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经常会听到别人说一个词，那就是人无完人，的确，没有哪一个人是没有缺点的，任何一个人都有自己的缺点和优点，我们经常会特别在意别人对自己的看法，在意别人看自己的眼光，其实每个人都希望自己在别人眼中是完美的，希望得到别人的赞美，可是很多人天生在某些方面就有缺陷，总是有人嘲笑自己，面对这些冷嘲热讽，该怎么办呢？1、不要生自己的气可能我们会发现，一般自身有缺陷的人当被人嘲笑后就会想很多，首先想到的就是自己责

从小到大可能每个班上总有那么几个人性格特别内向，一说话就容易紧张，不敢面对着班上所有人说话，每次在大家面前说话可能都会脸红，其实经常会有很多同学都是抱着看笑话的态度看着那些人说话的，他们不能理解别人，也对此表示不以为然。你已经十六岁了，每次说话都感觉说不清楚，尝试过去改变，可是并没有什么用，那到底该怎么办呢？1、说服自己首先你要做到说服自己，可能你已经意识到这个问题的严重性，但是你还没有完全让自己

可能每个人都会追求美的东西，大家都是喜欢漂亮的人或者物，所以经常会有人说喜欢美女和帅哥之类的话，很多人会因为自己不漂亮而感到自卑，然后不断改变自己，让自己变得漂亮，可是有这样一部分人，因为自己长相出众，给自己带来很多困扰，在路上也经常被搭讪，还被人骚扰，这可能是一般人无法理解的，长得太漂亮了该怎么办呢？1、平常心对待你问了这个问题，可能一般人都会觉得你是不是太自信了，自信是好的，但是骄傲就不好了，

近日，网上的一则悬赏通告让人震惊：北京大学经济学院学生吴谢宇涉嫌杀害其亲生母亲，将尸体用三层保鲜膜，三层棉被包裹，6个月尸体才被发现，而吴谢宇也潜逃至今。1994年出生的吴谢宇与母亲相依为命，单亲家庭的男孩一般都有哪些心理问题呢？1.胆小、孤僻单亲家庭的男孩比女孩出现的心理问题更多，因为他们以后承担的责任要更多。一般与父母一方相依为命的男生，大多被严格要求，或者过分溺爱，导致他们的心理压力巨大。表

基本上所有的人都会很在意自己的长相，特别是处于青春期的我们，越来越在意别人对自己的看法，只要别人说自己哪里不好，可能自己都会郁闷很久，如果经常被别人说自己长得丑，心里可能会有很大的负担，渐渐害怕面对其他人，十七岁经常被别人说长得丑怎么办？1、不用特别在意每一个人的长相我们是无法选择的，父母给了我们怎样的长相我们都应该珍惜，不管自己长得好不好看，其实和别人的关系并不大，你的生活大部分还是需要你自己过

在物质丰富的当代，人们喜爱购物，商家也经常配合人们的购买欲望做出各种打折促销活动，有许多东西本用不着，却被买回了家，囤积成了现代购物的一种常态，有些东西要很久才用的着，甚至根本就用不上，但多数购买者还是忍不住将其买回了家，这背后实际上有心理问题在作怪。1、囤积狂一遇到觉得不错的东西就忍不住想要买，回家之后又发现没什么用，最后家里堆了大量没用的东西，却又舍不得丢掉，就囤积在那里，许多东西被遗忘了，喜

社交恐惧的这些症状实际上是一种对人际关系感到紧张的加强版感受，每个人多少都会有点社交方面的疑惑，如果你拥有相关症状，请不要慌张也不需纠结，实际上很多人都会有，甚至很多名人也会有社交方面的烦恼，但它并不会毁灭你的生活，顶多是给你带来某些困扰罢了，人是一种不断进化和自我完善的生物，相信总有一天你会找到属于自己的解决社交烦恼的办法。1、社交焦虑当我们身处社交场合之中会感到紧张是正常的，因为每个人都会有紧

网络出现以后，更多人选择在网络上掩饰身份进行网络社交，上网与人交流畅通无阻，下网却不知道和别人说什么，逐渐的变成害怕与人交流，羡慕那些外向的人，觉得自己像被包裹在一个蛹中一般，无法和别人好好交流，下面细数一下社交恐惧有哪些症状，看看你有没有体验过这样的社交恐惧呢。1、对外症状害怕别人的注视，总觉的有人在看自己，不敢跟别人交流，担心与别人熟了之后聊什么。害怕聚会，担心自己无法融入进去，哪怕是家庭聚会

