虽然说便秘并不是一件很严重的事情，成年人也容易出现便秘的现象，便秘会让人烦躁不安，而宝宝便秘则更严重，因为便秘会让排便变得困难，那么孩子自然就会开始拒绝排便，但越是这样便秘就会越严重，长此以往，危害巨大，所以父母应该帮助孩子战胜便秘。

1、宝宝便秘该怎么办

便秘是一种小儿常见病，它就像堵车，让宝宝既痛苦又焦躁，让父母伤透脑筋。近日，法国“健康前沿”网站刊文为家长们支招。

为什么宝宝会便秘？宝宝便秘与遗传、饮食结构、消化功能有很大关系。宝宝进食后，由于肠蠕动缓慢，排泄物会堆积在肠道内无法排出。当宝宝喝水不足时，便秘情况可能加重。另外，如果宝宝患有内分泌疾病、肿瘤等，也有可能诱发便秘，但很少见。

宝宝便秘要就医吗？如果宝宝出现大便干硬，便量少，排便哭闹，周期延长（2~4天）等症状，可能是得了便秘。此时，家长必须带孩子就医。

需要帮宝宝调整饮食结构吗？宝宝便秘时，可适当增加高膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、果干等，摄入充足的水分，以保持排便通畅。最重要的是，保证食品种类多样，否则孩子会感到厌倦，不愿意吃饭。同时，家长应督促孩子多活动，有助于增进肠道蠕动。

宝宝便秘可能是心理原因导致的？有时，孩子便秘可能是由于家长、老师施加了太大压力所致。如果家长发现孩子便秘可能是由于心理原因导致的，或者出现某些异常行为，比如不愿意与他人交流，应引起重视。

如果宝宝长期便秘，家长该如何处理？如果通过调整饮食、加强运动等手段，宝宝便秘情况仍未缓解，家长应及时带孩子就医，以免加重便秘或诱发其他疾病。长期便秘会导致粪便堆积，形成粪便结石，此时需要通过灌肠等治疗手段将其排出。（张冕）

2、宝宝便秘吃什么好

1.甘蔗汁蜂蜜粥

食材：甘蔗汁100毫升，大米50克，蜂蜜50毫升。

步骤：

（1）将大米熬成粥。

（2）加入甘蔗汁，蜂蜜，搅拌。

（3）再煮沸一两次即可盛出。

功效：每天一次，持续3-5天。可以润肠通便，去火生津，适合津液少，大便干燥，肺燥咳嗽等。

2.芝麻核桃粉

食材：黑芝麻，核桃仁。

步骤：

（1）取适量黑芝麻，核桃仁，炒熟后捣成细末。

（2）装在密封的瓶子内保存。

（3）每天1次，一次30克，加入适量的蜂蜜，用温水冲服。

功效：可缓解口腔疮，大便干燥，烦躁情绪等。

3.猪肺粥

食材：大米50克，猪肺100克，适量的调味品

步骤：

（1）洗净猪肺，加水煮至七分熟，切成丁。

（2）大米淘净后，放入猪肺汤，猪肺丁及水煮粥。

（3）熟后放入姜丝，椒，盐，大葱，料酒等。

（4）再煮沸一两次即可，每天一次。

功效：缓解脾肺亏虚导致的乏力，咳嗽，排便乏力等。

4.首乌百合粥

食材：百合，首乌各15克，大枣5颗，枸杞子10克，大米50克，适量白糖，3克红花。

步骤：

（1）水煎首乌并取其汁液。

（2）加入大米，枸杞子，百合，大枣煮粥。

（3）熟后放入红花，白糖，再煮沸一两次即可。

功效：每天一次，一周为一疗程，持续服用2-3疗程。用于口干，心悸等。

5.芝麻杏仁粥

食材：甜杏仁60克，当归10克，芝麻，大米各90克，适量白糖。

步骤：

（1）甜杏仁，芝麻和大米浸水后捣成糊状备用。

（2）将当归煎水取出汁液。

（3）放入捣碎的糊糊，白糖煮熟即可。

功效：每天1次，持续5天。用于血虚便秘等。