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现实生活中应该有人都见过这样的情况，很多人心情不好，或是很生气的时候就喜欢一直吃东西，而且吃的比平常还要多，大多数这样做法的人是由于性格比较暴躁，一旦生气就喜欢暴饮暴食。那这是由于什么原因呢？我们一起来看看你吧。1、性格冲动易暴饮暴食据《印度时报》近日报道，《国际饮食紊乱症杂志》刊登的一项新研究发现，一个人越爱冲动，在情绪低落的时候就越容易发生暴饮暴食。新研究负责人美国密歇根大学心理学专家凯利·克

减肥是一个永远被人们关注的话题，很多女性朋友都热衷于减肥事业，减肥是一项需要长期坚持的事情，一般都是需要人的毅力，如果没有恒心的人是瘦不下来的。我们都知道节食喝运动是减肥的关键，其实要减肥必须先吃饱，这样才能通过运动把身体内多余的脂肪燃烧掉。1、有助于减肥的物质1.必要的糖类很多减肥书籍告诉减肥者一定要避免糖类，许多人为了减肥甚至不吃主食，这是错误且危险的。脂肪在身体里的彻底氧化分解需要葡萄糖的参

西红柿是一种很常见的蔬菜，西红柿里面含有丰富的纤维，很容易吃饱，并且西红柿的味道很好吃。西红柿既可以生吃有能做菜，我们家中常做的西红柿就是用西红柿炒鸡蛋，还有就是西红柿汤之类的。那如何吃西红柿可以减肥呢？下面，我们一起来看看西红柿的减肥法。1、西红柿减肥法风味盐焗小西红柿在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料

减肥一直是女性朋友们非常热衷的事情，很多人都试过各种各样的减肥方法，但是却没有看到任何的瘦身效果。我们吃饭的时候，经常会控制自制的食欲，防止吃太多而导致体重增加，有什么方法可以怎么吃饭都不会增加体重呢？下面给大家介绍一下。1、饭前吃蔬菜有助减肥吃饭时，总是担心发胖的人很多，因此人们很想知道一顿饭对人体有益的食用方法。日本同志社大学研究生院抗衰老研究学者新的研究表明，如果多纤维蔬菜或蔬菜汁在饭前食用

减肥是一件需要长期坚持的事，很多上班族没有时间运动，长期的久坐很容易长出小肚腩，还有一些男性经常喝酒，这也容易长出啤酒肚。夏天的天气很热，人们穿的衣服很薄，如果肚子上有肉会很难看，消除腹部的脂肪有什么方法呢？下面给大家介绍一下消除腹部脂肪的食物。1、消除腹部脂肪的食物1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食

苦瓜是一种很常见的蔬菜，相信很多人都吃过苦瓜，虽然苦瓜的味道有点苦涩，但是苦瓜的作用很大，像糖尿病人就特别适合吃苦瓜，有很好的降血糖的作用。减肥一直是女性朋友都热衷的事情，怎样才能吃苦瓜才能起到减肥的作用，下面，我们一起来看看你吧。1、苦瓜怎样吃才能减肥苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水；碗中放

现在很多人都热衷于减肥，人们使用减肥的方法也不一样，现在很多人认为中午后不吃东西，晚餐有时也不吃是可以减肥的，但是这种方法根本是错误的，很容易会对身体造成伤害，及时瘦了一点也会有副作用。下面，我们一起来看看你这种减肥方法究竟如何？对身体会有什么副作用？1、不靠谱的减肥方法过午不食胃很受伤据了解，“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到

新闻上常常报道过铅中毒的事件，人们谈铅色变，铅是一种有毒的原色。像我们用的铅笔，里面就含有铅的元素。铅笔一般都是小学生用的比较多，很多不懂事的小孩就喜欢玩铅笔，经常用手直接触摸铅笔的笔芯，有的不注意可能会放到嘴里。这使很多家长们很担心，我们你多吃什么食物可以排铅。1、多吃什么食物可排铅绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪

