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近期中国疾病预防控制中心慢病中心主任王临虹透露说，在中国的骨质患者疏松患者中50岁以上的女性占了八成。原因是女性在度过绝经期后开始失去雌激素的保护，骨量快速丢失，加上此时没有注意及时补钙及加强健骨运动，就会容易发展成骨质疏松，那么对于女性来说具体应该怎样来做好骨质疏松的预防呢？女性如何预防骨质疏松：1、补钙保证体内钙元素充足，平时多吃如海鲜类、乳制品、豆制品等一系列含钙量高的食物，如果实在缺钙严重

口腔溃疡是一种非常常见的疾病，一旦患上是一件非常痛苦的事情，但是下面为大家提供的集中食疗方法非常有效，能够快速治疗口腔溃疡。1、白萝卜汁白萝卜在中药中能够治疗或辅助多种疾病，并且对口腔溃疡有着非常不错的疗效。选取白萝卜500克，切碎，放入榨汁机中搅拌，能够在其汁液中放入适量的白糖，饮用时不要快速下咽，需要在口腔中慢慢品味。2、竹心粥这种食物能够有效的治疗口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥等症状，制作

流行病学研究发现，适量饮用白酒、葡萄酒等饮品，可以有效的降低冠心病的发病率。1.酒精一方面的保护作用是通过升高高密度脂蛋白（HDL)介导的，HDL就有抗动脉硬化的作用。2.另一方面，酒精对抗冠心病的作用是减少血液凝固，促进纤维蛋白的溶解，有抗血栓作用，当血块形成时，增加血液破碎血块的能力。3.当酒精以红葡萄酒的形式进入体内时，除对血脂有调节作用外，还有抗血小板和抗氧化作用。

湿热体质主要是由于长期的饮食不良造成的，如经常喝酒、抽烟，或吃辛辣、油炸食物都可能会养成湿热体质。调养建议清淡饮食，多吃如黄瓜、空心菜、绿豆、西瓜、苋菜、芹菜、冬瓜、藕等，少食辛辣助热的食物，并戒除烟酒，不要熬夜和过于劳累。1.湿热侵袭肌表湿热侵袭肌表则为湿疹，治疗湿疹可以用黄连、黄芩、黄柏各9克水煎后，以煎液外涂患处，具有较好的祛湿止痒的效果。2.脾胃湿热脾胃湿热可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀

1.甲亢使人变瘦近期明显消瘦可以见于甲状腺功能亢进，女性比男性多见，表现为心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、急躁失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿大，对于有这样症状的人应该去检测一下甲状腺功能。许多甲亢的病人不是在内分泌科检查出来的，而是在我们心内科检査出来的，因为许多人就是因为心慌、出汗来看心内科的，如果医生想不到是甲亢就容易误诊。2.肿瘤使

1.泄心汤泄心火泄心火首选大黄黄连泻心汤，该方在《金匮要略》中就叫“泻心汤”，是由大黄9克、黄连6克、黄芩6克三味药组成，故又名“三黄泻心汤”。2.导赤散泄心火另一个方子叫导赤散，出自于《小儿药证直诀》—书。所谓导赤就是引导心火从小便而去的意思，主要用于心经虚火所致口舌生疮，也可以用来治疗泌尿系炎症，小便淋漓刺痛、舌红、脉数等症。导赤散组成：生地黄（6克)，木通（6克)，生甘草（6克)，竹叶(6克

1.黄帝内经释心火诸痛痒疮，皆属于心，指身上长了疮疖，红肿热痛；诸病跗肿，疼酸惊骇指多种皮肉肿胀溃烂、疼痛酸楚、惊骇不宁的病证；诸热瞀瘛，皆属于火，瞀是昏闷的意思，瘛是指抽搐，指多种热病出现的昏闷、抽搐等症，例如高烧烧到抽风；诸禁鼓栗，如丧神守，皆属于火，高热寒战，口噤不开，跟丢了魂儿一般。躁狂型的精神病也属心火，即诸燥狂越，皆属于火，躁是躁扰不宁的意思，狂是指语言及行为错乱，关于这类病的治疗，《

