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莴笋是我们经常会吃到的一种蔬菜，莴笋吃起来脆嫩可口，莴笋的吃法也比较多，现在很多人吃莴笋叶，莴笋叶的营养价值也比较高，有人说莴笋叶和油麦菜是一种菜，还有人觉得它们很相似，那油麦菜和莴笋叶的区别有哪些？莴笋叶和油麦菜一样吗？1、外形首先，从外形上来说，油麦菜和莴笋叶还是很不一样的。油麦菜的叶子比较细长而且表面是比较光滑的，而莴笋叶则比较宽大，而且表面也有许多经脉突出来，是比较不平的，而且莴笋叶没有油

一到夏季，人很容易感到口干舌燥，所以在夏季我们要注意补充足够的水分。在夏季还要预防中暑，多吃一些防暑解暑的食物，注意正确的饮食，就能防止中暑啦！在夏季可以多喝果汁，果汁有助于预防中暑，那么，夏季喝什么果汁消暑？夏季喝什么果汁好？1、夏季喝什么果汁解暑(1)西瓜汁中医称西瓜为“天然的白虎汤”，“白虎汤”则是中医著名的解暑方剂，可见这平平常常的西瓜汁的清热解暑和除烦止渴的功效有多好。(2)乌梅汁烦躁时

柠檬是一种常见的水果，它的营养价值很高，还有很高的药用价值。柠檬水是很多女性在平时喝的养颜水，柠檬可以促进皮肤的新陈代谢，可以起到美白的效果。但是，柠檬水并不是所有人都能喝的，那么，哪些人不宜喝柠檬水？柠檬水不适合哪些人喝？1、哪些人不宜喝柠檬水(1)胃溃疡患者第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收，然而胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会

是药三分毒，在生活中很多人想要补身体时，会选择药补的方法，但是药补还可能会出现副作用，所以比较健康的滋补方法还是食补。女性是一个很需要补血的群体，那么，女性补血药膳有哪些？补血吃什么有效呢？一起来了解一下吧！1、补血食疗方推荐补血食疗方1：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅

青豆中含有大量的蛋白质以及其他许多人体所需的重要营养元素，所以很多人都经常会食用青豆，但是在食用青豆的时候许多女性都会担心青豆的热量过高，食用后不能帮助减肥，那么青豆可以减肥吗？青豆的热量具体有多高？吃青豆会胖吗？1、青豆的热量别名：青大豆热量：398大卡(100克)分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素A及

很多人都知道豆浆的营养价值非常好，经常喝豆浆不仅能补充身体所需的营养物质，还能防治一些常见的疾病，所以常喝豆浆具有很不错的保健功效。我们每天早上可以喝一杯豆浆，喝豆浆有哪些作用？喝豆浆的好处是啥？一起来了解一下吧！1、喝豆浆的好处1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防治高血压豆浆中

柠檬是一种具有多种奇效的水果，在生活中，适当饮用柠檬水有助健康哦！柠檬中富含维生素C，还有一些抗癌物质，柠檬还能帮助降血压，所以我们的健康离不开柠檬，那么，喝柠檬水有什么作用？喝柠檬水的功效是什么？一起来了解一下吧！1、喝柠檬水的功效1、助减肥柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。2、排胆石每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，柠檬水有助排除胆结石。3、助消化吃油

在生活中，如果长期有不当的习惯，比如熬夜，就很容易导致黑眼圈的发生。黑眼圈问题是现在很多年轻人的问题，想要淡化黑眼圈，除了改正不良作息习惯以外，还可以通过喝果蔬汁来缓解，那么，淡化黑眼圈喝什么果蔬汁？淡化黑眼圈的果蔬汁有哪些？1、淡化黑眼圈的果蔬汁(1)苹果芹菜汁需要材料：苹果、胡萝卜各一小块，芹菜菠菜各适量，牛奶少许自制方法：将苹果和胡萝卜洗净切成小块，芹菜及菠菜洗净切成小段，将备好的四种材料放

碳酸饮料是生活中很常见的饮品，并且也受到很多年轻人的喜爱。可能很多人并不知道碳酸喝饮料的概念，也不知道它有几种，了解一些关于碳酸饮料的常识，就能在饮用时注意一些事项。那么，什么是碳酸饮料？碳酸饮料有哪些种类？1、何为碳酸饮料说到碳酸饮料大家可能就认为带“气”的饮料就是碳酸饮料，其实并不是这么简单，我国对于碳酸饮料有明确的定义：碳酸饮料是在一定条件下冲入二氧化碳气体的制品，成品中二氧化碳气体的含量(

在生活中，我们会因为一些原因而总是感到不舒服，头痛是比较常见的一种症状，头痛发作时是很难受的，这时就需要缓解，有人说喝果汁能缓解头痛，不过我们要看头痛不同的类型，才能正确地使用治疗方法。那么，喝果汁能缓解头痛吗？头痛喝什么饮料好？1、食疗止痛方法1、奶昔VS痛经月经是多少女性朋友的心头苦，只要能把它治住，多少苦都能吃啊，何况还是自己爱吃的东西!研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食因其改变了体内雌激

