女性经期是非常的适合护肤的一个时期，人们称经期是女人护肤的黄金期，所以女性朋友千万不要错过这么好的护肤时机。其实很多女性朋友都是油性皮肤，所以油性皮肤想要护肤的第一步就是控油，而经期就是控油的好时机。那么女性经期怎么控油？经期护肤要怎么做？

1、女性经期怎么控油

1、燕麦草莓面膜

材料准备：草莓2-3个，燕麦片3大匙，面膜纸一张。

做法：1、草莓清洗干净，并用淡盐水稍微浸泡一下。

2、把燕麦片放入搅拌机内打成粉末。

3、草莓用搅拌机打烂，装入碗中。

4、加入燕窝粉，拌成糊状。

正确用法：洁面后把面膜均匀涂在脸上，把面膜纸沾湿，敷在脸上，12-15分钟后把面膜纸去掉，用清水洗净脸部即可。

适用肤质：各类肤质。

功效：草莓可以软化角质、净化毛孔，搭配燕麦，清洁效果不错，而草莓还有控油的功效，可改善肌肤出油严重的情况，是抑制痘痘生长、发炎的好帮手。

2、苹果泥面膜

材料：苹果1个，柠檬汁适量。

做法：1、将苹果去皮，去核，切块。

2、苹果块放入搅拌机内打成泥状。

3、苹果泥中加入柠檬汁，搅拌均匀。

正确用法：将面膜泥均匀的涂抹在脸部，约15分钟后洗净即可。

适用肤质：各类肤质。

功效：柠檬汁能有效地清洁油性肌肤，具有良好的清洁效果，苹果对皮肤有收敛、润泽的良好功效。

3、清新橙皮面膜

材料：橙子1个，蜂蜜适量，面膜纸1张。

做法：1、橙子取皮，切好，放入温水中浸泡一下，把脏物洗净。

2、用擦皮器把最外一层橙皮擦成碎末。

3、把橙皮碎末放入小碗中，加入热水，浸泡约10分钟。

4、把橙皮水过滤一下，加入蜂蜜调匀，放入面膜纸，让其充分吸收汁液。

正确用法：洁面后把面膜纸敷在脸上，10-15分钟后去掉面膜纸，用清水洗净脸。

适用肤质：各类肤质。

功效：橙皮的洁肤效果很好，适合各类型皮肤使用。

4、乳香黄豆面膜

材料：黄豆适量，奶粉适量。

做法：1、用搅拌机把黄豆打成粉末。

2、把黄豆粉末倒入小碗中。

3、在小碗中加入奶粉，拌匀。

4、再加适量的水，把碗内材料调成糊状。

正确用法：洁面后把面膜均匀涂抹在脸上，12-15分钟后用湿巾抹去面膜，再用清水洗净脸即可。

适用肤质：各类肤质。

功效：黄豆具有清洁的作用，并有有效控油，使肌肤保持水油平衡的状态，长期使用黄豆面膜，可以抚平脸上的细纹，让肌肤保持弹性。

2、经期护肤要怎么做

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：

(1)菠菜

进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。

(2)荔枝

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

(3)红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。

医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

2、喝杯红酒气色更好

红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦。

3、眼周抗皱

对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。

4、保持心情愉快

保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。