现在很多女性朋友热衷于减肥，女人都认为越瘦越美，所以减肥一直是被人们讨论的话题，人们也尝试过很多减肥的办法，但是始终没有见到任何疗效。我们生活中其实存在着容易发胖的习惯，很多上班或是上学得人时间太紧就会在路上边吃早餐变走到地点，其实走路吃东西很容易发胖。1、走路吃东西易发胖英国一项新研究发现，在路上吃东西更容易导致身体发胖。正努力减肥的人群更不要“边走边吃”。为了研究饮食方式对体重的影响，英国萨里

夏天是减肥的好时节，因为夏天的天气很热，人很容易出汗，流汗身很好的排毒减肥的方法。夏天也是荷叶莲子生长的季节，很多人喜欢吃莲子，莲子也有药用的价值。莲藕可以食用，很多人忽略了荷叶的作用，荷叶其实有很好的减肥作用，我们可以用荷叶泡水喝可减肥。1、荷叶泡水喝可减肥荷叶有减肥降血脂的作用，用荷叶减肥必须是第一次用开水泡出来的水，并且坚持一段时间，效果才明显。此外，荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用

相信有很多人都有这样的疑惑，明明吃得不多，为什么还是这么容易长胖？这到底是什么原因呢？很多人在减肥上消耗了大量的时间，还是没有看到任何效果，到底是由于什么原因导致的呢？我们只有知道为什么会变胖的原因，才能找到适合的减肥方法。1、吃不多却易胖的原因1.吃得少但热量高我们都知道，摄入热量过多会容易导致肥胖。一些人就会尽量减小食量来避免热量摄入过多。然而，吃得少并不代表你摄入的热量就少。一些糖分高、油脂

减肥一直是被人么讨论的话题，很多女性都热衷于减肥，认为女人越瘦越美。很多人应该尝试过很多减肥的方法，运动减肥法、节食减肥法还有吃减肥药减肥的方法。其实这些方法中运动减肥要长期坚持才有效，其他两种不太提倡。很多人都知道酸奶有促进肠胃消化的作用，那酸奶该如何减肥。1、酸奶减肥法酸奶减肥要分清时间酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内箘群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的

减肥是人们一直比较关注的话题，很多女性朋友人为越瘦越美，一直在减肥道路上前行。我们都试过很多方法，有运动减肥的、有节食减肥的额、还有吃减肥药的。其实健康的减肥方法应该是运动和饮食相结合，你们知道还有一种食物有减肥的功效，下面给大家介绍鱼肉的减肥效果。1、吃鱼肉有助于减肥鱼肉营养丰富，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，整体脂肪含量很低，非但如此，鱼肉可能对控制体重还有一定的作用。最近的一项研究表明，摄入富含

引起肥胖的原因很多，例如很多人的饮食不规律，时常久坐少动、睡眠不佳、干起郁结等，很多人过于肥胖而导致很多疾病，像在春节的时候，亲戚朋友都聚在一起，每天都吃些丰盛的食物，很容易长胖。下面给大家介绍中医减肥的方法，对减肥有很好的辅助作用。1、节后减肥中医方法1、针灸减肥针灸减肥的机理在于可以调整人体的代谢和内分泌功能，尤其对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能

关于减肥的话题一直是很多女性朋友关注的，人们也试过很多方法，运动减肥的，但这种减肥方法要人有坚持的毅力，否则没什么效果，还有一些吃减肥药的但这种方法不太可取。很多人都有疑惑，特别是女性朋友，都有点疑惑，那种酸奶能够减肥呢？下面，小编将针对大家的问题给予答案。1、哪种酸奶有益于减肥网友A：用全脂奶做酸奶，不添加糖，那做好的酸奶的热量是不是跟牛奶一样？回复：没错，如果做酸奶时不添加糖，那么酸奶和牛奶相

估计很多人都有这样的体验，每当过完年后，人总是长胖不少。节气里很多亲朋好友相聚在一起，可以一起玩耍。节气里又有好多好吃的，基本上餐餐都吃的很丰盛，所以人就很容易长胖。对于体质易胖的人体重更加增长的快，哪有什么方法可以在节后快速瘦下来呢？1、节后如何瘦身减肥1、嘴腿配合才有效营养专家指出，节后瘦身关键在于管住嘴，迈开腿。过年期间过于丰盛的食物，让我们的肠胃“不堪重负”，所以节后几天应多喝粥和汤水，比