生活中有很多女生通过节食来减肥，这样的减肥方式是有损身体健康的，所以我们一般是采取运动和控制饮食来达到减肥的效果。在平时还能食用一些能促进减肥的食物，喝茶是可以帮助减肥的，那么，喝什么茶有助于减肥？喝什么茶减肥快又健康？1、喝什么茶可以减肥1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。原料：乌龙茶

枸杞是生活中很常见的中药材，它在养生方面起到很多作用，我们平时可以使用枸杞来泡茶喝，还能用枸杞炖汤，所以枸杞的食用方法还是比较多的，不管是什么食用方法，它都能起到不错的保健效果。那么，枸杞哪个季节吃最好？什么季节喝枸杞水最好？1、不同季节食用枸杞(1)春季常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效会更

随着天气的转凉，火锅也开始又受到人们的关注，生活中有很多人喜欢吃火锅。吃火锅时，我们很容易满足自己的口腹，但是要注意避免吃火锅伤身。吃火锅时总是感到很辣，这时就需要喝一些饮料，那么，冬季吃火锅喝什么饮料？吃火锅适合喝什么酒？1、吃火锅喝什么饮料1、碳酸饮料虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。2、果汁饮料含

在日常生活中，多吃蔬菜是对健康有很大帮助的，还有很多人喜欢把蔬菜榨汁饮用，这样不仅能清肠毒，起到美容养颜的效果，还可以减肥哦！但是关于蔬菜榨汁后是否有营养，这是大家比较关心的问题，那么，蔬菜汁有营养吗？蔬菜汁有哪些好处？1、生吃蔬菜有利也有弊蔬菜中的各种营养成分在烹饪中不升反降，那么生吃蔬菜是不是最好的选择呢?许多流行病学调查研究过生吃与熟吃蔬菜对健康的影响。一般而言，生吃蔬菜的人慢性病的发生率要

红酒是很有养生价值的酒类，特别对于女性来说，红酒是一种既能美容，又能预防疾病的好东西。女性常喝红酒能防治乳腺癌等疾病，但是喝红酒要掌握争取的饮用方法，那么，怎么喝红酒更健康？怎么正确喝红酒？一起来了解一下吧！1、怎么健康喝红酒(1)健康的酒量除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢，医生

火锅是一种让人有爱又恨的饮食方式，爱的是其味道让人痴迷，可以体验到味觉盛宴，恨的是吃了火锅之后很容易上火，这就让人痛苦万分了，不过生活中有很多降火的方法，那么吃火锅后吃什么降火？吃火锅后吃什么下火？下面就来详细了解如何降火吧。1、下火茶“怕上火喝王老吉”这种广告随处可见，可见茶是可以降火的，那么吃完火锅之后就可以泡上一壶茶，即解渴又降火，日常生活中比较常见的降火茶有，菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜

喝茶是我们中国自古以来的养生方式，喝茶的好处有很多，不仅可以帮助抗氧化、美容养颜，还能防治一些疾病，比如心血管疾病。喝茶还可以排毒，喝茶的过程就是在帮助肠胃做清洁所以喝茶还能起到减肥的作用，那么，喝什么茶有减肥效果？常喝什么茶减肥？1、喝什么茶减肥1、荨麻茶荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病

柠檬是很常见的水果，我们一般不会直接食用它，因为它的果肉很酸，我们会用它来调味，或者泡水喝。很多女性在平时会使用柠檬泡水喝，因为柠檬具有很好的美白效果。那么，柠檬怎么泡水喝效果好？用柠檬泡水喝要注意什么？一起来看看吧！1、柠檬怎么泡水有效果柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。那

我们知道，一般患有乳糖不耐受症的人是不适合牛奶的，但是患有这种疾病的人也需要补充牛奶中含有的营养，那怎么办呢？其实可以让你乳糖不耐受症患者饮用酸奶，但酸奶也不是所有人都能喝的，那么，哪些人不宜喝酸奶？喝酸奶的禁忌人群有哪些？1、哪些人不宜喝酸奶1.胃肠道手术后的病人。胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物,这些食物会很快进入小肠，引起

在生活中，牛奶算是营养价值很高的饮品，一般在早上我们会喝牛奶来补充营养。牛奶中含有大量的钙质和微量元素，常喝牛奶不仅能补充营养，还能提高身体免疫能力，但是喝牛奶要注意最佳的时间，那么，喝牛奶的最佳时间是什么时候？什么时候喝牛奶最营养？1、喝牛奶的最佳时间作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质