恐惧是让人类避免伤害的应激反应，遇到生存威胁恐惧会让你反射性的退缩逃走，遇到可能的危险恐惧会让你退避危险、遇到社会因素恐惧则变成了一种概念，人类的恐惧既有先天因素，也有后天形成的原因，现代科学的发展让我们更加了解人类，同时也了解到恐惧是可以被克服的。1、担忧恐惧许多人都有对未来有恐惧心理，这种恐惧很容易转化为担忧，没有获得想要的结果之前，这种微妙的恐惧会一直时不时的冒出来提醒你，你还没成功，对于未

大家有没有过这样的经历？被老师点起来回答问题就会结结巴巴说不出话；轮到自己上台演讲就会大脑里一片空白老是忘词卡壳；在面试官面前进行自我介绍就会手足无措；面对心仪的男生女生不敢开口表白甚至不敢开口搭讪。很多人都有过上述的这些经历吧，而这些经历都是我们内心自卑的一种体现。怎样去克服自卑心理呢？怎么样才能摆脱自卑呢？1.培养信心自卑的反义词就是自信，摆脱自卑其实就是建立自信的一个过程。自信是需要一点点来

很多人可能会在某段时期内极度缺乏安全感，可能自己并不知道是什么原因，但就是对任何人都不太信任，不敢接触陌生人，不相信别人说的话，经常会发现一般家庭不太幸福的孩子会非常缺乏安全感，你现在十六岁，没有安全感，你知道这样不好，可是不知道该怎么办，没有安全感该怎么办呢？1、尝试相信别人不管是什么原因让你这样，可能是家庭的因素，也可能是之前被别人欺骗过，但是这个世界上好人还是多的，在与人相处的过程中戒心可以

每个人的读书生涯中总有那么几个人是比较特殊的，性格比较内向，不喜欢和别人说话，不喜欢参加各种活动，害怕去人多的地方，总是默默的一个人躲在角落里听课，基本上没有人会注意到他，身边几乎没有什么朋友，而你正好也是其中的一个，十四岁连个朋友都没有该怎么办？1、还可以改变既然你自己已经意识到这是个问题说明你还是可以改变的，你觉得这样不好，羡慕其他人都有朋友，希望自己也能像正常人一样有自己的朋友圈，其实方法很

恋爱是甜蜜的，可是分手是痛苦的，很多人觉得分手了就好像失去了一切一样，甚至少数人有一些极端的想法，可能你知道其实分手没什么，但是就是控制不住自己，分手后很难过该怎么办？1、大哭一场分手后你可能会回想起你们曾经的点点滴滴，会想起你们一起朝夕相处的日子，感到很难过，但是不知道怎么发泄出来，最直接的发泄方法是大哭一场，找一个没人的地方把想说的话都说出来，哭过之后下定决心再也不为那个人哭泣，都已经过去了，

18岁的史学天才高中生林嘉文近日在加重跳楼自杀，原因是他饱受抑郁症的困扰.曾经被人称赞水平达到博士的天才少年，一朝陨落让人唏嘘。在我国抑郁症的治愈率只有8%，抑郁症有哪些表现症状？得了抑郁症该怎么办？一、抑郁症的表现症状1.睡眠问题抑郁症患者晚上睡不着，白天醒的早，一般会早醒3到4个小时，之后又会睡不着2.食欲不振抑郁症患者茶不思饭不想，美食不再具有诱惑力，食欲不振，体重也跟着下降。3.丧失兴趣抑

抑郁症可以说是一种非常严重的心理类疾病，不过与单纯的精神疾病和神经类疾病不同，因此治疗方法上也略有差异。对于中度抑郁症目前比较有效的治疗方法如下。1、心理治疗由于社会心理因素对抑郁症的患者作用明显，因此首先需要对抑郁症患者进行心理治疗。通过诱导和改变抑郁症患者的行为认知来缓解抑郁状况，需要耐心安抚和开导。2、药物治疗中度抑郁症已经属于比较严重的层次，因此单纯的心理疗法远远不够，必须辅助药物治疗。目

