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花生米是很多人爱吃的一种食物，花生米一般可以直接吃，也可以蒸熟或者炒熟之后再吃，花生的口感好，吃法很多，花生还可以用来提炼花生油，各种吃法，花生米的营养都很高，那么花生米的营养价值有哪些？花生米有哪些功效作用？1、花生的营养价值一、花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；二、花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是

对于很多上班族来说精神状态都是很差的，如果长期以来生活和工作带来的压力得不到缓解，很容易精神崩溃，所以保持心态平衡是非常重要的，尤其是在春分时节，气候的不稳定很容易导致很多人心态波动，那么在这个时节应该如何调神养生呢?能够舒缓心情的食物有哪些呢？1、养生注意保持心态平衡倾诉是发泄感情的一种方法，是人面对不良情绪的主动调节方式，它能够很好地释放压力。受到不良情绪侵扰时，如果能找个人进行一番倾诉，对驱

黄瓜是常见的一种蔬菜，黄瓜的口感清爽，许多人爱吃，黄瓜可以直接使用，也可以做菜吃，黄瓜具有很好的食疗价值，能够帮助降血糖、抗衰老，而且黄瓜脂肪含量低，也是减肥的好食物，那么黄瓜有哪些功效？黄瓜中的功效作用有哪些？1、黄瓜的功效作用一、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

众所周知，牛奶含有大量的钙物质，是人体补钙的良饮，尤其对小朋友和老人来说，常喝牛奶不仅有助于身体健康，而且能促进体内钙质的吸收。牛奶的营养价值很高，但也不能无节制地饮用牛奶，那么牛奶什么时候喝营养价值最高？牛奶的保存方法有哪些？1、喝牛奶的最佳时间1、早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历

食醋是生活中常出现的调味品，食醋能够增加食物的味道，让饭菜吃起来更香，人会有更食欲，食醋不仅能够让食物味道更加丰富，而且也有很多很好的功效，能够杀菌除味等等，那么食醋有哪些功效作用？食醋的功效作用有哪些呢？一起来看看吧！1、食醋的功效作用一、杀菌防腐。杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏食品

圣女果是很多人都非常喜欢吃的一种食物，其味道香甜适口，又含有大量人体所需的营养物质，所以许多人都是非常喜欢吃圣女果的，因此如何挑选圣女果也就成为了很多人都非常关注的问题，那么圣女果怎么挑选？挑选圣女果的技巧具体都有哪些？1、挑选圣女果的技巧首先，注意圣女果的颜色。深红色的圣女果吃起来更为甜爽，因为光照和水分都较为充足。所以，挑选的时候，颜色越深越好。其次，注意圣女果的硬度。圣女果只要是深红色就是熟

喝茶养生是大众比较认可的养生方式，茶有很多的功效，喝茶对人体有许多的好处，枸杞茶是功效作用很好的茶，枸杞能够养肝明目，还具有补肾的作用，枸杞不仅可以直接泡茶，还可以和其他食物搭配，那么枸杞泡茶要怎么泡？枸杞泡茶的功效作用有哪些？1、枸杞泡茶怎么泡1、山楂枸杞茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效

猪肉是我们食用得最多的肉食之一，所以人们在选购和清洗猪肉的时候都是格外仔细的，因为许多家庭平时都经常会烹调猪肉食用，但是在猪肉的选购和清洗上许多人都存在有一些误区，那么猪肉到底该怎么选购？猪肉怎么清洗才最好呢？1、猪肉的选购方法皮白肉硬有光泽。新鲜猪肉的瘦肉部分颜色呈均匀的淡红或者鲜红色，切面呈大理石样纹理，脂肪部分洁白且有光泽，质硬且稠。不新鲜的猪肉颜色往往是深红色或者紫红色，脂肪失去光泽，偏灰

每年冬天人们都喜欢吃味道诱人的新鲜橙子，但人们吃橙子时多会把它的外皮去掉，直接吃里面的果肉，却不知道它的果皮也有很高的利用价值，而且也能吃。今天我会对橙子皮做一个详细的介绍，不但会告诉大家它有哪些功效，还会告诉橙子皮应该怎么吃。1、橙子皮的功效作用1、调理脾胃橙子皮中含有大量天然的芳香类物质，能理气消食，也能调理脾胃，它既能消除疲惫中的炎症，又能促进消化液分泌，能让人们经常出现的胸腹胀满，以及腹部

春季气候日渐转暖，人也会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是常见的春困现象。这些现象是因为季节交替给人们带来的生理变化所引起的一种客观反应。春季犯困是一种常见现象，那么春季到底应该如何养生呢?有哪些养生的常识呢?解春困要怎么做才好呢？1、三件事决定身体好坏清淡素鲜防体热春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。尤其是针

