糯米是一种非常常见的稻米品种，在南方地区，通常会称为糯米，但是，在北方地区，通常成糯米为江米，糯米本身含有丰富的营养，并且，糯米蒸熟以后的口感要比稻米粘糯很多，糯米是一种非常重要的零食制造原材料，我们生活中迟到的很多零食都是由糯米制作的，并且，糯米本身对于身体健康也有很好的促进作用，在我家乡，冬天通常会吃些糯米，那么，冬天吃糯米对身体有什么好处？食用糯米需要注意什么问题？

1、 吃糯米的好处有哪些

　　1. 从中医学的角度出发，糯米是属于温补强壮的一种食材，他能够有效的应对体虚，脾胃虚的症状，并且还具有一定的补血作用，还能够缓解盗汗、气短、浑身无力等等症状。

　　2. 糯米食一种非常温和的食物，适用于脾胃虚弱的人群 ，对于身体较虚，并且常常感觉恶心，没有食欲、拉肚子等等患者来说，偶尔吃些糯米，能够缓解症状。

　　3. 糯米对于尿频、尿急的常常出虚汗的朋友们都有很好的作用。

2、 糯米的食用注意事项

　　1. 糖尿病患者不能多吃糯米，因为糯米本身多糖的含量就比较的多，唐奶奶病患者对于糖的代谢都是有些困难的，所以吃多了可能会加重病情。

　　2. 糯米虽然温和，但是脂肪的含量其实很多，所以，食用糯米应该适可而止，不能吃多了。

　　3. 糯米饭不太容易消化，如果本身的消化功能并不好的旁友们，就不要吃多了，已满造成肠胃负担。