干燥的皮肤总是令人烦躁，不仅会让自己脸上脱皮，看着不太好看，有时化妆也不太好操作，怎么都显得自己皮肤不太好，因此许多女生会选择通过补水的方式来改善，但其实补水也需要讲究方法，否则反而会让自己的肤质更加差，那么皮肤补水要注意什么呢？忽悠人的5个误区踩不得。

皮肤补水误区

补水误区1：大量使用保湿产品
在干燥的天气里，有时候即使涂抹很多保湿产品，水分也会很快被蒸发掉，因此大量使用保湿产品不能从根本上解决皮肤干燥的问题，相反，如果护肤品使用太多，有可能还会堵塞毛孔，造成肌肤问题。
补水误区2：认为大量喝水能补水
人们认为，想要肌肤补水就要多喝水，其实不然。一般人皮肤补水是依靠外界环境进行的，而平时喝水只能促进体内新陈代谢，起到排毒降火的功效。如果喝水越多，有时候还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响皮肤的锁水效果。
补水误区3：每天长时间地泡澡
泡澡频繁易使肌肤表层天然的皮脂腺遭受损伤，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问题。冬天洗澡最好是淋浴，每次洗澡时间不宜超过15分钟，盆浴的话最好把时间控制在20分钟以内，洗完澡后最好涂抹保湿的护肤品。
补水误区4：频繁敷面膜
一般来说，面膜更多的是起到“急救”的作用，肌肤补水，我们不能过度依赖保湿面膜，否则肌肤容易失去防护能力，变得暗沉粗糙，面膜最好每周敷2-3次。
补水误区5：频繁去角质
虽然去角质有助于清除表皮的脏东西，帮助皮肤重拾光彩，但如果频繁去角质会使得你的角质层越来越薄，最终导致皮肤的储水功能下降，使得皮肤容易遭受外界环境的伤害。

吃太咸的危害

1、吃太咸对肠胃不好
摄入太多的盐会破坏胃部黏膜，继而影响肠胃功能，产生消化不良、食欲不振等现象。
2、吃太咸会增加骨折风险
如果盐分摄入过多，尿液中钙质的排出量就会加大，容易引起骨折或骨质疏松等问题。
3、吃太咸易诱发高血压
吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
4、吃太咸会加重肾脏负担
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多，肾脏的负担会加重，久而久之易使肾脏功能减退。