我们知道,我们每天身体都会产生各种各样的垃圾,长时间如果不清理的话,我们的皮肤和身体就会变得不健康。你知道身体的垃圾有什么?体内有毒如何清理?今天,就给大家讲一讲有哪些身体垃圾以及清理方法,接下来让我们一起来看看吧。
1、体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
3、淤血
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
4、乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
5、酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
6、水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症
材料
绿豆,大米
做法
1.绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。
2.锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。
3.大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。
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