橘子吃多了的确会导致皮肤发黄，而且还会对健康造成很多不利的影响，因此每天不适合吃太多的橘子，1-3个最佳。橘子中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，下面就来详细了解吃橘子对皮肤的影响，以及橘子的营养价值和需要注意的地方吧。

1、容易发黄

吃橘子是很容易导致皮肤发黄的，这是以为橘子中含有较多的胡萝卜素，这种物质一旦摄入太多，人体无法及时代谢胡萝卜，就会导致这些胡萝卜素沉淀在皮肤细胞角质层中，进而导致皮肤发黄。这种发黄症状一般都是可以消退的，只需要减小对胡萝卜素的摄取就可以了，因此灭天要少吃橘子。

2、营养价值

吃橘子可以为人体带来不少的好处，具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增强食欲、降血脂、补中益气、健脾养胃、通经活络、提神、解酒等功效，适当食用还可以治疗小便不畅、食欲不振、饮酒过度、消化不良、便秘、肺炎、气血不足、咳嗽、动脉硬化、支气管炎、口干舌燥、水肿、呕逆、高血脂等不适病症。

3、注意事项

吃橘子除了吃多容易导致皮肤发黄之外，还会对健康造成不利影响。橘子为温性食物，吃的太多很容易出现上火症状。橘子中含有较多的酸性物质，吃多了会损害牙齿健康，而且其中还有不少的草酸成分，吃多了容易产生结石。