在现代社会很多年轻人也会长白头发，那么你知道为什么会长白头发吗，白头发生长在不同的位置代表身体出现了不同的健康状况。下面将会大家详细讲述，并告诉大家通过食疗应对的方法。1、前额白发：脾胃失调前额对应的反射区是人体的脾胃，调理好脾胃能够有效的防治前额白发。脾胃不好的人会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状，还可能会出现口臭、食欲过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状，这都

头痛是一种生活中非常常见的病症，很多人选择吃止痛片，但效果会越来越差，那么怎么有效地缓解头痛呢？下面提供几种有效缓解头痛的食物。1、土豆喝酒引起的头痛能够通过吃土豆来缓解。过量饮酒会导致人体缺水、钾元素大量流失、电解质平衡被打破，从而会引起头痛等症状，而土豆能够很好的帮助身体恢复钾元素的平衡，从而起到缓解头痛的作用。2、西瓜脱水也是引发头痛的主要原因，西瓜中含有丰富的水分，也含有大量的矿物质元素，

中医特别重视人的胃气，如果一个人得了病，饮食如常，虽病易治，如果水米不进，必然病情凶险，食量减少则气力减弱，胃气虚寒者较多。1.民间俗语说胃寒民间有句俗话叫“十人九胃，十胃九寒”，是说人如果得了胃病，胃寒者居多。胃寒者会胃部冷痛，遇寒加剧，得温则减，食欲欠佳，喜吃热食物，不口渴，口泛清水，有时会恶心呕吐，吐出的胃内容物不甚酸腐，或伴见胃中水声漉漉。一般不会有烧心泛酸，烧心泛酸是胃热的表现。2.需注

1.坚持合理的活动大家要减轻体重，太胖不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了恶性循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，例如活动上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行还有利于降血压呢！2.注意保暖人体下部产热少，最易受寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏

血糖含量与人体健康密切相关，很多人都具有很高的血糖，对健康的危害巨大，生活中调节血糖非常的重要，下面为大家提供几种具有非常不错调节血糖功效的食物。1、番石榴番石榴中含有黄酮苷，这种物质能够有效的提高机体周围组织对葡萄糖的利用率，从而起到很好的调节血糖的功效。2、苦瓜苦瓜中含有丰富的苦瓜皂甙，这种物质能够有效的刺激胰岛素的分泌，从而起到降低血糖浓度的功效，其中含有丰富的其他营养成分能够有效的提高机体

高血压是一种非常茶见的病症，会增加血管压力，会严重影响身体健康，更可能会导致心脏骤停，下面讲述的能加血压的食物，你一定要知道哦。1、橙汁橙汁中含有丰富的维生素C，这种物质有助于血管的扩张，从而起到降低血压的功效，当然，生活中还有很多还有丰富维生素C的食物，日常多补充一些能够很好的控制血压。2、菌类食物菌类食物中含有丰富的镁元素，这种元素能够有效的降低血压，镁元素的摄入越多血压越低。这类食物长含含有

便秘是一种非常难受的疾病，平时生活不注意很容易就便秘了，但下面为你提供的集中食物，能够有效的预防便秘。1、坚果坚果中含有丰富的维生素B、维生素E、蛋白质、亚油酸和亚麻酸，这些物质能够有效的增加体内有益细菌双歧杆菌的含量，更能够刺激肠道的蠕动，起到很好的润肠通便的功效，对治疗便秘有着非常不错的作用。2、芦笋芦笋含糖含脂较低，含有丰富的膳食纤维，具有松软大便的功效，使其容易排出。这种食物中含有丰富的叶

胃是人体最重要的器官之一，其健康很容易受到危害，保护肠胃应从饮食做起，下面来为大家提供几种养胃的食物。1、南瓜南瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙和多种微量元素，能够起到很好的消食功效，其中含有的果胶成分能够很好的保护肠胃黏膜免受刺激，还具有促进胆汁分泌的功效，能够很好的加强肠胃蠕动，起到帮助消化的作用，使你的肠胃更加健康。2、小米小米中含有丰富的维生素B1和铁元素，口感细腻容易消化

