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2016-9-19
运动减肥是目前为止最健康最有效的减肥方式,但是减肥光靠运动是远远不够的,如果你每天运动,但是却每天胡吃海喝,吃的多多的,那想要减肥成功是绝对不可能的,因此运动减肥期间也要注意饮食控制,但并不是让你节食不吃饭,而是要适当的调整饮食习惯,吃好吃饱,但是不胖,那么运动减肥期间爱你吃什么比较好呢?1、运动前饮食(1)吃温热性食物在运动前半小时或1小时,可以选择一些温热性食物食用,像韭菜、洋葱、辣椒、红萝卜