减肥话题是一直被女性朋友讨论的话题，很多女性朋友都热衷于减肥，人人都希望自己有一个苗条的身材，所以女性朋友们为了减肥都不吃荤食，还有拒绝吃任何戴糖分的食物。很多人都有这种想法，认为糖分摄取太多容易肥胖，下面，我们介绍一下无糖减肥法的误区。1、无糖减肥法是误区提到养生，人们很容易陷入一种误区，就是把食物中的营养成分看得比食物本身更为重要。在这种误区里，一些建立在完全排除某种营养成分基础上的食疗减肥方

对于尝试过很多减肥方法的女性朋友，虽然女性朋友们都尝试减肥的方法但是却没有见到任何的效果。在众多的减肥方法中，最喜欢的还是食物减肥的方法，虽然有很多人尝试过节食减肥的方法，但是这种方法不是很可取，而且都不是特别的健康。其实还有水果减肥的方法，下面随着小编一起来看看。1、减重排毒的水果一、苹果热量：52大卡(每100克)苹果是公认的绿色减肥食品，不但热量低，其中含有的大量维生素、苹果酸，能促使体内的

相信大家对黄瓜都不陌生，黄瓜在我们生活中是一种很普通的蔬菜，很多人喜欢吃黄瓜，因为觉得黄瓜有美容养颜的功效。黄瓜是一种很普通的蔬菜，几乎在饭桌上都可以看见，很多人喜欢生吃黄瓜，黄瓜到底能不能美容减肥呢？下面，给大家具体介绍一下黄瓜的功效。1、黄瓜是美容减肥的佳品黄瓜营养丰富，肉质细嫩，其性味甘寒，含有多种糖类，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、解毒洁肤、抗肿瘤等作用。黄瓜生食熟食皆可，凡身热口干、

随着人们生活水平的提高，很多人在饮食上没有多加注意，越来越多的人长出肚腩，特别是男人，男性朋友都喜欢喝酒，然后有些运动的少，就很容易长肚腩。下面给大家介绍几种减肥的食谱，水果大家都吃过，想到水果就是对皮肤好，其实水果还有减肥的功效，下面给大家介绍水果减肥食谱。1、水果减肥食谱【柠檬】推荐：柠檬洋葱丝材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。做法：1.把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃

现在随着人们的生活水平的提高，人们的营养跟上来了，很多人都希望自己有一个苗条的身材，对于有时间的人，他们可以经常去健身房运动锻炼，当然同样还有一些很忙的人，他们平时没有时间锻炼，那有什么适合他们的方法呢？下面给大家介绍一种适合他们的减肥方法。1、咖啡加盐能减肥据俄罗斯“健康生活网”不久前发布的消息，英国科学家安迪·布朗宁研究发现，在咖啡中加入适量食盐可帮助减肥，加入食盐的量由所煮咖啡的量和其中的水

人体是缺少不了水分的，很多人减肥事业一直不成功。也不知道是什么原因造成的，我们一减肥的方法都是通过运动进行调节，还有就是通过吃减肥药，减肥药一般都是不喜欢运动的女生喜欢的，还有一些是通过节食来减肥，但这种方法不可取，今天给大家介绍一种喝水减肥法。1、怎样喝水才能瘦英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥

我们生活中，有很多人都热衷于减肥的事业。一般人都是通过运动减肥的方法，还有一些人喜欢吃些减肥要来减肥，但是这种方法不可取，现在的生活中也有很多人抱怨，明明减下来了，可是没多久有胖回去了，下面，该大家接受几种可以控制体重的饮食结构。1、控制体重的饮食结构1.一日三餐，可以有1~3次零食（或者说加餐）。加餐零食优选酸奶、水果、可以生吃的蔬菜（黄瓜、西红柿等）、一把坚果、蒸煮的薯类（而不是薯片、薯条等）

