优优健康网

在生活中有很多人都有熬夜的习惯，这会对健康造成不利的影响，而且还容易诱发多种不适病症，那么经常熬夜容易得糖尿病是真的吗？经常熬夜对血糖有什么影响？熬夜会导致血糖升高，而且长期熬夜患糖尿病的几率会更大，下面就来详细了解吧。1、熬夜会影响血糖吗会。熬夜容易破坏人体生物钟，导致正常代谢活动受干扰，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，使血糖增高，机体抵抗力下降等不良情况发生。2、熬夜致血糖升高原因熬夜的时候，

癌症是严重威胁人体生命健康的疾病，癌症的发生，很大部分适合饮食相关，平时要注意饮食规律，饮食健康，吃一些具有保健作用的食物，喝茶能够帮助养生，绿茶是很常见的一种茶类，那么喝绿茶可以抗癌吗？绿茶抗癌的效果怎么样？1、喝绿茶可以抗癌绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降

感冒是常见的一种疾病，感冒的问题虽然不是很严重，可是会影响到人体的正常生活，感冒需要及时治疗，许多人不想去医院，通过一些食疗方法就可以治疗感冒，喝一些中药茶治感冒是很有效的，那么喝什么中药茶治感冒？感冒喝什么中药茶好？1、中药茶治疗感冒１、姜枣陈皮茶能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。２、桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏

脸上长痘是生活中很常见的现象，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好调理工作，那么脸上长痘痘是什么原因？痘痘问题如何对症解决？脸上长痘的原因有很多，下面就来详细了解为什么会长痘，以及痘痘的护理方法吧。1、脸上长痘的原因1.皮肤油脂分泌过旺，易长痘。大多数痘痘形成原因，就是皮肤上的油脂分泌旺盛，分泌过多的油脂堆积，堵塞了毛孔，突起形成粉刺，细菌感染形成痘痘。一般脸部，额头，背上的皮脂腺比

便秘在生活中很常见，会对身体造成很多不利的影响，需要及时治疗调理，以免对健康造成进一步伤害，那么哪些水果可以缓解便秘？预防便秘的生活方法有哪些？有很多水果可以缓解便秘症状，下面就来详细了解这些食物，以及预防的方法吧。1、能缓解便秘的食物(1)香蕉香蕉的碳水化合物含量高达28克，膳食纤维含量也很丰富，膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便;再者香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，这些

高血压是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，那么高血压吃什么治疗？高血压的饮食要注意什么？高血压的治疗方法有很多种，但是还是需要通过饮食调理，下面就来详细了解高血压的各种治疗方法，以及高血压患者的饮食原则吧。1、高血压的治疗方法(1)一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，肥胖者适

很多女性朋友在产后都会患上抑郁症，产后患抑郁症的原因有很多，一是遗传因素，而是因为产后过度劳累导致，三是负面情绪无处释放，家人不理解，压力太大等等，抑郁症是很严重的一种心理疾病，患抑郁症也可以通过自身测试方法来知道，那么产后抑郁症测试方法有哪些？自我产后抑郁症测试方法？1、产后抑郁症测试方法其实对于产后抑郁症测试的方式在临床上基本上还是应用精神科的检查和测试的方式，并没有完整系统针对于孕妇的专业的

乙肝是一种对健康危害极大的肝脏疾病，而且还具有传染性，如果不及时治疗，会导致病情恶化，对健康的危害更加巨大，那么乙肝病人饮食禁忌是什么？乙肝病人适合吃哪些食物？下面就来详细了解乙肝病人的饮食原则，以及吃什么食物对病症有辅助治疗效果吧。1、乙肝病人应少吃什么1、肥猪肉这是一种含脂肪很高的食品，含动物性脂肪高达90%以上，而蛋白质仅有2.2%。乙肝患者如果摄入过多的脂肪，会使肝脏产生不同程度的变化，不

很多人晚上睡眠不好，可能怎么睡都感觉睡不着，尝试过一些助眠的方法都没有用，失眠可能是很多因素导致的，最好是养成好的生活习惯，枕头的选择也是很重要的，有一些特殊的枕头对睡眠有帮助，那枕头里面装什么能助眠？枕头里放什么有助于睡眠？1、绿豆壳绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称，柔软、解暑又凉爽，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，

便秘是一种很常见的病症，主要是由于生活习惯不当导致代谢异常引起，会对健康造成很多不便，因此需要及时做好护理工作，那么哪种蔬菜对便秘有好处？对便秘有好处的蔬菜有哪些？能通便润肠的蔬菜食物有很多，下面就来详细了解这些膳食吧。1、通便的蔬菜有哪些1.豆芽通便豆芽中含有较多的纤维素能够促进肠蠕动，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用，从

