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可以尝试在日常生活中多吃水果蔬菜杂粮、多喝水、多走动，这几点可以有效的帮助老人缓解便秘情况。70岁老人为什么容易便秘？人到中老年，特别是70岁以后，身体的各个器官都开始老化，动力再没有年轻时候强劲，大便稍微干燥，就容易排不出来。另外随着现在生活水平的提高，人们在饮食上多以油腻高蛋白为主，老人在日常还有各种补品伴随，更加大了肠胃的负担。70岁老人便秘怎么办？1、多吃水果蔬菜每天坚持食用一定量的富含膳

很多准妈妈在怀孕期间还是改不了贪吃的毛病，为了口腹之欲豁出去了一切，标准吃货一枚。可是老人们一直在身边唠叨不要吃太多的话语，偶尔也会让自己担心这样会对宝宝不好。下面优优小编在这里为各位准妈妈解惑，让大家知道孕妇多吃橘子会不会对胎儿有影响。吃橘子对孕妇的好处橘子没有任何孕妇禁忌的有害物质，所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。孕妇吃橘子不要贪多虽然孕妇可以吃桔子，但也不

很多准妈妈都会有食欲不佳的时候，都会想吃些开胃口的食物，其中橘子很受准妈妈们的喜爱。不过家中的老人却总是不准吃，说是吃了橘子会对宝宝不好，以后生下来的小孩皮肤会发黄，是真的会这样么？优优小编经过多方查证资料，在这里为各位准妈妈解惑。吃橘子宝宝不会黄疸橘子虽然是黄色的，但是孕妇吃橘子，宝宝就会得黄疸确是无稽之谈，当橘子吃下肚子后，就会分解为糖分，被身体吸收，多余没吸收完的糖分则被储存起来。孕期橘子不

妈妈们需要坚持给婴儿喂养6个月母乳，它们可以支撑这段时间婴儿所需要的全部能量和营养，为宝宝的健康发育打下良好的底蕴。母乳的优点：1.母亲生产后七天内分泌的初乳，不但能补充新生儿的热量所需，并且有轻泻作用，可清除初生婴儿从母体带来的残存粘液和废物，帮助胎便更易排出体外。初乳含有抗感染素，可提高婴儿对疾病的抵抗力。2.母乳温度适中，浓淡亦适宜，可节省调合奶粉的时间，减少奶水过热或过冷所造成的不适。3.

产后第一口奶俗称“开奶”，建议妈妈们产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。婴儿出生后第一口初乳是最有营养的，有利于预防婴儿过敏，减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。一母乳的优点：1.母亲生产后七天内分泌的初乳，不但能补充新生儿的热量所需，并且有轻泻作用，可清除初生婴儿从母体带来的残存粘液和废物，帮助胎便更易排出体外。初乳含有抗感染素，可提高婴儿对疾病的抵抗力。2.母乳温度适中，浓淡亦适宜，

随着年龄的增长，老年人的各种脏器也开始老化，动力不足，造成胃口不好。建议平时饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，另外要调整心态，不要整天担心身体有毛病啥的。如果担心营养不够，可以每天吃几颗糖。老人吃不下饭怎么办？1.调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。2.饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形

香蕉，桔子，猕猴桃等等水果都适合老人吃，主要是选择一些好消化吸收的水果，老年人牙口不好，像苹果之类的比较硬的水果就不要买了。如果老人身体有一些毛病，可以有针对性的吃水果：胆固醇过高：山竹．核桃高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉消化不良：梨子．草莓．骨骼．关节，皮肤疾病

给老人买补品并不是越贵越好，优优小编觉得可以给老人买一些蜂蜜，再加一些豆奶、水果就好了。如果你觉得想买上档次的，现在市面上也有很多包装精美的蜂蜜，可以去大超市逛一下，优优小编自己就是这样做的，小编的奶奶很开心很满意。老人吃什么补品好？现在很多人回家看望老人的时候，喜欢买一些很贵的保健品，不过现在市面上保健品种类繁多，好多也都没有经过国家的正常检测，效果值得考究，而且市面上假货也比较多，各种以次充好

日常饭菜以清淡为主，多吃黑木耳、海带、山药、地瓜等胶质食物，还有纤维素高的水果蔬菜。老人吃什么对身体好？随着年龄的增长，老年人的脏器也都在老化，不要毫无顾忌的吃一些油腻的食物，它们看起来很有营养，但实际上却会增加身体各种器官的负担，人体分解排泄都很麻烦。要去吃一些清淡，容易消化的食物，它们好吸收，且杂质少，不会给肠胃留下过多的残留物质。给大家介绍一些吃了对老人身体好的食物：1、老人吃鱼的好处多。吃

