其实，不止男性会肾虚，女性有的也会有肾虚哦。当女性因为肾虚导致月经量过少时，或者腰膝酸软时，我们要补肾。你知道女人肾虚应该吃什么？核桃阿胶膏怎么做？今天，就给大家讲一讲有哪些食物对肾虚有好处，接下来让我们一起来看看吧。

1、女人肾虚吃什么

当归：

当归可以治疗因为血虚血瘀导致的月经不调、痛经以及产后腹痛等症状。当归对子宫具有很好的调节作用，并且可以根据子宫的机能状态双向调节。对于慢性肾功能衰竭导致的贫血也有很不错的效果。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸之后加入鸡蛋再煮1小时就可以。

黑豆：

黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可。

龙眼：

龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。

阿胶：

阿胶主要用来治疗血虚经少，冲任不固的崩漏以及妊娠下血。阿胶内含有多种氨基酸，治疗贫血的效果比铁剂更好，而且还能改善体内的钙平衡，对于尿毒症贫血也有效果。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、核桃阿胶膏

材料

主料：阿胶250克，核桃150克，

辅料：枣（干）500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克，

调料：冰糖250克

做法

1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；

2.阿胶于黄酒中浸10天；

3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化；

4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；

5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。