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打鼾是生活中非常常见的一种病症，严重影响生活和健康状况，其实生活中很多内容都可以治疗打鼾，下面我们来一起看看吧。1、选择枕头现在的枕头硬度要适中，太软的枕头会导致脖子往后仰，会形成头部和脖子的自然弯曲，这样会造成喉部肌肉紧张，从而会造成打呼噜。太硬的枕头会造成呼吸不顺畅，也会形成打呼噜的症状。其实枕头的高度也非常重要，太高太低都会加重打呼噜的症状，最适合的导读为10-15厘米，具体情况根据自己的体

打呼噜是一种场景的睡眠现象，男性的发生率较多，打呼噜不仅会影响自己的身体健康，还会影响身边人的睡眠，下面我们来一起深入的了解打呼噜吧。1、打鼾原因人体的发音需要通过口腔、鼻腔和烟枪中的各种肌肉活动来进行，到气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙是才能够发音，人在讲话是由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，当气流通过就能够形成各种不同的发音，人体在睡眠中唇、舌、颊、颚部都不会随意的搭配形成空腔

由于长期从事下蹲、前倾等动作、劳动，或不正确的生活习惯造成弯腰驼背的难看体形，并严重影响了身体健康。这时再去纠正体位和形态为时已晚，常言说“背官难治人吃亏”，很多人从此在痛苦中度过一生。当你在发现弯腰驼背的现象时，开始练习贴墙挂画法，可使身体在没有任何痛苦的情况下，不知不觉地得以康复。1.弯腰驼背的原因身体变形，致使驼背弯腰不能伸直，是人在不正确的运动姿势中形成不良习惯造成的。形成这种难看的体形也

人在年轻时，先天的肾气旺盛，身体强健，骨骼的外形和内部结构正常，不容易劳累，还可以防止小磕小碰的外伤。到了中老年，人体自身代谢、再生、修复的功能由于肾气渐衰而减退，因为一些外伤、劳损、淤血、风寒、湿邪、痰湿等阻塞经络，而造成脊椎骨质增生、腰椎间盘脱出、腰肌劳损、坐骨神经痛等一系列中老年常见的腰椎病，使行动受到严重阻碍，疼痛难忍。1.抬腿拔筋的方法根据各人自身的承受能力，尽量在站立的基础上，一只脚站

三高是指高血压、高血脂、高血糖。高血压是由于人体血管的弹性降低，血液在血管的流动受到障碍，心脏被迫增加跳动功能，而使收缩压（心脏跳动）、舒张压（血液流动阻力）相对升高而引起的；高血脂是由于平时食入脂肪类食品过多或人体对脂肪的消化、吸收、排泄功能降低所致；高血糖则是由于人体的胰岛素功能不能将人体的糖及时转化成下一步的营养，使食物中所含的糖分停留在血液内而成。1.三高是健康的警钟三高指标的升高，向人体

老年慢性支气管哮喘简称老慢支，为气管发炎所致。本病起于身体素质较弱，又感受风、寒、湿、热之邪引起外感或受过敏物质刺激引起的咳嗽、哮喘，而咳、喘之病又未经及时有效的治疗致使反复发作，迁延日久而成。由于本病发病率高，容易复发，并久治不愈，可引发肺气肿、肺心病等，使呼吸系统脏器变形，且随病程延长、年龄增大，病情逐渐恶化导致心肺功能降低、丧失而死亡。治疗该病，多用对症止咳、祛痰、扩张支气管、平喘和消炎的方

因常在桌前写作或做两手向前向下的工作，致使身体前倾，头和颈项肩背处于一种强迫的姿势状态，长此以往，造成颈项强直，肩背酸、困、沉、痛。这时只做上肢锻炼或按摩、吃药，效果不佳，做一做仰卧起坐运动，可获得立竿见影的效果。1.仰卧起坐法治颈肩病用仰卧起坐法治疗颈肩病一次有效，若经常坚持不但病情不会复发，还可以强身健体，增强身体活动的灵敏度、思维的敏捷度和防病抗病的能力。人体在强迫体位下，血脉流动受到影响，

女性有经、孕、产、乳四种生理、病理现象，加之我国的女性在社会和家庭中的特殊地位，致使一般女子性格内向、孤僻从而招致一系列疾病。由于女性疾病在一般情况下不宜用语言表达，所以给正确诊断造成一定程度的困难；由于经、孕、产、乳及相关疾病属于体内的“血脉”病，病性属阴，所以缠绵日久，错综复杂，在治疗上存在一定程度的困难。女子对生殖过程起主要作用的是任脉贯穿的肾（先天）、脾（后天）、肝（太冲）。而先后天盛衰，