老人便秘平时可以吃一些清淡的食物，最好是富含纤维的水果蔬菜。如果便秘严重，可以做点番薯汤，很有效。老人为什么容易便秘？1、老人体质弱，大便稍微干燥就容易造成便秘情况；2、脏器也开始老化，动力不足，消化食物没有年轻时候那么给力了；3、现在的生活水平提高，餐餐都有肉吃，还有各种营养品，给肠胃增加了不少负担；4、老年人运动少，肠胃都没怎么靠运动蠕动，对肠道畅通造成一定的影响。老人便秘吃什么好？多喝水，多

主要还是从饮食上面来解决，平时多喝水，然后多吃清淡的食物，如果便秘比较严重的话，可以做番薯汤给老人喝，很有效果。90岁老人便秘不要随便吃药，切记！90岁老人身体已经比较弱了，如果吃泻药的话，会对身体造成很大的损害，要以食补缓慢治疗为主，不要讲求速度。90岁老人便秘怎么办？1、现在生活水平好了，很多人认为老年人身体虚弱，食疗食补又受到大家热捧，一个劲给老人补这补那，摄入大量精细食物，高蛋白、高热量、

80岁老人身体机能已经退化的比较严重，可以通过平时饮食清淡、多喝水、尝试走动缓解便秘问题。80岁老人便秘严重的原因：人到了八十岁，身体的各种脏器也已经老化，加上人也没什么力气，大便稍微干燥就容易引起便秘。80岁老人便秘怎么办？1、建议平时可以减少肉食的摄入，多吃青菜和喝一些清淡的汤，那些高蛋白食物的食物对肠胃的负荷比较大，而且也不容易消化。2、还是尽量去运动一下，只有坚持锻炼，才能保持好的身体，而

有些吃货准妈妈们一旦食欲来了，就完全停不下来，特别是像橘子这样既营养又好吃的水果。不过当了准妈妈，也不会像从前那样内心毫无顾忌，毕竟现在是两个人的事情。偶尔也会担心吃多了橘子会对胎儿不好。现在优优小编在这里为广大吃货准妈妈解惑，告诉大家吃多了橘子好不好。吃橘子有什么好处？1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且

很多准妈妈在怀孕期间会心情特别烦躁，食欲也不怎么好，偶尔想吃点水果，却又会全家人劝阻，担心会对胎儿有影响。可是到底有没有影响呢？下面优优小编来为广大准妈妈讲解下孕妇吃橘子的好处和坏处，以消除大家的顾虑。孕妇是可以吃橘子的大量的生活经验告诉我们，橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。而且，橘子中含

“重男轻女”的思想在至今的中国尤为普遍，而“养儿防老”的传统观念更是深入人心，但是养儿真的防老吗？根据近几年的社会发展状况来看，该观念正在悄然改变。2015年11月20日，在北京大学国家发展研究院主办的“健康老龄化与资源环境论坛上”，曾毅教授发言指出，对面临养老问题的父母来说，养女儿比养儿子更有用，该现象在农村更明显。这一观点立刻引发广泛热议。只有女儿降低死亡风险最近国家出台了普遍允许二胎的政策让

似乎命运的天平一开始就倾向于女孩，现实中听话的多是女孩，成绩好的多是女孩，家长、老师喜欢的多是女孩……与之对应的是调皮捣蛋的多是男孩，总被叫家长的多是男孩，家长操心更多的一般也是男孩……根据日本育儿专家、明治大学文学部教授诸富祥彦认为，男孩发育晚且好动的天性导致其在成长中需要耗费家长、老师更多的精力，而东方社会文化更适合女孩成长，这使得男孩教育在日本和中国都面临不同程度的危机。这种危机直接导致男孩

关于孩子的教育成长一直都是家长们心目中的头等大事，但随着网络的兴起和电脑的普及越来越多的孩子开始沉迷于网络游戏，那么孩子沉迷网络游戏具体有哪些危害？孩子沉迷网络游戏又该怎么办呢？现在就跟随小编一起来了解下吧。沉迷网络游戏的危害1、精神依赖每个孩子都喜欢并希望得到他人的肯定，当在现实中受挫时，游戏便是最适合他满足自我实现需求的地方，如果现实中的情况一直没有得到改善，就很容易沉溺并产生依赖，长期以往，

私家教育里面，父母作为孩子的第一任导师，重要作用不言而喻。而孩子的前8年是发展的至关重要的时期，那么该如何教育子女，帮助子女健康成长呢？以下8个阶段值得注意：1岁培养安全感根据发展心理学家研究，婴儿的安全感主要从父母（尤其是母亲）处获得，而且建立的基础在1岁前。虽然这个时期婴儿本身并没有什么思考能力，但是大人和婴儿相处时的行为言语会让婴儿产生互动反应，比如开心的笑，咿咿呀呀说话，而父母则应该全力支