很多人都想要拥有一个班苗条的身材，所以会通过很多方法减肥，减肥的方法有很多，一般都是通过运动减肥的，还有就是吃一些减肥药，另外是节食减肥，其实节食减肥不可取，最重要是要健康的减肥，有些人用了一个月的时间就减肥成功，这种能减下来。1、一个月瘦身成功想要瘦只有少吃多运动，优先控制饮食，想要通过减肥药减肥是不靠谱的。减肥期间每日摄入热量应该是（身高-105）×30，你需要做的是上网找个食谱，并且每日搭配

我们生活中有很多人热衷于减肥，尝试的减肥的方法也多种多样，但是有很多人的减肥方法是不可取的，其实健康的减肥方法是运动喝饮食想结合的，在我们的生活中其实有很多减肥的方法是推测有先错误的，下面给大家介绍一下，仅供大家参考。1、迷惑人的饮食减肥推测一：规律地吃早餐可以避免肥胖当我们跳过早餐不吃，接下来的一整天是不是容易乱吃，因而变胖呢？两个随机对照实验发现，吃不吃早餐和一个人的体重并没有太大的关系。不过

夏季温度很高，天气很热。流汗是一件很正常的事，夏天是很多女性朋友瘦身的最佳时节，所以很多人都会在夏天减肥。那当然也不缺乏对于懒得动的女生，想要减肥但是却有不愿意动，也想要减肥。但是要告诉大家，其实减肥是没有捷径的。1、减肥没有捷径走人体肥胖的原因无外乎原发性、继发性以及遗传因素等。原发性的肥胖是因为饮食习惯不好、饮食搭配不合理，如经常吃夜宵、过量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食物,而继发性的肥胖则和

每个女生都希望自己有一个苗条的身材，很多人都会寻找各种办法减肥。一般人都是通过运动减肥的，还有一些是吃些减肥药，另外一种就是节食减肥，这种减肥的方法不是特别好，长期节食很容易影响健康，这种方法不是特别可取，其实有些人一直减不下来是因为哪些原因呢？我们一起来看看。1、减肥的拦路虎▲每天吃肉。最近一项1万4千人参与的调查研究显示，吃肉最多的人肥胖几率比普通人高27%。素食营养学家朱利安说，多项研究证明

不少人减肥都会选择运动减肥的方法，运动减肥确实是很好的，当然想要减肥要在控制饮食的基础上，但是并不是任何运动都能起到减肥的效果，运动减肥要注意方法的，有人说先做无氧运动再做有氧运动比较好，那减肥怎么运动有效？先无氧再有氧减肥效果好吗？1、减肥怎么运动有效无氧增加肌肉群减重效果加倍像是跑步、游泳、骑自行车等，都属于有氧运动，运动过程就能消耗大量热量，是减肥最好的运动方式，但近年来肌力训练的无氧运动渐

每个女生都希望自己身材苗条匀称，所以经常寻找减肥的方法。很多人意识里觉得减肥就要多吃素食，最好不要吃肉，但其实这种想法不是正确的，适当的吃肉还是有好处的，适当的进食脂肪可以很好的帮助我们，太瘦也不太好，会有很多疾病的发生。1、适当吃肉有好处1、脂肪与曲线美脂肪能使皮肤丰满而不会皱缩，富于弹性而不松驰，能增加皮肤的光泽润滑而不致于干燥粗糙，使身体均匀而富有曲线美。如果缺乏脂肪，过于“苗条”，皮肤就紧

很多人怕胖就会控制自己的体重，在饮食上特别注重控制自己，所以大部分人都避免糖类的食物，但也有一些人控制不住自己的嘴，想要吃点甜食，特别是有些女性喜欢吃巧克力，但又觉得巧克力的脂肪太高，就会选择吃一些低脂的巧克力。下面给大家说一下其实低脂巧克力更易使人发胖。1、低脂巧克力易使人发胖在这个人人介意“脂肪”的时代，“低脂”巧克力也就应运而生了。不过一条令人沮丧的消息是，大量科研结果显示，将一条Mars（