经常有筋骨疼痛者，全身总有一种沉困、酸胀的感觉，那是经脉不畅造成的。久而久之，疼痛日益加深，就连一般的止疼膏药也不起作用。在这种情况下，捏骨、揉筋是最好的方法。1.捏骨法在患者疼痛的地方，轻轻用手拿捏其骨的边缘，并沿着疼痛的方向上下来回反复轻柔拿捏。在捏骨时，可借助范围内的经络穴位以适当增加感觉，这样治疗效果会更加明显。捏骨以患者始终感觉舒服为准则，在工作之余，相互捏捏骨，可减轻疲劳，恢复体力，提

胃病是生活中非常场景的病症，很多都是生活中不注意引起的，下面来为大家讲解哪些会吃出胃病的食物，生活中一定要注意哟。1、西兰花、卷心菜这两种蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，具有很好的防癌、抗衰老的作用，还能够帮助消化，但是其中含有的膳食纤维泰国丰富，会对胃造成严重的负担，更多导致气体的积累，从而撑大胃容量，长期如此很容易患胃病。2、巧克力巧克力中含有丰富的热量，经常食用巧克力会导致胃部收到刺激，更

胃病是生活中非常常见的疾病，得了胃病让人苦不堪言，而生活中有很多食物是胃病患者不能吃的，否则会加重病情，下面我们来一起看看胃病患者不能吃的食物吧。1、山楂山楂酸甜可口，许多人都喜欢使用，一不小心就会吃多，胆汁脾胃不好的人吃了过量的山楂可能会导致胃结石。山楂中的果胶和单宁酸的含量较多，在与胃酸发生反应，与十五中的杂质结合在一起，从而形成结石，结石会引起胃溃疡、胃出血，甚至是胃穿孔和胃壁坏死，所以不宜

胃病是生活中非常常见的一种病症，得病率非常高，虽然不是什么大病，但任其发展也会对健康造成很大的威胁，生活中尤其要对饮食特别注意，下面我们来看看对胃有好处的食物有哪些吧。1、火龙果火龙果是一种热带生长的水果，其中含有植物性白蛋白及花青素，还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对人体大有益处，其中的花青素具有很强的抗氧化作用，能够有效的抵抗衰老，其中含有的维生素C能够消除人体自由基，起到很好的美白作用。白

肝脏在人体中起到重要的解毒作用，如果肝脏不好对人体的危害巨大，所以我们在生活中一定要关注肝脏的健康，下面我们一起来看看如何辨别肝脏的健康状况吧。1、肝脏不好的症状肝脏不好对导致食欲下降、恶心、厌油腻等问题，还会有全身疲倦感日趋严重，真实有持续性的微热或恶寒，也可能会导致注意力不容易集中、面色晦暗失去光泽、尿液变为啤酒色、头晕耳鸣等症状，还会导致酒量减少，容易生气恼怒。2、肝脏不好引发病症(1)、便

很多人认为，随看年龄增长，健忘是个很自然的现象。但是我有一位骨科老师，今年已经87岁，仍然精神矍栋，眼不花、耳不聋，每周出四个半天专家门诊，每次都仔细地为二十多个疑难重症病人诊治，和人交流起来，滔滔不绝，思维清晰丝毫不逊色于年轻人。可见健忘也不是必经之路，寻思起深层原因，健忘这个病的机理还是归根到气郁血瘀上。1.气血跟记忆的联系人们常说，铁不炼不成钢，刀不磨会生锈。人的气血也是每天循环更新，大脑才

耳鸣耳聋大多是由肾精或者肾气亏虚导致的，耳为肾之官，肾精充足则听觉聪灵，肾精虚弱则两耳失聪，要想改善耳鸣耳聋的情况，还要从补肾做起。1.耳鸣的对症治疗中医将耳鸣、耳聋分为肾精亏虚证和肾气阴两虚证两种证型。只有对症治疗，才能取得好的效果。肾精亏虚证型的耳鸣耳聋？主要表现为耳鸣如蝉，昼夜不息，安静时尤其明显，听力逐渐下降，时常伴有失眠眩晕、腰膝酸软、发脱齿摇、口干咽燥、夜尿频多等症状。治疗时应以补肾益

