优优健康网

番石榴是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富的营养成分具有很好的养生功效，但是吃番石榴有许多要注意的地方，那么番石榴可以降血糖吗？番石榴的营养价值是什么？番石榴是可以降血糖的，但是需要掌握正确的吃法，下面就来详细了解吧。1、番石榴的营养价值每100克番石榴的可食部分含水分81.9克，蛋白质和脂肪各0.7克，碳水化合物11.5克，钙20毫克，磷28克，铁1.5毫克，维生素C74毫克。尚有胡萝卜素，硫

猕猴桃是生活中很常见的水果食物，适当吃猕猴桃可以为健康带来不少的好处，但是吃猕猴桃也有许多要注意的地方，那么孕妇吃猕猴桃有什么好处？孕妇吃猕猴桃要注意什么？孕妇吃猕猴桃对健康的好处有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、孕妇可以吃猕猴桃吗猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别

相信很多女性朋友都知道女性在怀孕期间是不能吃桂圆的，那么女性产后可以吃桂圆吗？桂圆是种营养价值极高的水果，女性生产过程中会消耗非常多的元气和能量，所以在产后需要补充很多的影响帮助女性恢复元气，但是产妇生产后身体比较虚弱，对饮食方面是有很多要求的，那么产妇能吃什么水果？产妇能吃桂圆吗？1、产妇能吃桂圆在水果的选择方面，有这样一个原则-生冷寒性的水果不宜多吃。在此基础上，对于产妇到底能吃什么水果这个问

方便面是生活中很常见的零食食物，虽然美味而且方便，但是这并不是一种健康的食物，那么孕妇可以吃方便面吗？孕妇吃方便面有什么坏处吗？方便面中含有丰富人工添加剂，会对健康造成不利影响，所以孕妇最好不要吃，下面就来详细了解具体内容吧。1、孕妇吃方便面的危害方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈

蓝莓是营养价值很高的水果，在生活中吃的可能不是很多，蓝莓口感极佳，汁多肉美，蓝莓独特的味道受到许多人的喜爱，蓝莓味道的甜品很多人都爱吃，蓝莓对于保护视力还有很大的好处，那么蓝莓含有哪些营养元素？蓝莓的功效作用是什么？1、蓝莓含有的成分1、丰富的花青素。这种成份在水果中还是不多见的，但是它对人体的健康却非常的有帮助，凡是含有花青素的水果，就更受人们的欢迎。花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，也是目前人

香蕉是很常见的水果食物，虽然香蕉好吃，而且营养价值极高，但是吃香蕉同样有很多要注意的地方，如果香蕉吃法不对，可能对健康造成不利影响，那么孕妇吃香蕉有什么好处？孕妇一天可以吃多少香蕉？孕妇是可以吃香蕉的，下面就来详细了解孕妇吃香蕉的好处吧。1、孕妇能吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉，香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的

特别喜欢吃小龙虾，每年夏天都要吃好多回，有时候约几个小伙伴一起去大排档吃，也有时候会去超市买些自己回家做，今年小龙虾上市后就迫不及待的去大超市采购，看了下价格有些犹豫，个头不大的小龙虾都卖到了34元一斤，感觉好奢侈，不过咬咬牙，还是称了两斤回家。最近在网上看到了有关小龙虾的新闻，说是美国加州某海岸遭千万只小龙虾入侵，看图片上密密麻麻的小龙虾让我口水的流出来了，感觉美国人完全不会吃，要换我们中国人过

生活中影响人体免疫力的因素有很多，饮食是很重要的因素，免疫力也就是抵抗力低下的话，会更容易导致疾病的发生，平时可以吃一些提高免疫力的食物，帮助身体增强抵抗力，那么抵抗力低吃什么好？吃什么食物可以提高抵抗力？下面为大家介绍。1、提高抵抗力的食物(1)粮食类1、燕麦和大麦康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素

海参是一种营养价值极高的名贵食材，海参含有非常丰富的优质蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，海参有强大的再生能力，对伤口愈合、手术后的身体恢复有很好的帮助作用，海参还能提高身体抵抗力，我们都知道女性在月子期间的饮食是非常讲究的，那么坐月子能吃海参吗？月子期间能吃海参补身体吗？1、坐月子能吃海参海参是一种营养很全面的名贵食材，含有丰富的优质蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等物质，另含18种氨基酸且不含胆固醇

孕妇由于身体因素的影响，在生活中需要做好护理工作，特别是饮食方面，如果饮食不当，会对健康造成很多不利的影响，那么孕妇可以喝菊花茶吗？孕妇不能喝什么茶？孕妇是可以喝菊花茶的，但是并非所有从都适合饮用，下面就来详细了解孕妇饮茶注意事项吧。1、孕妇能喝菊花茶吗孕妇可以喝菊花茶吗?菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清火明