我们很多人都知道，常喝牛奶能有效的帮助我们补充蛋白质的同时有效的补充钙质的，而且对于女性来说，我们还可以用牛奶来帮助美容的，但是你知道吗，并不是所有的人都是可以吸收牛奶的营养的。那么，哪些人不宜饮用喝牛奶？牛奶的禁忌人群有哪些？1、不宜喝牛奶的人1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血

月经不调的最好的治疗方法就是通过食疗，食疗不仅能缓解月经不调，还能补充身体的营养，这样一举两得。月经不调的女性在生活中可以通过食用一些药膳来治疗，那么，月经不调喝什么汤好？月经不调喝哪些汤调理？一起来了解一下吧！1、月经不调喝什么汤(1)瘦猪肉莲子百合汤【组成】瘦猪肉100克，莲子30克，百合30克，枸杞子30克，沙参30克。【制作】(1)将瘦猪肉洗净，切片，加调料;以上药材洗净。(2)同放人砂锅

由于长期的生活压力和精神因素的影响，很多女性的月经开始出现紊乱，也就是我们常说的月经不调。月经不调就是月经周期紊乱，还伴随有不良的经期症状，月经不调的女性要注意好好调养月经。那么，女性月经不调怎么调养？一起来看看缓解月经不调的方法吧！1、月经不调的饮食注意①饮食温热，忌生冷。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化，还易损伤人体阳气，导致经血运

葱、姜、蒜、椒是我们常用的调味品，是平时做菜时常放的，由于菜系有很多种，放调味品的种类也有所不同，但是不管是做什么菜，在放调味品的时候一定要注意正确的方法，那么，怎么放调味品才健康？做菜时怎么放调味品？一起来看看吧！1、怎么放调味品健康具体到每种调料，又各自有其不同的特点：葱能通阳、发散、去腥膻，姜能暖胃、除腥，蒜有消毒杀菌的作用，花椒则能温中气。虽然为温热之物，这四种调料也会在夏天入菜，防寒凉不

菠萝在春季是很受欢迎的水果，到了春季，我们就能在街上闻到菠萝的清香，引得人想要品尝。菠萝是一种极具营养价值的食物，它含有多种人体所需的营养物质，所以在春季吃菠萝是很有好处的。那么，春季吃菠萝有哪些功效？春季吃菠萝要注意什么？1、菠萝的营养功效1、助消化，提高食欲的功效菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶，是一种蛋白水解酶。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪，使其更容易被人体吸收;还能分解场内的有害物质，防止发生

在夏季，由于气温的升高，很多人总是感到没有食欲，这是因为天气炎热让唾液、胃液分泌减少，感到口干舌燥的时候人是不想进食的，所以在夏季最好多吃一些健胃、促进食欲的食物。夏季可以食用生姜，并且在夏季吃生姜是很养生的，那么，夏季吃姜有什么禁忌？夏季吃姜要注意什么？1、夏季吃姜要注意姜的吃法很多，炖肉煎鱼用姜片去腥，例如熬制姜汤吃姜粥提神驱体寒，做肉馅包水饺时加点姜末，不但味道鲜美，还有助于健脾开胃，促进人

相信很多人对薄荷都有自己的认识，一说到薄荷大家一定会想到薄荷糖，薄荷糖十分清凉，薄荷也是具有清热解毒功效的。薄荷中含有挥发性薄荷油，所以我们会闻到薄荷清凉的味道。那么，薄荷的功效有哪些？食用薄荷有什么禁忌呢？一、薄荷清热发汗，阴虚体质的人少吃薄荷并非生于春季的野菜，但由于常有人将薄荷叶采摘后晒干，因此，我们一年四季吃上薄荷也并非难事。薄荷辛，凉，入肺经、肝经，常用于风热感冒，温病初起，该品辛以发散

流产虽然不是一个大手术，但是术后为了女性的健康和下一次的怀孕，也需要女性朋友们重视起来。尤其是在饮食方面，由于术后身体会比较虚弱，容易出汗，所以食品的热量要高一些，多选择一些营养价值较高的蛋白质和多种维生素，尤其是补充铁质和充分的水分。在刚流产后，要以流食为主，可以炖一些母鸡汤和排骨汤等汤类，或者豆浆大米粥等粥类。一日1~2餐，在一周后才可以恢复为原先的一日三餐。在食品的选择上可以多选择鲜鱼特别是

月经不调是由于多种原因引起的，女性平时的生活习惯不当、生理机能发生病变，都可能会引发月经不调。月经不调对于女性朋友们来说，是需要重视起来的，它可能会导致不孕，所以更加要在饮食上注意，那么，月经不调在饮食上要注意什么？1、月经不调饮食禁忌饮食1：忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。饮食2：加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡

生活中有很多食物在吃的时候是有讲究的，有的时候不能生吃，有的食物不能空腹吃。我们一般在早上的时候，胃里面都是空空的，这时就要注意不能吃一些酸性的食物，那么，哪些水果不宜空腹食用？什么水果空腹吃不好？一起来了解一下吧！1、空腹不能吃什么水果1、山楂山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。2、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导