杏子是大家熟知的水果之一而荔枝更是为人们所熟悉，这两种水果在生活中都是非常多见的，尤其在夏季的时候。通常杏子由于品种不同口感差异也比较大，优良品种的杏子普遍甜味十足，酸度较低，对比之下荔枝普遍都是甘甜居多。那么杏子和荔枝能够一起吃吗？

1、可以一起吃

杏子和荔枝可以一起吃，二者一起吃本身不会产生冲突，如果是对杏子或荔枝过敏的则不能混合食用，需要尽量避开过敏原。虽然二者可以同吃，但杏子和荔枝都是性热之物，大量食用极易引发上火等热症，容易加重咽喉干痒、口干舌燥等症状，并且对肠胃刺激会非常大。

2、营养科普

杏子和荔枝都能够增进食欲和促进肠胃蠕动，对消化有不少帮助。杏子含有较多的糖分、钾元素、蛋白质、粗纤维、碳水化合物和维生素C以及其他营养元素，除了可以增加机体免疫机能外还可起到抗衰老，防癌抗癌等效果。荔枝同样营养丰富，尤其在促进皮肤细胞新陈代谢和抗衰老方面效果显著。

3、饮食事项

杏子和荔枝饮食都需要注意几点。二者都不宜在空腹状态下食用，但肠胃功能强或吃一两颗没有问题。二者都含有较多的糖分，糖尿病人要慎吃。实热体质或者患有热症的人少吃。杏子食用前一定要清洗干净或者剥皮食用，而荔枝则可以放入淡盐水中浸泡一段时间洗净后再吃。