柚子是生活中非常常见的水果，可口迷人的味道深受很多人的喜爱，但是吃柚子也有许多要注意的地方，那么吃柚子会上火吗？吃柚子有什么好处？吃柚子并不会上火，而且还有清火润燥的作用，下面就来详细了解吃柚子的好处，以及吃柚子需要注意的地方吧。1、柚子的食疗吃法1.治疗老年性咳嗽气喘方法：柚子皮用开水泡，代茶饮用。2.治疗肺热咳嗽方法：柚子100克，大生梨100克洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。3.治疗痰气咳嗽方

圣女果是生活中很常见的水果食物，俗称小番茄，味道可口迷人，而且营养价值极高，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是吃圣女果也有许多要注意的地方，那么孕妇产后可以吃圣女果吗？坐月子可以吃圣女果吗？产后可以吃圣女果，下面就来详细了解吧。1、产妇能吃圣女果吗产妇是可以吃圣女果的。特别在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能

端午节即将到来，很多人都会吃粽子，不同地区的习俗不同，可是吃粽子的传统是很多地方都有的，粽子有咸粽子，也有甜粽子，用粽叶包裹着糯米，粽子味道清香可口，对于糖尿病人来说有些食物不适合吃，那么糖尿病人可以吃粽子吗？哪些人不是和吃粽子？1、哪些人不宜吃粽子1、糖尿病患者尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若实在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。2、心血管病患者粽子的肉、红

秋葵是生活中很常见的蔬菜食物，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，而且营养价值极高，但是吃秋葵也需要掌握方法，那么秋葵可以泡水吗？秋葵泡水喝还能减肥？秋葵可以泡水食用，但是减肥效果并不明显，下面就来详细了解吃秋葵的好处吧。1、秋葵的功效作用秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。秋葵

菠菜是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体苏旭的营养成分，适当吃菠菜可以为健康带来不少的好处，但是吃菠菜也有很多需要注意的地方，那么孕妇可以吃菠菜吗？孕妇吃菠菜对宝宝有什么影响？孕妇是可以吃菠菜的，下面就来详细了解吃菠菜的好处吧。1、孕妇能吃菠菜吗1.孕妇吃菠菜要适量菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸

红薯是很常见的食物，特别是在寒冷的冬季，非常受欢迎，许多人都爱红薯，红薯具有很多的营养物质，具有丰富的膳食纤维，吃红薯对人体好处有很多，不过有些食物不适合和红薯一起吃，那么红薯和什么不能一起吃？吃红薯的禁忌事项有哪些？1、红薯饮食禁忌1、红薯不要连皮吃。烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤

鸭脖是生活中很常见食物，虽然肉不多，但是经过适当的烹饪之后也是美味可口，但是吃鸭脖有很多要注意的地方，那么孕妇可以吃鸭脖吗？孕妇吃鸭脖对宝宝有什么影响吗？孕妇是可以吃鸭脖的，下面就来详细了解孕妇吃鸭脖的好处吧。1、孕妇可以吃鸭脖吗鸭脖子是美味的酱汁类食品，是有特色的风味小吃。鸭脖子味道独特，十里飘香、辣口不辣心，其肉质香酥有嚼劲。那么香鲜美味，回味十足的美食，孕妇可以吃吗？孕妇可以吃鸭脖子吗？从中

茶叶的种类有很多，不同的茶叶味道和功效都是不一样的，大部分的茶都是具有清热降火的效果的，平时很多人在工作的时候会比较喜欢喝茶，因为很多茶都有提神的作用，有一些人还喜欢晚上的时候喝茶，那晚上喝茶叶水好不好？晚上喝茶叶茶好吗？1、晚上喝茶叶水好不好正确饮用茶叶水好。晚上喝茶比白天喝茶要讲究得多，并不是所有茶叶都适合在晚上饮用，同时根据个人不同的身体状况，也不是人人都适合在晚上饮茶，下面就来看看晚上喝茶

灵芝是很多人都听说过的一种中药材，价格是非常昂贵的，灵芝具有很好的增强人体免疫力的效果，可以防病治病，灵芝的保健效果是很好的，灵芝可以用来煲汤喝，可以搭配其他食材，那么灵芝和什么煲汤最好？灵芝汤的做法有哪些呢？1、灵芝的功效与作用1、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。2、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安

乌梅是一种生津止渴，而且还能够预防便秘的水果，乌梅的口感酸甜，很多人喜欢吃乌梅制成的零食，吃起来味道很好，也不会很腻，乌梅不仅味道好，营养也是非常丰富的，那么乌梅的功效与作用有哪些？吃乌梅有什么好处？下面为大家介绍。1、乌梅的功效与作用味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。1.保护消化系统乌梅有消毒

鸡蛋和牛奶都是生活中比较常出现的两种食物，而且营养价值都很高，鸡蛋和牛奶中蛋白质含量十分丰富，有些人吃早餐的时候会吃到鸡蛋和牛奶，很多人关心的一个问题就是鸡蛋牛奶是否可以同食，那么鸡蛋牛奶可以一起吃吗？鸡蛋牛奶一起吃可以吗？1、鸡蛋牛奶可以一起吃牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？网络上流传，牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，

