很多人都深受长斑的困扰，所以许多人就会采取一些措施来祛斑，例如有的人会吃一些能够帮助祛斑美白的食物，或者是使用淡斑的护肤品以及医疗美容的方法等等，而激光祛斑就是其中的一种祛斑方法。那么激光祛斑吃东西要注意什么？激光祛斑后可以吃辣吗？

1、不能吃感光食物

激光祛斑之后不能吃感光类食物。感光类食物最大的特点就是食物里面含有丰富的金属元素，这些金属元素会加快黑色素沉着形成斑点。激光祛斑之后吃这类食物很容易导致脸上重新长斑影响效果。

常见的感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果等等。

2、不能吃辛辣食物

激光祛斑之后不能吃辛辣的食物。辛辣的食物会促进血管扩张，激光祛斑之后本身皮肤已经受到损伤，比较脆弱，再吃辛辣的食物很容易引起血管快速扩张而出现红血丝等皮肤问题。

常见的辛辣食物有：韭菜、萝卜、辣椒、生姜、葱、蒜、花椒、胡椒、酒等等。

3、不能吃腥发食物

激光祛斑之后不能吃腥发类食物。腥发类食物很容易扩大皮脂腺的慢性炎症，激光祛斑后色斑会重新回到脸上。另外要注意长斑的人更不要吃腥发类食物以免加重斑点情况。

常见的腥发食物有：胡椒、羊肉、狗肉、虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等等。

4、多吃维生素C果蔬

激光祛斑之后不妨多食用富含维生素C的果蔬，要注意避开柠檬、芹菜这一类感光食物外，多吃富含维生素C的食物能够减少皮肤黑色素沉着，有利于激光祛斑的效果。

富含维生素C的果蔬有：针叶樱桃、酸枣、鲜枣、野苋菜、苜蓿、竹叶菜、芥菜、芹菜、豌豆苗、猕猴桃、紫菜苔、苦瓜、西兰花、芦笋、莲藕、木瓜等等。

5、激光祛斑的弊端

(1)激光祛斑易反复

激光祛斑尽管有着快速、安全、有效等特点，但是却容易反复，生活中如果不注意防晒，吃太多色素、辛辣等食物等等都可能造成斑点再次长出来。

(2)可能出现感染

激光祛斑很可能会造成皮肤的感染。一方面在进行激光祛斑的时候手术者应该是进行了严格消毒才行，其次最重要的就是术后3天要注意保持创面的干燥整洁，如有必要可以在医生指导下使用消炎药物。

(3)引起皮肤受损

激光祛斑很容易导致表层皮肤受损，皮肤的自我修复、防御能力降低，稍微遇到刺激的话，很容易出现红血丝、皮肤干燥老化等问题。特别是进行激光治疗的部位，这种情况会更加严重。