女生也有一个向往自由的心，如果手里有些积蓄，时间又比较充足，许多女性都会选择外出旅游，见识各种不同的自然风光。但女性相对男性体质较弱，所以在外出时也需要格外的注意保护自己，以免沾染各种疾病，那么女性出游怎么保护自己呢？4种方式让你避开私处致病源。

一、个人卫生，或致妇科炎症
路途当中，尤其是长途旅行，女性最容易受困阴道炎。因为路途中，有些女性使用卫生棉垫，又不注意更换，或者没有及时清洗阴道外围，细菌大量繁殖进而导致患上阴道炎。
旅行期间，女性一定要注意私处的清洁卫生。需要久坐的时候，最好穿着相对宽松的衣物，尽量不要使用卫生护垫，护垫不透气会加重私处滋生细菌；有条件的话坚持每天清洁外阴，最好能带上私处洗液或者护理液；一旦出现瘙痒等症状，要及时就医。
此外，最好避免参与泡温泉、漂流等容易感染病菌的活动，一旦参与，就更要注意仔细清洁私处，以免染病。
二、活动不慎，造成外阴创伤
运动创伤也可能祸及私处，尿道、阴道和盆腔都可能因为外部创伤，造成血肿进而引发炎症。
一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势，都是造成外部创伤的“罪魁祸首”。所以，女性在进行骑自行车、骑马等活动是，尤其要注意护好私处，避免脆弱的黏膜组织受伤，甚至发生血肿。
女性外阴部皮肤娇嫩、血管丰富，活动中运动不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞，尽管表面没有创伤口，但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织，很容易发生外阴部血肿，严重者还会伤及尿道和阴道，甚至盆腔。

三、席地而坐，易被蚊虫叮咬
外出旅游，女性很容易忽略的一个细节：走累了席地而坐。风景区多草丛、树木，走累了随便在路边席地而坐，就给了虫子们很好的入侵机会。
休息时，应该选择相对干净的地方，最好远离树丛和草地，更不要直接坐在草地上，特别是天气炎热，很多女性穿着比较清凉。坐下时最好准备坐垫等物品，或者用干净的衣物、毛巾等铺垫一下。
此外，要避免坐在太阳暴晒或者雨后未干透的地方，高温和潮湿都可能给你的私处带来意想不到的伤害。
四、酒店不洁，恐感染传染病
外出旅行，酒店也是导致妇科病的一大“元凶”。酒店的床单、被褥、马桶，甚至牙刷、毛巾等卫生用品，都可能存在消毒不够彻底的问题，尤其一些相对偏远，条件比较差的风景区。
某些传染性疾病，一般的消毒方法很难做到完全清洁，尤其是一些生殖器疾病，而女性私处又最易受到感染，旅途中抵抗力下降，更是会加剧疾病的发生。
出行最好是自带洗漱用品，千万不要使用酒店的浴缸泡澡，尽量使用蹲式马桶。此外，依然是做好私处清洁，防患于未然。