绿茶是非常常见的一种饮品，绿茶也是常见的一种茶类，绿茶的味道清香，具有很多的功效，喝绿茶可以消脂减肥，所以很多女性在减肥的时候会选择和绿茶，绿茶还有许多其他的功效，那么喝绿茶有什么作用？喝绿茶对人体好处有哪些？1、喝绿茶的好处一、瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。二、防龋齿、清口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌

健忘症是很多人会出现的一种疾病，患上健忘症在生活中是会存在一些困难的，健忘症一般是由于长时间的精神紧张和过度用脑有关，如果要预防健忘症，要注意改善记忆力，平时吃一些健脑的食物，那么有健忘吃什么好？吃什么食物增强记忆力？1、吃什么改善健忘症1、芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。2、鸡蛋鸡蛋的蛋白

牛肉是生活中很常见的营养食物，对身体有极好的补养功效，但是吃牛肉也有要注意的地方，那么孕妇可以吃牛肉干吗？孕妇吃牛肉干对宝宝有坏处吗？预付可以吃牛肉，但是有一些体质特殊的孕妇不鞥吃，下面就来详细了解具体牛肉吧。1、孕妇可以吃牛肉干吗孕妇平时的饮食中，最忌偏食挑食，不管是什么食物，都尽可能地摄入，这样有助于胎儿的健康发育，也能为孕妇提供足够的充分的营养，因此，孕妇是可以吃牛肉干的。孕妇可以吃牛肉干，

晚上睡眠好不好和很多因素都有关系，有的人每天晚上睡觉之前都会吃东西，当然有一食物是有助眠的效果的，但是有一些食物吃了可能会影响到睡眠质量，很多人都知道晚上喝牛奶对睡眠有好处，那晚上喝酸奶好吗？酸奶晚上喝好不好？1、晚上喝酸奶好吗晚上喝酸奶好。酸奶的原料其实就是牛奶，很多人都觉得牛奶价值要更高，其实不是的，酸奶有促消化的作用，从吸收程度上来说，比牛奶要更好被人体所吸收，尤其是晚上喝，晚上喝酸奶要比其

吃过百香果的人都知道，在这种水果的果肉中有很多籽存在，而且这些籽又难以分离，食用果肉时往往会把籽一起吃下去。那么这种百香果的籽有什么功效呢？人们食用它以后能起什么样的作用呢？1、增加口感百香果籽最大的作用就是增加百香果果肉的口感，因为它的果肉软糯细滑，吃起来没什么感觉，但是百香果籽却脆嫩可口，把它与百香果的果肉一起吃会让的口感变得更好，更加诱人。2、预防高血压高血脂百香果籽中含有大量天然的油脂，这

马上就要进入吃龙虾的季节了，虽然说现在已经有很多地方有龙虾出售了，但是现在的大部分龙虾还比较小，肉不是很多，到了夏季的时候龙虾肉就会比较多了，这时候很多人每天都会喜欢吃一些瓜类，那香瓜和虾可以一起吃吗？虾和香瓜能一起吃吗？1、香瓜和虾可以一起吃吗香瓜和虾不可以一起吃。虾含有丰富的蛋白质和钙，而香瓜则含有鞣酸，两者一起食用的话钙和鞣酸会发生反应，刺激肠胃，让人出现腹痛、腹泻的症状。而且虾和香瓜都是寒

大多数的宝宝在五六个月的时候开始吃辅食，宝宝吃辅食的阶段吃奶就会比较少，但是每天还是需要一定的奶水，很多妈妈都会费心思去做各种辅食给宝宝吃，特别是对宝宝发育有好处的食物，那宝宝辅食红枣泥的做法？红枣怎么给宝宝吃？1、宝宝吃枣泥的好处1、帮助宝宝健康发育枣泥维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源，特别是维生素P，能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一，枣泥中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质，

早上起床后不少人都没有吃早餐的习惯，不吃早餐对身体是很不好的，也有不少人早餐都是随便解决，其实早餐是很重要的，有一些食物是不能作为早餐食用的，对肠胃可能有害，特别是哪些酸性比较大，刺激性比较大的食物，那早上起床可以空腹吃苹果吗？早上起来能空腹吃苹果吗？1、可以空腹吃苹果吗早上起床可以空腹吃苹果。因为对于身体健康的人来说，任何时候都可以吃苹果的，苹果的成分并不复杂，很容易消化。每100克苹果含有86

香蕉可以说是最常见的水果之一，一年四季都可以吃到香蕉，而且香蕉一直都比较受欢迎，香蕉中含有丰富的营养物质，适量吃确实对人体有很多好处，但是吃香蕉有很多禁忌，经常听到有人说空腹是不能吃香蕉的，那早上起来能空腹吃香蕉吗？早上起来可以空腹吃香蕉吗？1、能空腹吃香蕉吗早上起来不能空腹吃香蕉香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的