产后抑郁症是很多产妇产后会患的心理疾病，一般多发生在产后的第一年，因为产后第一年宝宝既要照顾宝宝还要忍受自己变形的身材以及承受家人的不理解，这些都会加重宝妈抑郁症的症状，那么如何预防产后抑郁？产后抑郁症怎么调理？1、产后抑郁症预防和调理首先，产后抑郁症预防及调理在饮食方面，切忌油腻，食物应以清淡的营养丰富的为主。因为吃过于油腻的食物会让妈妈产生坏的心情。因此，这时候亲人的关爱是很重要的。在环境方面

因为肥胖不仅影响外在身形还威胁到身体健康，所以基本上大家都觉得瘦一些比较好，当然了并不是越瘦越好，当体重保持在标准的范围内就没有什么问题。而需要注意的一点就是突然消瘦下来可能是身体健康出现问题的表现。那么突然变瘦可能是患什么疾病？体重快速下降是因为什么？1、可能患有的疾病1.甲亢甲亢指的是甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和

产妇在怀孕期间是不会来月经的，但是在产后月经就会逐渐恢复，有些产妇在产后会出现月经量少的情况，这也是一种妇科疾病，需要及时治疗，产后月经异常是卵巢还未恢复正常导致的，所以需要调理帮助卵巢恢复，那么产后月经量少怎么调理？产后月经量少怎么办？1、产后月经量少怎么调理首先，对于产后月经量少的情况，大多采取西医的方式来进行治疗，可以分为全身治疗和激素治疗，其中全身治疗也就是对全身性疾病进行治疗，为全身提供

咳嗽是生活中很常见的症状，引起的原因有很多，大致可以分为风寒咳嗽和风热咳嗽，那么冬天咳嗽吃哪些食物好？哪些食物可以治疗咳嗽？有很多食物都可以缓解治疗咳嗽症状，下面就来详细了解这些膳食，以及缓解咳嗽的其他方法吧。1、风寒咳嗽吃什么好(1)葱白葱白，性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，有助于宣肺散寒止咳，用三到五根新鲜葱白洗净后切洗，和五十克粳米一同熬粥食用，对于因风寒感冒引起的咳嗽

眼睛疲劳是生活中很常见的症状，主要是由于用眼过度导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么眼睛疲劳吃什么食物能缓解？眼睛容易疲劳适合吃什么食物？下面就来详细了解缓解眼睛疲劳的食物吧。1、眼睛疲劳吃什么好有视疲劳症状的人，应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化

很多人平时饮食不规律，吃的东西也比较油腻，胃病是很常见的，肠胃不适，对消化有影响，营养吸收也会受到影响，对于胃病患者来说，要注意平时的饮食，许多人有喝茶的习惯，那么胃病患者能喝绿茶吗？胃病患者喝绿茶好不好？下面为大家介绍。1、胃病不宜喝绿茶俗话说“十人九胃病”，胃病是很常见的一种疾病。胃病的症状有轻有重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振，胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛

糖尿病是现在中老年人特别容易患的病之一，尤其是那些工作忙、应酬多又没有时间锻炼的男性比较常见，秋冬时节，糖尿病患者尿液中的含糖量会大大增加，因为排汗量的减少和食量的加大，那么糖尿病患者秋冬适合喝哪些汤？如何科学准确计算食物的热量？1、适合糖尿病喝的汤1、黑豆黄芪汤：黑豆60克，黄芪30克，洗净煮熟，加盐少许食用。功能补中益气，固表止汗。可用于糖尿病久病气虚，肌表不固，自汗不止者。2、草决明海带汤：

糖尿病患者吃饭不能吃饱不说，还不能吃含糖量多的水果，对于糖尿病患者来说，最揪心的还是当有客人来了做的满桌子的好吃的菜，自己却连一筷子都不能吃，这简直就是折磨。那么糖尿病患者的三餐应该怎么吃？糖尿病患者的饮食有哪些原则遵循？1、糖尿病患者的三餐1、早餐对糖尿病患者的重要性早餐对糖尿病患者特别重要，对维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。而不吃早餐，却

有很多女性在月经来的那几天的时候，会拉肚子，本身还有一些痛经的现象存在，现在拉肚子就更难受了，有些人认为经期拉肚子是正常的现象，其实这是需要缓解的问题，有可能是气血不足导致的，那么经期老拉肚子怎么办？经期拉肚子不舒服怎么缓解？1、经期拉肚子怎么办拒绝冷饮。相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于

有研究表示，高血压早在五十年前就已经成为我国中年人及老年人的常见疾病之一，我国在那时就已经进入了高血压患者高峰期，而现在我国的高血压患者徒增不减，那么高血压患者在日常饮食中吃哪些食物好呢？高血压患者如何降血压？1、高血压患者饮食三多1、多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。2、多钾和钙。钾直接扩张血