相信许多家长发现过小孩摆弄自己下体的情况，一般的家长会严厉训斥，禁止小孩再发生，而往往得到的效果却是适得其反。那么对儿童的性教育应该注意哪些方面，该怎么做呢？儿童手淫的原因心理学家认为，为了取乐而摆弄生殖器的行为是人类生理本能的一种表现，在幼儿时期，很多孩子会像小张的儿子那样，在无意间发现触摸、摩擦生殖器会产生一种令人愉快的感觉和体验，程度不同的手淫在1至6岁的孩子中是很普遍的行为，这种行为对于幼

寒冬来临（小编表示已裹成熊猫了），干燥风凛冽，皮肤干燥是许多人面临的挑战，尤其是皮肤嫩嫩的宝宝们。那么冬天宝宝皮肤皴裂该怎么办呢？做到以下3点就可以喔。第一点知其因1、肌肤薄嫩。幼儿的皮肤厚度只有成年人的1/3，因此寒冷十分容易导致宝宝的皮肤受伤。2、皮脂分泌少。幼儿出生一个月时，皮脂总皮脂含量已经降低到原来的20%，原来的“保护罩”逐渐消失，因此容易变得干燥和粗糙。3、水分需求大。成年人皮肤水分

许多家长苦恼自己的小孩经常出现打人、咬人、抢东西等“暴力”行为，而一般的教育也没什么效果。那么，小孩打人的习惯怎样纠正，该怎么样教育呢？以下4点不妨考虑。1、“因事制宜”即针对不同的情况，采取相应适当的方式和方法加以引导。如果是主动欺负对方，首先不要当人面训斥，过后进行正面的引导教育；如果是被欺负而打人，也不要有表扬之意，首先需要安慰孩子，再教育其即使是因防卫或愤怒打人都不对。2、“相机诱导”即家

电脑办公已经成为现代办公室司空见惯的存在，对于与电脑“朝夕相处”的上班一族而言，辐射的问题愈发凸显其严重性。在抗辐射的措施上，除了相应的防护眼镜等设备以及涂隔离霜外，不妨采取以下两种方法。1、每天喝两杯绿茶以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰

最近上海老夫妇牵手点火自杀。老夫妇缺乏关爱，孤独终老，不由得引发了优优小编深深的思考。怎么关怀老年人？我们应该从哪些方面去关爱老人呢？优优小编为大家整理出了最最实际的方法老关注家中的老年人。请往下看吧！☎每天打一通电话☎如果你和家里老人关系好，请你每天都要打一通电话。别小看这一通电话，家里的老人会很期待的。其实并没有什么好聊的，也不需要聊很久，但是让他们听听你的声音吧，留个

就在几天前，上海金山有一对老年夫妻手拉手自焚了。很多人都将这件事看成是浪漫的爱情故事，并加以渲染。可是他们与儿孙关系亲密，物质上也很丰裕根本不愁吃穿。那么为什么还会自杀呢？优优小编从中并没有读出浪漫，而是感觉到寒心！优优小编认为他们自杀是有原因的，下面就一起看看吧！事情是这样的，2015年11月15日下午，上海市金山区有一民宅发生了火灾，其内有两名85岁的老人。手拉手躺在床上离世。而据其邻居称，在

注意，注意，年轻男女们，不要为了走向人生巅峰而肆意挥洒现在的精力。现在是一个快节奏社会，尤其是年轻的上班族坐办公室的时间一般都非常久。可能一坐就是一上午或更长，大家都知道久坐危害性大，那么年轻上班族久坐的危害在哪呢？！1、出现心功能减退大家知道，睡眠消耗的能量是极少的，当然坐着消耗也很少，这个时候心脏大哥可能就会偷懒了（它偷懒可是很严重的），长期以往，缺乏运动的心脏可能就会出现真的罢工了！2、引发

上班久坐，自然容易堆积脂肪。特别是女性朋友们！那么作为上班族的我们怎么减肥最快？怎么才能够保持曼妙的身形呢？优优小编摸索出了一套能够快速减肥的方法，在这里和大家分享下这些上班族减肥的最好方法吧！想要瘦，只有一个办法！那就是充分利用起每一个可以锻炼的机会，能站着绝对不坐着。早起运动比平时早起半个小时吧！醒来之后，先躺着做下脸部运动，转转眼球，揉揉小脸。迅速套上家居运动服，做一套广播体操。这样的目的是

很多准妈妈在平时的生活中总是有很多顾虑，不敢过多的运动怕会对胎儿不好，不敢随便吃东西怕对胎儿不好，不敢随便出门怕雾霾对胎儿不好......做准妈妈真难。下面优优小编来为各位准妈妈打消些许顾虑，至少偶尔吃点橘子是不会对胎儿有影响的。橘子含丰富的维生素C,而且具有理气开胃的作用，对食欲不振的孕妇特别好。但是量一次不可过多，容易引发口腔溃疡，而且橘子的含糖量比较高。同时注意不要喝完奶后立马吃橘子，否则两