在冬季的时候，不少人嘴巴都会出现干燥脱皮的现象，嘴巴会很干，严重的干燥还会干裂出血，护唇是很有必要的，冬季护唇还可以通过一些饮食的方法，为肌肤补充充足的水分，那么冬天嘴巴干的原因是什么？冬季护唇的秘诀有哪些呢？

1、冬天嘴巴干的原因

1、气候干燥、人们对维生素和水分的摄取相对较少，皮肤更易出现干燥。

2、唇部唇红的部位是粘膜组织，没有与外界隔离的屏障，外界的环境更易对其造成损害，锁水能力也更弱。

3、唇部没有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，无法形成油水保护膜，很容易受到外部刺激损伤。

4、嘴唇表皮层比身体的其他皮肤更薄，对气候变化很敏感，紫外线、干燥都会诱发细纹和角质、皲裂等症状。温差较大的换季期间或者秋冬，嘴唇容易破裂。

2、冬季护唇的秘诀

1、选一款靠谱的护唇膏

唇部护理的关键以及捷径不外乎选择一款靠谱的润唇膏，在选择润唇膏时，千万不能像选择面部肌肤保养品那样迷信一些听起来高端大气上档次的奢华成分，因为对于这个皮脂腺匮乏的娇嫩部位，封闭性油脂才是唇部护理时最喜闻乐见的。所以说，矿油、矿脂、羊绒脂这些廉价的成分反而能给予唇部更好的保湿效果。

2、随身携带护唇膏

冬天尤其是外出的时候，一定要常备一款润泽护唇膏，在唇部肌肤的干燥的情况下即时涂抹。让唇部肌肤感受滋润。

3、唇部也要防晒

紫外线会加速肌肤衰老，这个道理同样适用于唇部。经常暴露在阳光下的唇部会更容易变得干瘪黯哑，所以日间使用的唇部护理产品除了要兼顾保湿外，最好还是要带有SPF8以上的紫外线防护功能。

4、按摩很重要

在使用完唇膏之后可以稍加按摩，这样可以促进唇部血液循环，让油脂更均匀充分的渗入到唇部纹路内，同时还可以改善唇部晦暗的视觉印象。

5、一天喝够8杯水

嘴唇上的肌肤不能自动进行新陈代谢。所以一天一定要喝够8杯水为肌肤保湿，这是个长期而关键的“护唇任务”。

6、干燥时不要舔唇

在唇部感觉干燥时，很多人会不自觉的舔舐唇部来缓解干燥，其实这是非常不好的习惯。唾液中含有一种特殊的碱性酶，会加剧唇部干燥，久而久之还可能令唇部出现干裂。

7、唇部上妆前后的养护关键

在涂抹唇膏前一定要涂抹足量的润唇膏并按摩促进吸收，而在上妆之后如果感觉唇部干燥，可以先用至今按压吸去残浮的唇妆，之后涂上延展性较好的护唇产品。

8、卸妆时千万分区对待

在卸妆时一定要使用唇部专用的卸妆产品，比如卸妆水或者卸妆液，因为唇部肌肤非常薄，如果使用卸妆油或其他清洁力太强的产品会伤害到唇部肌肤，令唇部更干燥。

9、针对性补充维他命

适合服用滋养唇部肌肤的维他命有三种，维他命C，维他命B2和维他命A，它们能帮助改善唇部肌肤的角质代谢，修复粘膜功能，让唇部肌肤变得更强韧。

10、唇部也要抗皱

其实一些温和的局部抗皱产品同样可以涂抹在唇周或是唇部肌肤上，但需注意不要舔食。另外，专门为唇部轮廓和肌肤形态设计的唇纹改善产品也需要经常使用，给予唇部肌肤密集的滋养。

11、温和去除死皮

当唇部有干裂或者起皮时，不要用手去撕，也不建议用磨砂膏、食盐或者砂糖，这样会让唇部粘膜受伤。最好的方法是充分湿润唇部，待死皮软化容易脱落之后用指腹轻柔的按摩冲洗，然后涂抹滋润感强的唇膏。

12、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会加重唇部肌肤的负担，因为唇部肌肤没有屏障保护，只是一层纤薄的粘膜，吃一些重口味的食物会刺激粘膜功能甚至引发溃疡。多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

护唇，从现在就开始吧。当嘴巴干燥时，千万不要舔唇，那样会越舔越厚，甚至舔出“香肠嘴”。

冬季天气寒冷而干燥，日常饮食缺乏水分、油脂、维生素以及阴虚低热或某些全身性疾病的话，容易引发嘴唇起皮干裂。可从饮食习惯入手，摄取食性平和或偏冷的食物，防治口唇干裂。那么冬天嘴巴干吃什么？

3、冬天嘴巴干吃什么

1、水果类及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

2、粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

3、禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

4、水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

5、蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

4、冬天护唇药膳

(1)黄瓜猕猴桃汁

将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

将菜花切成小朵，用盐水浸泡5～10分钟，洗净后用沸水煮5分钟左右；芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下，捞出控干水分；将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝；用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹菜段，放调料调好口味再炒匀就好啦。常吃这道菜，不仅能滋润双唇，脸蛋儿也会水水嫩嫩。

(3)健脾润唇山药粥

山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇。做法很简单，将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿（防止氧化变黑），再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK啦。

5、预防干裂的唇膏推荐

Lavera舒缓润唇膏

“食用级配方，所有肌肤使用”

作为德国着名有机护肤品牌lavera的明星产品之一，采用了食品级滋润配方：荷荷巴油、杏仁油、蓖麻子油，适用于敏感肌肤人群。滋润双唇的同时能舒缓外界环境对娇柔唇部造成的刺激。

曼秀雷敦天然植物润唇膏「无香型」

“来自天然材质的安心滋润”

以纯天然植物萃取为原料，温和低刺激的同时也保有了很强的滋润效果。因为高度的安全性与天然性，还可以给小宝宝使用。

Vaseline凡士林深层滋润润唇膏

“畅销多面手，全球最好用”

这是全球卖的最好的润唇膏之一，尤其深受欧美明星模特的喜爱。除了全效滋润双唇，它还是美容多面手，例如用它来DIY唇膜，或者涂在睫毛上强韧睫毛，防止睫毛断裂等。

Carmex小蜜缇润唇膏

“女星包包里的润唇法宝”

除了迅速缓解唇部干燥与开裂，这款润唇产品还能提供5小时以上的滋润效果。因此Carmex也特别受到好莱坞明星的青睐，连出外景时无法补妆时也不必担心双唇会干燥。

美宝莲宝蓓电光润唇膏

“亮彩润唇一步完成”

添加了积雪草、乳木果油的唇部焕活配方，加上淡淡果香，滋润的同时带来愉悦感受。颜色方面则有三种电光亮彩可供选择，冬天可以代替唇膏随时补妆。

eos润唇球

“小巧可爱，美味诱人”

造型充满奇趣、可爱小巧，放在口袋里随身携带也十分方便。富含维他命E等多重植物修护成分，可以迅速滋润干燥唇部。不同颜色代表了不同水果香味，每一罐都想收集。

Yuskin多效润唇膏

“保湿界冠军”

唇膏的黄色质地来自天然维他命B2成分，配合荷荷巴油，能强效保湿。尤其适合在涂抹唇膏之前作为打底，丰润并保护双唇。此外，还适用于缓解口角干裂现象。