生活中人到了老年之后很多事情都会变得有些“心有余而力不足”，甚至年轻时候做的一些事情现在想来让人感到娇俏或者害臊，例如性生活。不少老年夫妻觉得现在可以不用过性生活了。那么真的如此吗？老夫老妻如何复兴性生活？人到老年怎么做爱更好？

1、性生活建议

回忆你们的“当年”。一起回忆你们刚刚建立关系的日子，是什么让你们互相吸引?是他的幽默感还是她的大胆?老夫老妻可以重演第一次约会，重新点燃浪漫。

体谅对方。你们的体形已经走样，精力也大不如前。有时身体会这里疼那里难受，性生活也不能再像以前那样生龙活虎了。因此，你们要互相体谅，在性生活上，享受你们可能采用的姿势，不要为你们再也做不到的而烦恼。

拥抱不同。性生活虽已不是20年前的样子，但也不意味着它变差了。年轻人可能勃起更强，但年纪大一点的人更善于控制节奏。你们都已经了解彼此的身体，床上技巧也已经很娴熟，可以不像以前那么拘束。

谈论性幻想。空巢期是第二个蜜月期，夫妇两人可以一起谈论性幻想，一起看情色电影。一句不经意的赞美也可能让她心花怒放。记住，沟通交流是热辣性生活的关键。

对自己投资。孩子们都离开家了，做父母的不用再照顾他们，好像失去了什么。所以，为你们的生活加入一点新鲜与刺激吧，当志愿者、培养爱好，卧室外让人兴奋的生活，也会让卧室内的夫妻生活更有快乐。

2、同房事项

1．男人也需要拥抱。由于同房过程中男女体内都会释放更多的催产激素（也称“拥抱激素”），女性同房之后希望能与伴侣相拥而卧，男人也是如此。

2．硬度更重要。如果你的确在乎伴侣的丁丁尺寸，那么应记住硬度比长度更重要。

3．女人自慰很正常。美国一项调查发现，五成女性近6个月有自慰行为。

4．同房越做越想做。一开始可能觉得可有可无，但逐渐就会更习惯更喜欢，越做越想做。

5．花样翻新是同房的“调味剂”。比如，同房前戏、地点及姿势变化等。

6．女性性唤起时间并不慢。加拿大的一项调查发现，看情色片唤起男女性兴奋的时间分别为12分钟和11分钟。

7．同房有助于缓解恐惧、焦虑和压力。同样，放松身心更容易达到性高潮。

8．假装高潮毫无意义。向他表达你所喜欢的才是聪明之举。

9．暖暖脚，同房好。荷兰研究发现，穿袜子暖脚的夫妇可使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚也有同样功效。

10．如果将某些情感秘密如实告诉伴侣，那么男人十有八九难以接受。对于已经发生的事，女人守口如瓶为上策。

11．男人体味能唤起女人欲望。2007年加州大学一项研究发现，男人体味汗味可改善女性性唤起和情绪，提升血压，加快心跳和呼吸。

12．男人不在乎女人是否剃过体毛。

13．“一夜同房N次”不太实际。从男人生理角度讲，这很难实现。

14．“电话同房”并不常见。美国一项研究发现，“电话同房”的男女分别只占17%和18%。