要想治疗心悸，就要了解它的原因，外因主要与惊吓有关，耳闻巨响，目睹异物，可以导致惊恐，心神不安而心悸，内因与心胆亏虚有关。1.心悸的案例单口相声《扔靴子》，说有位老大爷有心悸病，最怕响动，出租房子就一个条件，别出响声就行。后来将房子租给一个小伙子，小伙子穿皮靴，晚上谈恋爱回来得晚，一上楼咚咚地响，然后脱靴子，呕当呕当两声，每次听完老人都得心慌一阵。老人给他提意见:“小伙子，回来时轻点啊，要不然就搬

肝脏是人体重要组成部分，在人体中起到排毒的作用，但生活中人们会出现各种肝脏疾病，治疗和调理过程是非常漫长的，下面来为大家提供不同的肝脏病症采用的食疗方法。1、肝硬化食疗法(1)、鲫鱼黄芪汤食材：活鲫鱼1条（约400克）、黄芪30克。做法：将基于去鳞和内脏，去鳃洗净，将黄芪洗净切片，装入干净布袋中，将口扎进，将黄芪药袋放入锅中，加入适量水，煮半个小时候将鲫鱼放入同煮，将鱼煮熟后捞出药袋，加入相应调料

高血压的主要症状是头晕目眩，因此中医防治高血压的记载多在眩晕证中。人为什么会发生眩晕呢?眩即眼花，晕是头晕，我概括了一句话来表述其病机，叫风火痰虚瘀，上盛下面虚。“上”指的是头部，如果头部有痰湿、瘀血阻于脉络，或者是肝火，肝阳扰乱脑窍功能，这是有实邪在上，所以叫上盛。“下虚”指的是肝肾亏虚，主要是肝血肾精的亏虚。中医理论认为肝开窍于目，肝血不足则视物旋转昏花，肾主骨髓，脑为精髓之海，肾虚则髓海空虚

1.第一次记录动脉压力1733年，一位英国博物学家霍尔思牧师第一次成功记录到了动物的动脉压力。他用马做了实验:将一匹马放倒在地，找到其左后腿上的股动脉，在结扎住动脉两端后将血管切开，并将一根铜管插入动脉，铜管的另一端连接着一根长2.7米的玻璃管，玻璃管被垂直吊在旁边一棵树上，然后松开被结扎的动脉的近心端，血液在玻璃管里上升，最后稳定在大约2.4米的高度，动脉压力与2.4米高的血液的重力相等。血液高

高血压病是现在的流行病，美国第32位总统富兰克林·D·罗斯福，曾领导国家走出1933年经济危机的深谷。二战期间，他带领美国同纳粹作战，二战结束前夕，他因脑溢血和心脏病去世。据说，临终前一天，8位美国顶尖医生为他查体，虽然发现他的血压为180/110mmHg，但是仍然认为其身体健康。还有，小品王赵本山也曾突发脑血管病，高血压就是罪魁祸首。所以，高血压不仅仅是血压的问题，它直接是心脑血管病的病因，所以

冠心病的临床类型以心绞痛心肌梗死最为常见，冠心病患者首先出现的临床症状以心绞痛为首，比以心肌梗死作为最早表现者多1倍，其他临床类型尚有猝死、缺血性心肌病、无症状心肌缺血。冠心病的五种类型1.心绞痛因短暂心肌缺血引起发作性胸骨后疼痛，可放射至左肩、左上肢，持续数秒或几分钟，一般少于15分钟，经休息或服用硝酸甘油多会迅速缓解。2.心肌梗死由于冠状动脉突然堵塞、心肌持久而严垂的供血中断所引起的心肌缺血坏

在冬季，寒冷的气温，干燥的空气，很容易导致人体着凉，从而引发咳嗽，而且经常会一咳不止，下拉将为大家提供几种简单的食疗，轻松解决咳嗽问题。1、银耳橘羹需银耳100克，糖水橘罐头200克，白糖。将银耳用清水浸泡，去蒂，加入适量水，用大火煮开后改用文火慢炖，煮透后，改用大火加入适量白糖和清水，银耳变软后加入橘子罐头，在稍微煮一会，即可食用，具有补气益肾，止咳化痰的功效哟。2、苹果羹需苹果1个、雪梨1个、