便秘是很常见的中病症，主要是由于生活护理不当导致的，可以通过一些方法缓解恢复，其中通过饮食调理就非常不错，那么不同人群便秘吃什么好？缓解便秘的粗娘膳食有哪些？缓解便秘的食物有很多，下面就来详细了解吃哪种食物缓解便秘效果最好吧。1、不同人群便秘吃什么1.孕妇便秘吃什么粗粮怀孕后，孕妈咪运动量大大的减少，加上体内水分的流失，生理结构发生了变化，从而容易出现便秘的现象。因此，孕妈咪在孕期不妨多吃一些五谷

现代社会，食品激素多，加上烟酒的肆虐，越来越多的人患上了三高，高血压是三高里面夺得“桂冠”的疾病，高血压患者在日常的饮食和情绪上都得有一定的控制，那么高血压患者如何控制自己的饮食和情绪呢？如何预防高血压的发作？高血压患者有哪些忌口？1、预防高血压的方法1、每天走6000步过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法

血虚是一种较为常见的疾病，这种疾病会引起失眠，还会对健康造成很多其他不利影响，需要是由于生活护理不当导致的，需要及时治疗，并且还需要做好护理工作，那么血虚失眠吃哪些食物补血效果好？血虚失眠吃什么能调理？下面就来详细了解饮食调理血虚睡眠的方法吧。1、血虚失眠吃什么好1、龙眼龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补

大家都知道女性在生完孩子后身体是比较虚弱的，所以需要坐月子来好好调理一番，如果调理不好，很容易引发各种身体疾病，很多产妇因为体质差或没有护理好的原因会常出现出虚汗的情况，那么产后出虚汗怎么办？生完孩子后出虚汗是怎么回事？1、产后出虚汗怎么办经过了十月怀胎一朝分娩之后，产妇元气大伤，自然是很容易出虚汗的，那么产后出虚汗怎么办？此时可以喝点姜汤，可以起到温补的作用，喝完后盖好被子发发汗，顿时就会感觉舒

孕妇由于身体代谢异常的影响，很容易出现一些不适症状，牙痛就是较为常见的病症，需要及时调理恢复，以免对健康咋成进一步伤害，那么孕妇牙痛了吃那些东西好？适合孕妇牙痛吃的食物孕妇牙痛适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、孕妇牙痛吃什么食物(1)水果类孕妇牙痛因的时候可以吃一些富含水分，维C的水果，维生素C含量高的水果可以消炎杀菌，对于孕妇上火引起的牙齿痛，很有效果，建议打成汁饮用；不宜吃一

肾虚在生活中是非常常见的病症，对水生活和健康都会带来很多不利影响，那么肾虚的食疗方法有哪些？用哪些方法可以有效消除肾虚症状？肾虚的食疗方法有很多，下面就来详细了解肾虚适合吃什么食物，以及补肾的食疗方法有哪些吧。1、肾虚的食疗方法(1)芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥

乳腺增生是常见的一种乳腺疾病，很多女性可能会经常感觉到乳房疼痛或者是有硬块，很可能就是乳腺增生引起的，乳腺增生一般情况下对生活不会有很大的影响，但是平时还是要积极治疗，那吃鹅蛋能治女性乳腺增生吗？吃鹅蛋可以治乳腺增生吗？1、能治女性乳腺增生吗吃鹅蛋对治疗乳腺增生有辅助效果。吃鹅蛋治疗乳腺增生是一个民间小偏方，有女性通过服药期间吃鹅蛋治好了乳腺增生，所以，吃鹅蛋对治疗乳腺增生有一个辅助效果。2、治乳

老年痴呆是一种对健康危害极大的神经系统疾病，主要是由于生活护理不当导致的，需要及时做好护理工作，那么预防老年痴呆的食疗方法有哪些？哪些食物可以预防老年痴呆？预防老年痴呆的膳食有很多，下面就来详细了解这些膳食吧。1、预防老年痴呆的偏方1、麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。2、枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。3、柏子仁、松子

想要知道自己的身体是否出现了问题，一般都是需要专业的检查的，现在医学检查技术越来越发达，核磁共振就是一个比较常见的检查方式，一般来说不会对人体有很大的伤害，有人说核磁共振有很大的辐射，那做核磁共振有辐射吗？做核磁共振辐射大吗？1、做核磁共振有辐射吗做核磁共振没有辐射。核磁共振和以前的X光，CT的原理是不一样的，在核磁共振检查中并没有射线的产生，也就并不存在辐射一说。甚至是孕妇也可以做核磁共振的。并

前列腺炎是一种较为常见的炎症疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么前列腺炎的食疗方法有哪些？怎样通过膳食调理前列腺炎？有很多膳食可以调理前列腺炎，下面就来详细了解具体内容吧。1、前列腺炎食疗方法1、野菊花汤用料：生甘草20克，野菊花30克，金银花60克制法：三种药材加水煎汤，代茶饮用即可。注意事项：服用期间，不要饮酒吸烟，辛辣的食物也不要吃。2、车前草糖