生活中会遇到很多极易发怒的人，你可能会认为这个人的脾气很大，殊不知此人很可能已经患有一种疾病，其中肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等都会使人具有很大脾气。下面来为大家提供应对这几种病症的解决方法。1、肝郁气滞对于这种病症需要多吃一些具有疏肝理气功效的食物，例如芹菜、茼蒿、西红寺、萝卜、橙子、柑橘、香橼、佛手等食物都具有很好的理气疏肝的功效。2、肝火上炎对于这种病症，需要戒烟、戒酒、禁食辛辣甘肥的食物，

许多疾病都因寒湿而起，若一不小受寒湿侵袭，就会使人体出现各种不适症状，继而给健康生活带来困扰。今天小编在这里分享一下关于人体易受寒湿侵袭的部位以及在冬天怎么驱寒。能帮助大家更正确健康的生活。5个最易受寒的部位1、头部受寒表现：头痛、头昏、头部沉重；建议：常备雨伞戴帽子，尽量避免淋雨及头部受凉，晚上洗完头发一定要干了在睡觉；2、肩颈背部受寒表现：时间长了会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症；建议：多多按

龋齿就是俗话说的虫牙、蛀牙。什么样的牙齿是龋齿？龋齿是蛀虫蛀的吗？龋齿是什么原因造成的？如果还没有长龋齿该怎么预防？如果有了龋齿，该怎么办？优优小编为大家整理出了这些问题的答案，快来看看吧！龋齿症状介绍蛀牙在初期是感觉不到的，最多就是可能在照镜子的时候发现牙齿上有一个小黑点。这时候可能只是有一些龋坏组织。小黑点发展到第二步就形成小黑洞，这个时候你吃刺激性食物就会感觉到牙齿的不舒服了。发展到第三个阶

适当的体育锻炼可以改善和预防体位性低血压，能增强身体对血压的调节能力，增强人的心脏功能，保证人体有足够的血流供应。体位性低血压的预防及处理方法：1.合理的运动对改善和预防体位性低血压有一定的意义。首先，体育锻炼可改善人体对血压的调节能力。以往的研究已经证明,经常进行适宜的运动可以改善髙血压现象。其实,运动对血压的调节是双向的，主要机理是，运动能够通过改善血管壁的弹性,降低外周循环阻力,使血管随年龄

可以通过调整体位，测量不同姿势的血压高度，来判断是否患有体位性低血压。体位性低血压测量方法：在安静状态下,使用血压计测量平卧位血压，然后紧接着呈站立体，再测量血压，此时如果收缩压(髙压）下降20毫米汞柱以上，或者舒张压(低压)下降10毫米汞柱以上便可能患有体位性低血压，需要在日常生活和运动中加以注意。体位性低血压的原因和危害健康人的动脉血压随着心脏的收缩和舒张有规律地波动，一定高度的动脉血压，是推

老人耳朵嗡嗡响在医学上叫做耳鸣，一般是由肝肾的阴虚引起的。建议平时不要戴耳麦，偶尔坐下耳部的按摩。在饮食上也要以清淡健康为主，不要吃刺激性的食物。如果有靠谱的中医，也可以去做下针灸用以配合治疗。老人耳鸣是什么原因？1.老年人的耳鸣是和肝肾的阴虚有关系，是脏腑的精气的不足导致的。2.耳源性疾病（即与耳部疾病相关）,往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。3.非耳源性疾病，

吃橘子可以降压，橘子含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压，是高血压患者不错的选择。橘子的功效及对高血压患者的建议：1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。研究证实，食用柑

小编是一个橘子爱好者，喜欢它的鲜嫩多汁，喜欢它的色泽鲜艳，不过偶尔吃多了橘子会上火，当然偶尔也会因为上火引起便秘......小编经过多方查找资料，为广大的橘子爱好者打来方便，教你如果吃橘子也不上火便秘。如何选择橘子首先要选择成熟的桔子吃，那些表皮看是青绿色的或者有孔的桔子都是还未成熟的桔子因此不建议多吃。在选购买桔子的时候要尽量选择皮薄，能够闻到清新的桔香的，如果用手轻捏桔皮还会有一些油冒出来这就