姜葱油盐与椒糖，是做菜中的调料，每天几乎必不可少。也许人们都不会关注这些调料的性质与作用，只是关注它的味道罢了，如果我们了解到这些调料的神奇作用与性质，能够让你吃的放心用的安心，也能够更具自己的需求进行把握与选择，下面我们一起来看看吧。1、油的特色我们所用的油脂，大都是来源于植物的种子，传统的油是通过手工挤压的方法，把种子里面的油给挤出来，这样出来的油，质量好，品位高，香气纯正，唯一的缺点是出油率

胃酸是胃液中含有的盐酸，能够起到促进像话的作用，但胃酸分泌过多会严重影响健康状况，在中医中，认为胃酸过多时可以适当的食用一些碱性食物，也要避免食用酸性或刺激的食物来刺激胃酸的分泌，下面来提供一些对胃酸过多有利的饮食方式吧。1、碱性食物胃酸过多吃碱性食物能够有效的减少过多胃酸对人体的危害，其中乳类、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等食物属于碱性食物。一定要避免食用酸性食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等等

在各大小社区门诊或是基层小诊所，一遇到感冒就是挂吊针，好像是没有吊针消炎清热就没有法治似的。一部分人可能因消炎清热药治疗，真的很快就好了。可总有一部分人，不仅感冒在吊针消炎清热药下不仅没有治好，反而越治身体越差，最后是身体困重、一乏力懒言、体温也低、胃口也不行等。1.输液使人体内紊乱这都是因为感冒之小病，反复应用清热解毒针剂与抗生素消炎，这两种药物虽然是两类，一种是中药针剂，一种是西药抗生素，但二

伴随着手机、电脑的普及，很多人会因为用耳不当导致听力损伤，甚至会出现耳鸣、耳聋等症状，下面为大家提供的方法能够有效的缓解减少耳鸣。1、减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物会导致血脂的升高，血液的粘稠程度也会大大增加，很容易引发动脉硬化，内耳对供血非常的敏感，当出现血液循环障碍是就会导致听力神经的营养不足，从而当值耳鸣的出现，所以为了避免这种耳鸣的出现，应当少摄取脂类食物。2、多吃含铁食物铁元素是血红细胞

爱吃油腻和辛辣食物的人非常容易长痘痘，所以需要要少吃，而且下面为你提供的几种营养也能够让你远离痘痘的烦恼。1、B族维生素B族维生素能够有效的保证皮肤的湿润光滑，其中的维生素B2能够促进皮脂代谢，能够有效的防止长痘痘，其中含有丰富维生素B2的有乳类、蛋类、动物内脏、廋肉等食物，维生素B6也能够有效的提高皮肤新陈代谢，让你的皮肤更加健康，还有这种物质的有鱼类、蛋黄、豆类等食物。2、维生素A维生素A具有

肿瘤其实并没其实传说中的那样可怕，在前几年的《参考消息》中，美国的科学家曾经作了一个调查研究：给一部分65——80岁这个年龄阶段正常死亡的老人做尸体解剖，解剖的结果是这些人全部都患有肿瘤，有的肿瘤，竟然有拳头大小，10厘米左右，可生前这些并没有因为肿瘤而就诊或治疗过。1.肿瘤没有想象中可怕说明肿瘤在与人体和平相处的年代里，一直到死都没有发现肿瘤，只要你不去进行一些危害它的措施，也许它的存在对你并不

很多人都有掉头发的烦恼，每天都会掉不少的头发，下面将为大家提供几种非常实用的缓解方法，能够有效的改善掉头发的问题。1、缓解压力在生活中可以树立正确的人生观，需要淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。不论工作或学习的压力多大都需要劳逸结合，有张有弛的处理事情，不能让大脑一直处于绷紧的状态，可以在放松的时候做一些自己喜欢的事情来挑战心态，释放心中的压力，这样就能够很好的缓解掉头发的困扰。2、改善习惯熬夜、

血脂高与血压高是现代人群中的一种通病，这与现代饮食结构改变，食川高脂食品与过多食人油密切相关。1.平时吃的太过油腻我们都外出吃过饭菜，酒店与餐馆所做的各种炒菜，我们用筷子把菜夹起来之后.放在盘子上面，会顺着筷子向下滴油，吃过的菜盘子，上面都留有一层厚厚的油，特别是吃过饭之后，感觉从嘴角到嘴唇上都是黏乎乎的，总是擦不干净似的。我们见过家中食用油桶，从外面看透亮微黄色，炒菜之时不小时由弄在了手上，粘乎