有时候心情低落，食欲不佳，不想吃饭，是比较正常的现象，但是总是不吃饭，患上厌食症，对身体伤害确实极大的，人体的活动离不开饮食的营养补给，不吃东西，无法获取营养，那么厌食症有哪些危害？如何有效预防厌食症？下面为大家介绍。

1、厌食症的危害

1.机体功能下降

厌食症患者没有及时的进食，导致严重贫血、恶液质、心率慢、易感染，因而威胁生命。在低于标准体重65%以下时，病人的死亡率高达10～15%。

2.体重下降

厌食症危害最明显的就是体重明显下降，体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。

3.晕厥

心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。

4.欲望缺乏

女性多月经减少或停止，男女都有欲望缺乏。

2、如何预防厌食症

1.三餐准时吃

很多人为了减肥往往都是不吃饭，这样对身体的伤害也是非常大的，因为这会破坏胃肠消化的规律，严重的损害胃肠的健康，所以，节食和断食疗法不足取，三餐一定要保证，而且必要时上下午可各加一次餐。

2.保持良好的生活规律

人很容易在心情糟糕的时候大吃一顿，吃过又后悔，采取极端的措施，结果很伤身体。

3.多运动

按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

4.不使用催吐法

很多女性为了减肥，但是也为了饱口福，于是，吃的时候会吃很多，然后想办法通过催吐的手段，强迫自己吐出吃虾的食物。结果时间长了就形成条件反射，吃完就吐，再也无法正常进食。

3、导致厌食症的原因

1、心理因素

由于患者对于自己体重的不正确的认识，总是觉得自己的身材不理想，对于体重过于的关注，有完美主义倾向，偏执导致厌食症。

2、社会因素

社会风气的传播有重要影响。在以廋为美的今天，许多女性朋友觉得越廋就越好，甚至认为胖就是不健康的，不美的，她们努力要到达模特的身材，模仿模特的行为和饮食，非常注重体重，长久下来就会养成习惯性节食，也容易出现厌食症。

3、家庭因素

家庭因素也和厌食症有密切的关系。比如，家长传递给孩子的不正确的审美观，比如说孩子的母亲很苗条，母亲于是都是以自己的标准来要求孩子，给孩子买自己型号的衣服，就会给孩子造成巨大的压力，使孩子过于关注自己的体重。如果父母对孩子管教过严，过分要求完美主义，或者是对于孩子过分宠溺，或者是虐待孩子等都可能导致孩子患上厌食症。

4、身体因素

体内激素分泌失调与厌食症也有密切的关系。比如甲状腺激素和雌激素分泌下降等可导致人厌食。同时，一些疾病也能导致人消化不良，引起厌食症状。要注意保持身体的健康。