腰椎间盘突出是许多人都存在有的一种病症，而腰椎间盘突出是非常影响人们的正常生活的，所以很多人在生活中都格外注意预防腰椎间盘突出的症状。那么腰椎间盘突出症状有哪些？腰椎间盘突出的症状是怎样的？什么情况属于腰椎间盘突出症状有哪些？腰椎间盘突出的症状？

1、腰部疼痛

疼痛主要表现在下腰部及腰骶部，以持续性钝痛为主。卧位时可减轻，久站后疼痛可加剧。

2、下肢放射性疼痛

腰椎间盘突出一般多出现单侧下肢疼痛。主要以臀部、大腿后外侧及小腿外侧至足跟或者足背表现为放射性疼痛。

3、下肢麻木或感觉异常

腰椎间盘突出一般会表现为下肢放射性疼痛和肢体麻木同时出现。感觉异常主要表现为肢体发凉，患侧肢体温度降低，尤其以末端最为明显。

4、间歇性破行

腰椎间盘突出患者行走时，可随行走距离增加而加牵腰腿不适症状，出现破行，而坐位或午卧一段时间后即颗缓解。

5、马尾神经症状

中央型的腰椎间盘突出症，如果突山较大可压迫马尾神经，患者可出现会女性私处麻木、大小便功能障碍，女性可表现为小便失禁，男性还可出现阳痿症状。

6、后期症状

腰椎间盘突出症后期在经过休息和治疗后，腰部肌肉痉挛可以得到解除，腰椎正常功能得以恢复，椎间盘、韧带和关节囊水肿消退，对神经纤维的刺激减轻或者消失，故腰疼症状可放善。但是由于早期突出物引起的炎症水肿，继而发展为神经根的粘连，在后期没有得到根本改善，神经根的刺激未得到消除，所以仍可留有腿疼症状。

7、如何预防

1、保持良好坐姿。对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

正确的坐姿应该是这样的：身体向后倾，颈部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手与键盘平行；膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行；屏幕略低于视线。

2、正确腰姿。站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

3、注意休息。在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

4、适当锻炼。要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后弯。