又到了每个月的那几天，心理好烦躁，一觉睡到大中午，肚子好饿，可是却又完全没有起床做饭的想法。顺手拿起床边袋中的橘子，就忍不住开吃了...然后又纠结这个时候吃橘子会不会造成肚子痛之类的不良影响，哎，做女人真不容易。经期吃橘子会怎么样呢？月经期和吃橘子是没有关系的，不过橘子冰冰凉凉了，在这个时候吃多了总是不太好。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经

脑中风是突发性的疾病，由于它的突然性，如果能够提前知道，就能够提早作出补救，挽救人的的性命。那么，脑中风前兆有哪些反应？优优小编在网上搜集了资料，快来看看轻微脑卒中常见功能障碍症状介绍吧！脑中风前兆反应中老年人如果经常忽然间地感觉到头晕目眩，看到的东西都转圈圈，身体的某一部分也经常感觉到麻木，就该引起重视了，这说明他的脑血管已经开始有些疾病了。如果忽然看不见东西，几秒钟以后又好了，如果不知道原因地

患有肾阴虚的人，容易出现燥热盗汗、失眠多梦、便秘、经血少、遗精等症状。肾阴虚的表现有哪些？1、燥热盗汗肾阴虚最大的特征就是总感觉燥热，跟阳虚的人面色苍白相比，阴虚的人常常面颊潮红，并且比别人更怕热。睡觉的时候，也更容易盗汗。2、失眠多梦体内燥热，经常会睡不着觉，或者总是做噩梦，睡眠质量自然很差。3、便秘肾阴虚很容易造成上火，口干舌燥不说，连大便也是干燥的，于是便秘就在所难免了。4、经血少女性肾阴虚

肾阳虚会导致身体出现怕冷、头发稀疏、越减越肥、经常腹泻、有抑郁倾向等症状。肾阳虚症状有哪些？1、怕冷肾阳虚的、人总是感觉四肢冰凉，畏寒怕冷。就像没有了“太阳”的照射，全身器官都没有了生机。2、头发稀疏如果头发莫名其妙地越来越稀少，发质越变越差，也要想到可能是肾阳虚的问题。毕竟“肾其华在发”。3、越减越肥总有那么一些人，减肥的结果是越减越肥。所有的减肥方法都用上了，却发现自己的肉变软了，就是不见下去

胃不好还是可以吃橘子的，不过建议少吃，且切记不要空腹吃橘子。胃不好不要多吃橘子从营养学上来说，吃橘子对胃病没什么影响，不过由于橘子是凉的，胃病不好的人建议不要多吃。其次橘子含有酸性，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

很多人都喜欢吃橘子，就算知道吃橘子会上火也停不下来。今天在这里优优小编跟大家分享一个吃橘子不上火的妙招，让大家吃的爽快，吃的健康。橘络帮你清热解毒橘子吃多了会上火，但是橘络却是清热的，一起吃可以有效的预防上火。建议还可以吃些梨，黄瓜，苦瓜等苦味的东西，因为它们是凉性的，也能有效的让你避免上火。橘络是什么？橘络就是橘瓣外表的白色经络，很多吃货朋友为了口感，每次吃橘子都把橘络给扯干净了，下次可不要这样

脑卒中，也称为突发性的脑中风。其实要是平时保养得好，注意得好，就能够预防这种突发性的疾病。那么，如何预防脑卒中？平时生活中我们该注意些什么呢？优优小编为大家带来了脑血管疾病日常保养方法，快看看吧！良好心态一般是中老年更容易会有心脑血管方面的疾病。如果你的性子比较急的话，就相对比较容易发生突发性的疾病。平时的生活中要注意修身养性。怎么修生养性呢？养花、弹琴、看书、练毛笔字等等，退休了更要培养自己的爱