中度抑郁症的危害比轻度抑郁症更进一步，目前还难以确定具体的引起原因是什么。不过可以确定的是与多方面因素有关并且交互作用，公认的主要有以下几点。1、生物因素如果大脑中的神经传递物质（血清素、去甲肾上腺素等）分泌异常或水平降低易导致低沉情绪的发生。同时还涉及到遗传、神经内分泌系统、神经生化和神经再生等方面。2、心理因素一些具有黑暗性格或喜欢忧虑、多愁善感的人更易诱发抑郁症。这类群体通常难以控制和调节自

轻度抑郁症虽然严重程度不高，但如果治疗不及时也可能发展成中度抑郁甚至重度抑郁，导致治疗难道加大。那么轻度抑郁症有哪些比较有效的调节和治疗方法呢？1、坚持锻炼抑郁症患者通常表现出慵懒、反应和行动迟缓等症状，进行锻炼将有效改善萎靡状态和增强身体机能，尤其是早上进行锻炼效果更佳，同时可以沐浴到阳光，长期坚持效果更显著。2、外出交际如果总是将自己封闭起来，害怕和拒绝与外界交流将会加深抑郁状况，因此必须改变

轻度抑郁症相较于中度和重度抑郁症影响程度相对较小，但是也不可忽略。导致轻度抑郁症的病因也不尽相同，主要有以下几点。1、遗传因素据临床医学科研表明，轻度抑郁症与人类一般遗传疾病具有相符的规律，通常具有一定的遗传倾向。父母如果一方或双方患有抑郁症导致下一代产生抑郁症的概率非常高。2、应激因素如果患者遭受重大的应激事件刺激或长期处在负面不愉快的环境也易导致轻度抑郁症的发生。这点主要表现在不良事件对心理刺

白领抑郁症多发生在青年女性群体当中，其抑郁症状表现与其他抑郁症类似，主要的表现方面包括以下几点。1、意志薄弱白领抑郁症患者通常表现出易意志薄弱为主要特征，程度较轻的体现出烦闷苦恼、整日唉声叹气，心情十分不佳，严重的会出现悲观绝望，甚至自残自杀的情况。2、食欲不振患者通常出现食欲不佳、体重减轻的情况。饮食方面开始出现不合理和不规律性，长期易导致肠胃疾病的产生，少数患者会出现暴饮暴食的状况。3、倍感疲

不管是何种抑郁症，都应当及时治疗，白领抑郁症也不例外。那么比较有效调节和治疗白领抑郁症的方法主要有哪些呢？1、心理治疗白领抑郁症的形成主要原因是因多方面压力过大而导致的心理紧张和精神崩溃，因此心理治疗十分重要。需要开拓患者的抑郁心境，通过转移目标、劳逸结合、聊天谈心等方式缓解。2、药物治疗临床上使用抗抑郁和抗精神病类药物治疗抑郁症的效果比较显著，通常起效快、方便快捷，副作用也较小，不过治疗周期一般

抑郁症可能发生在任何人群当中已不足为奇，包括许多人所羡慕的“白领”人群。白领抑郁症无非就是发生在白领人群当中。那么白领抑郁症的病因有哪些呢？1、心理压力造成白领人群严重的心理压力因素包括工作业务上，如拓展市场、完成高质指标等，此外包括家庭方面。通常白领群体由于对家庭的照顾更加“艰难”，因此易产生较大的心理压力。2、精神疾病精神疾病的发生在白领人群当中并不少见，而一旦出现类似于神经衰弱等精神类疾病时

失眠抑郁症直接的表现就是深度睡眠时间减少和快波睡眠的潜伏期缩短。通常抑郁症会伴随失眠，而失眠严重的话也会加重抑郁症。那么失眠抑郁症该如何调节和治疗呢？1、心理治疗无论是患者本身还是亲友、心理医生都需要引导患者改变对周围人和事物的负面低沉看法。加强人际互动、加强关怀和进行认知行为引导都十分必要。2、药物治疗任何抑郁症到达了一定的程度都离不开抗精神病类和抗抑郁类药物的辅助治疗。药物治疗在结合心理治疗的

隐匿性抑郁症总体上可以归结到精神疾病类，其治疗方法与其他类型抑郁症和精神疾病类似。主要的治疗方法如下。1、药物治疗目前抗抑郁类药物主要以第二代非典型抗抑郁药剂为主，包括舍曲林、氟西汀等，治疗效果较好，且副作用相对较小，可用于维持长期治疗。2、物理治疗物理疗法主要是通过提高神经传递物质血清素（5-HT）和去甲肾上腺素的水平来抑制大脑的抑郁情绪。通过注射内啡肽等镇静药物来使患者放松神经。3、电休克疗法

