醒你们说，空腹不要喝牛奶，空腹不要喝豆浆，空腹不要……所以网上就有一个段子说“空腹不能吃早餐”！段子很好笑，但是真的有一些东西是空腹不能吃的。那么，空腹可以吃山楂吗？空腹吃山楂难受怎么办呢？

1、空腹胃酸多

　　空腹一般是早上醒来吃早餐前的状态，或者是长时间没进食的状态，其实这个时候你的胃是完全排空的状态，并且已经这样保持了一段时间，所以空腹状态胃里面胃酸会分泌较多，这个时候人就会感到饥饿。在胃酸充斥着胃部的时候，确实有很多东西是不适合吃的。

2、不要吃山楂

　　既然空腹胃酸过多，那么空腹当然不能吃山楂了，因为山楂是一种帮助消化的食物，并且很酸，在空腹情况下吃山楂，会导致胃部酸性增强，其实这也是对胃的一种伤害，因为虽然胃部黏膜可以承受胃酸，但是时间一长也是承受不住的，胃粘膜损伤就会引发诸多胃病方面的问题，所以空腹不要吃山楂。

3、可以多喝水

　　由于空腹胃部胃酸过多，所以吃完山楂之后会感觉胃部非常不适，有的会出现打嗝反酸的症状，这个时候其实人的食欲也不是很好，其实可以多喝一些水，特别是大口喝一大杯温水，让胃酸得到冲淡，这样就会慢慢缓解，之后也会比较有食欲。

4、空腹一杯水

　　为什么养生专家都建议早起空腹一杯水呢？其实其中一个原因就是早上起来之后空腹胃酸比较多，这个时候先喝一大杯水，可以冲淡胃酸，使得胃部更加舒适，这也是一种养胃的好办法，所以早起一定要空腹喝一杯水！