洗头会让自己变得清爽，甚至头脑都更加清明，思考问题如有神助，但其实洗头也不能盲目，有些人脱发严重，年纪轻轻的就有秃顶的趋势，这或许就和自己平时洗头不注意有关，那么女性洗头要注意什么呢？5种错误方式会让你脱发严重，洗头也需要讲究方式。

洗头的误区

误区1：每天都洗头
有的女生非常爱干净，几乎天天都洗头，其实这样做是错误的。人体头部皮脂腺分泌出来的油脂具有护法润发的功效，如果洗头过于频繁，很容易将油脂洗掉，让头发无法得到营养的供给，对头皮来说是一种伤害。
因此，夏天最好隔1天洗头，而冬天出汗较少，隔2-3天洗一次头即可，除非你的头发真的油腻得不行了，就得天天洗头。
误区2：用力抓挠头皮
为了迅速止痒，许多女生在洗头的时候会很用力地抓挠头皮，这样做其实很容易破坏毛囊，导致头皮屑增多，如果指甲较长的，还可能会划伤头皮，引发感染。所以，就我们洗头时千万不能用力过猛，用手指指腹轻轻按摩头部即可。
误区3：湿发时用护法素
不少女人为了贪图方便，洗完头，头发还湿漉漉的就直接抹护发素，其实这样做既浪费钱，又起不到护发效果。在使用护发素之前，建议要尽可能地将头发用毛巾擦干，然后将护发素均匀地涂抹在头发上，再用手指不间断地按摩头皮，持续3分钟后，用清水冲干净即可。
误区4：重复使用洗发水
有的人挤出洗发水洗头后，觉得泡沫不够丰富，就继续挤洗发水，重复使用。其实，对于洗发水来讲，用一次就够了，不然会令头发过度清洁，更加损害秀发。
误区5：将头发推到头顶揉洗
不管是短发还是长发，在洗头的时候，都应该尽可能从上到下，捋着头发清洗，不然毛鳞片会胡乱翘起，导致头发干了之后变得毛躁、打结。

淡盐水减肥吗

经过一夜的睡眠，身体代谢消耗大量水分，早上醒来时候身体处于缺水状态，补充水分成为了一天醒来的要务。淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增加了身体盐分摄入。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，喝杯白开水就够了。
对于早上起床口腔有异味，或咽喉肿痛，用淡盐水漱口确实是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。中国营养学会建议，每人每天饮食用盐不要超过6g，高血压患者、肾功能不全患者阈值还要再低。持续坚持喝淡盐水会导致体内血液离子浓度升高，进而导致水钠形成水肿。另外大量饮用生理盐水导泄，这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱。
想靠“喝”减肥 试试黑咖啡
饮料是减肥的天敌，因为肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。饮料中过多的糖分被人体吸收，糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖，还会对健康造成危害。然而，还真的有喝了能瘦的饮料——咖啡。但是，我们说的是咖啡本身（黑咖啡），而不是加了过多糖和奶油饮料。
健康减肥方法1：瘦身浴法
选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。
健康减肥方法2：饭后饮用法
饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。
其实，减肥一事，关键在于“管住嘴、迈开腿”，如果不能做到认真控制饮食、科学锻炼，光靠空腹喝盐水什么的肯定是不靠谱的，哪怕侥幸瘦下来了，也是在透支生命力。