现在生活的快节奏很多人的胃是出现了很多的问题，但是养胃并不是只靠吃药治疗就可以了，还需要我们平时做好保养，那么喝茶会引起胃痛吗？喝茶会引起胃痛吗1、喝茶方式不对会引起胃痛首先,肠胃对部分刺激物的不适应茶中含有咖啡碱成分,咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加,所以这次是为什么喝茶有助于消化的原因,但是如果喝茶过量或者喝浓茶,咖啡碱会聚积,可能引起胃肠道的病理变化,并形成溃疡,致使产生胃痛、嗳气等

现代生活水平上升，很多人的生活习惯也越来越差，尤其是很多上班族为了赶时间经常不吃早餐，导致自己都有大大小小胃病，而春季天气变化比较快，如果饮食上在不注意，很容易让肠胃受到更多的伤害。那么对于春季养胃方面，应该如何做好保健工作呢?春季养胃要多吃什么呢？1、春季养胃的注意要点1、春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖。夜晚休息的时候也

小米是我们生活中常见的用来煮粥的食材，许多人感到胃有不舒服的状况的时候就常常会煮小米粥食用，而小米粥的做法是有很多的，所以爱吃的小米粥的粥的人对此往往十分好奇，那么，小米粥都有哪些做法？小米粥的做法具体是怎样的？1、小米粥做法大全(1)小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。(2)红枣小米粥原料：小米150克、小枣10颗、

南瓜的味道香甜诱人，是许多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，而很多人喜欢吃南瓜不仅仅只是因为南瓜具有独特的味道，更是因为南瓜中含有丰富的营养物质具有较高的营养价值，那么南瓜有什么营养价值？吃南瓜有什么好处？怎么挑选南瓜？1、南瓜的营养价值去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。杀虫：多吃南瓜可用于儿童蛔虫、

在我们的日常生活中，许多人都经常会用烹调辣椒食用或者是在菜肴中加入一些辣椒增味，可见辣椒是多么受人们欢迎的，而食用辣椒确实也会给我们的身体带来许多好处，那么男人吃辣椒有什么好处？男人吃辣椒的好处具体都有哪些呢？1、男人吃辣椒好处1、吃辣椒身材更苗条。某杂志的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒

猪肉是生长最常见的一种肉类，猪肉味道鲜嫩，吃法有很多，许多人都爱吃猪肉，平时在选购猪肉的时候要注意，有些劣质的猪头可能会灌水，而且有些猪肉不新鲜，要懂得如何识别，那么如何挑选新鲜猪肉？猪肉保鲜的方法有哪些？下面为大家介绍。1、挑选新鲜猪肉小窍门1、观外表放心肉很少有血水或水渗出，表皮无任何斑痕；而不新鲜的猪肉，肉质不干净，用手按压，还会有暗红色、褐色或黑色的血水渗出。2、看颜色新鲜猪肉为淡红色或淡

女性在坐月子期间，在饮食方面也有许多要注意的地方，如果饮食不当，会对健康造成不利的影响，那么月子能不能吃泥鳅？坐月子时吃泥鳅好不好？坐月子是可以吃泥鳅的，泥鳅中含有的营养成分对身体的恢复有很大帮助，下面就来详细了解吧。1、月子能不能吃泥鳅坐月子期间是可以吃泥鳅的，对身体有非常不错的补养功效。坐月子期间吃泥鳅的好处：泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布。泥鳅鱼含优质蛋白质、脂肪、维

在中老年群体中有很多人都有高血压的症状，这会对健康造成很多不利的影响，因此需要即时做好调理工作，而且高血压患者在饮食方便也有一些要注意的地方，那么高血压能吃泥鳅吗？高血压患者吃泥鳅好吗？高血压患者是可以吃泥鳅的，下面就来详细了解吧。1、高血压能吃泥鳅吗高血压患者是可以吃泥鳅的，泥鳅中含有丰富的营养成分，适当吃泥鳅对健康也能带来不少的好处，而且泥鳅中含有的营养成分对性血管能起到保护作用，可以有效预防

许多人都爱喝茶，喝茶是很多中国人的日常习惯，喝茶具有很好的保健作用，茶有很多的类型，不同的茶叶功效作用有所不同，喝茶的人就需要购买茶叶，选购茶叶的时候需要了解怎么挑选出好茶叶，那么如何挑选好茶叶？茶叶的储藏方法有哪些？1、如何挑选好茶叶1、看色泽新茶色泽一般都较清新悦目，或嫩绿或墨绿。绿茶以颜色翠碧，鲜润活气为好；炒青茶色泽灰绿，略带光泽。若干茶叶色泽发枯发暗发褐，表明茶叶内质有不同程度的氧化，这

牛油果是营养价值很高的水果，牛油果中脂肪含量比较高，而且含富含蛋白质和多种矿质元素，牛油果的营养价格和奶油可以媲美，牛油果一般可以直接食用，也有很多其他的吃法，那么如何挑选牛油果？牛油果怎么吃美味？下面为大家介绍。1、如何挑选牛油果1、可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也