隐匿性抑郁症是一种较为特殊的抑郁症，可以称之为非典型抑郁症，其具体的发病诱因尚不明确，不够目前普遍认为有以下几点。1、生物化学因素隐匿性抑郁症可能的引起原因是大脑的神经传递物质（如血清素、去甲肾上腺素等）分泌异常，继而引起情感障碍和神经障碍。2、遗传因素隐匿性抑郁症由于其不明显的症状表现难以究其病因，不过普遍认为遗传因素是重要的诱因。临床调查也表明，抑郁症的遗传性较高，但区别于生理类疾病。3、心理

躁狂抑郁症的典型表现是异常的情绪低沉或高涨，其属于精神疾病类。那么躁狂型抑郁症的具体症状表现有哪些呢？1、情绪低沉患者的脑海中充满了负面想法，心情极为沮丧和低沉，害怕与其他人接触，以过分的自责与自卑为特征，且并不认为自己有什么病症。2、情绪高涨患者有可能会表现出情绪的异常高涨，属于一种特殊的情感性精神疾病。往往变得多话，行为异常活跃，但话语和行为没有什么具体和实际意义。3、身体状况表现为食欲不振或

阳光型抑郁症与大多数抑郁症不同，患者的负面情绪不会或不能够表达出来，表明给他人一种阳光的感觉，其实内心十分脆弱低沉。那么诱发阳光型抑郁症的原因有哪些呢？1、童年经历每个人性格的养成一般都在童年时期就已经定型，但不绝对。如果童年时期遭受一些严重的类似于受虐待、父母离异/去世、被强奸等经历时会造成以后抑郁症的形成。2、追求完美引起阳光型抑郁症的原因之一就是患者对自己的要求过高，往往导致自身承受的压力极

怀孕的女性在孕期本身就非常辛苦，因多方面原因从而导致抑郁症产生。那么哪些方法可以治疗孕期抑郁症呢？1、放松心理孕妇需要尽量放松的心情，想象和动手做一些越快的事情，保持情绪稳定，照顾好自己，这些是孕育出一个可爱健康baby的必要条件。2、加强沟通孕期女性需要和亲友尤其是自己的丈夫都沟通交流，将自己担忧不愉快的事情跟对方讲，让丈夫帮助自己解决。3、释放情绪孕妇处在非常时期，情绪不稳和低落是十分正常的事

相信大家对产后抑郁症都比较熟悉，但是你知道孕期抑郁症吗？其实孕期抑郁症也是比较常见的一种心理疾病，其具有症状表现如下。1、焦躁易怒孕妇在孕期本身就易表现出焦虑的心理和易怒的行为，而含有抑郁症的孕妇更容易将这些负面情绪表现出来，因此需要进行关注和照料。2、疲乏易累孕期抑郁症患者会表现出比一般的孕妇更加疲乏的状况，而且会是一种持续性的疲劳感，提不起精神，萎靡程度较严重。3、躯体不适表现出睡眠质量不佳，

绝经期抑郁症患者基于其所处的特殊时期，在治疗上需要进行对症治疗。那么绝经期抑郁症该怎么调节和治疗呢？1、心理疗法亲友或医生最需要了解的是患者的内心诉求，帮助患者解决最困扰和最痛苦的问题，减轻患者心理负担，减少患者存在的心理问题。2、药物疗法目前抗抑郁的药物已经较为成熟，效果也比较显著。目前以五羟色胺（5-HT）再摄取抑剂为主，临床使用较多，认可度最高。3、建立支持性环境多与患者进行沟通以及患者主动

现代医学已经验证的抑郁症的诱发因素包括心理和生理的多个方面，而引起心理和生理的其他因素又复杂多样，因此对于不同抑郁症的诱因需具体分析，而绝经期抑郁症的主要原因如下。1、生物化学因素血清素（5-HT，5-羟色胺）和去甲肾上腺素（NE）是人体重要的神经传导物质，如果二者缺乏易导致抑郁情绪发生。且下丘脑-垂体-卵巢轴功能出现失调也会引起人的神经情绪。2、心理因素绝经期患者一般面临着子女分家、退休失业等因