口气问题是很多人都有的，口气会影响人体交际问题，异味会让人产生排斥感，口气重需要及时缓解，通过喝一些茶能够去除口气，让口气变得清新起来，口气重的人不妨多喝些茶，那么口气重喝什么茶好？口气重喝什么茶去除？下面为大家介绍。1、口气重喝什么茶1、竹叶茶制作方法：取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用。功效：适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉

苹果和胡萝卜都是生活中常见的食物，而且营养非常丰富，胡萝卜中含有丰富的维生素A，苹果中维生素C含量也是很多，对于人体保健作用很好，苹果胡萝卜汁是营养美味的一道饮品，那么苹果胡萝卜汁怎么做？苹果胡萝卜汁有哪些功效？1、苹果胡萝卜汁的功效1、苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症。2、苹果胡萝卜汁可以降低血糖胡萝卜中含有一种能够降低血糖的

杨枝甘露，名字非常的好听，也是一道十分美味的港式甜品，杨枝甘露的主要食材是柚子和芒果，通过煮，将这些食材混合在一起，形成美味的甜品，而且这些食材的营养也非常丰富，很多朋友们想要了解杨枝甘露要怎么做，下面就为大家介绍哦！1、杨枝甘露营养价值芒果：含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用；经常食用芒果，还可以起到滋润肌肤的作用。葡萄柚：能够滋养组织

薄荷味道的糖和口香糖是很多人爱吃的，薄荷为唇形科的一种植物，吃起来非常清凉，薄荷也是常用的一种中药，能够发汗解热，对于治疗一些感冒、头疼有一定的作用，薄荷还可以作为新鲜的菜食用，那么薄荷有哪些作用？薄荷的功效作用有哪些？1、薄荷的功效和作用1、减肥薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃烧脂肪，常食可以去除油腻达到减肥瘦身的效果。2、美容养颜薄荷能够提炼出薄荷精油成分，薄荷精油作为护肤品的材料，可以起到美

番茄酱是鲜番茄制作而成的酱状制品，具有番茄的味道和作用，是一种特色的调味品，在吃一些油炸食物和肉食的时候，可以加些番茄酱让食物的味道更加丰富，营养也更加充足，那么番茄酱有什么功效？番茄酱的功效作用有哪些？一起来看看吧！1、番茄酱的营养成分番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。2、番茄酱的主要功效1、增进食欲

橙子是非常常见的水果，橙子的营养价值很高，常吃橙子有许多的好处，橙子一般可以直接吃，也有喜欢榨成汁喝，都非常的美味，橙子其实不止这些吃法，有很多美味的做法，那么橙子怎么吃好吃？橙子的美味吃法有哪些？一起来看看吧！1、橙子的美味吃法(1)盐蒸橙把所有材料准备好。橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟后取出，用清水冲洗干净后切开顶部，然后加入小许盐用手摸至均匀，再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。把处理好的

现在是春夏过渡的时期，而这个时节有很多新鲜的水果都上市了，比方说香瓜，香瓜是生活中常见的一类瓜类水果，相信喜欢吃香瓜的人是非常多的，但是并不是所有的人都适合吃香瓜的，那么糖尿病人可以吃香瓜吗？糖尿病人不宜吃香瓜的哦！1、糖尿病人不宜吃香瓜一、糖尿病人不宜吃香瓜：各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。但是由于香瓜的糖分含量也比较丰富

桂圆是很不错的滋补品，是许多人爱吃的一种水果，桂圆的营养价值是很不错的，常吃桂圆有许多的好处，桂圆可以直接食用，还可以用来泡水喝，桂圆泡水也有很多的功效作用，那么桂圆泡水喝有什么作用？桂圆泡水喝的功效有哪些呢？1、桂圆泡水喝的作用1、提高记忆力科学家通过实验发现，桂圆肉服用之后对于全身都具有很好的补益作用，特别是对大脑细胞。据悉，桂圆中所含有的一些物质能够促进报细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力

豆浆是生活中常喝到的饮品，一般喝到的豆浆是黄豆豆浆，主要是黄豆研磨而成的，黑豆浆主要的原料是黑豆，黑豆具有很好的营养功效，喝黑豆浆对人体也有很多的好处，那么黑豆浆有哪些功效？黑豆浆的功效作用有哪些？下面为大家介绍。1、黑豆浆的功效与作用1、美容养颜黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中

杏仁是生活中比较常吃到的一种坚果，杏仁的味道美味，吃起来也非常营养，主要含有蛋白质、脂肪、糖和多种微量元素，杏仁具有很多的功效，能够美容护肤，还可以增强身体免疫力，那么杏仁有哪些功效作用？杏仁的食用禁忌有哪些？1、杏仁的功效与作用1、有益眼睛常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症，用杏仁熬水洗眼可以治疗红眼病。杏仁还能治疗眼翳膜遮障。2、镇咳、平喘苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