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中医养生有很多方面，比如补，补又分两种，一种是主要是补，适合身体阳虚的人，另一种还要兼顾润，适合阴虚之人，一般我们说体虚，多数都是阴虚，所以我们说补，主要也是滋阴润燥。那么，润燥吃什么水果好？吃什么水果可以润燥？1、润燥水果(1)苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。(2)梨具有止咳、化痰和

阳痿早泄是生活中很常见的男科疾病，这会对夫妻生活造成很多不利影响，因此需要及时治疗，并且做好护理工作，那么中医怎么治疗阳痿早泄？治疗阳痿早泄的药酒配方有哪些？中医治疗阳痿早泄的方法有很多，下面就来详细了解具体方法吧。1、阳痿早泄的中医疗法1、锁阳酒：锁阳30克，白酒500毫升。功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症。做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮

相信很多人都知道冬虫夏草，但并不一定吃过，冬虫夏草是比较名贵的中药材，它有很好的保健功效。男性食用冬虫夏草有很好的保健作用，冬虫夏草可以增强人体的免疫能力，那么，男性吃冬虫夏草有什么好处？男性吃冬虫夏草壮阳吗？1、冬虫夏草有什么功效一、调节免疫系统功能免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正

生活中有不少人都存在有肾虚的情况，其中不少人都会从饮食上来帮助调理自己的身体，例如许多人就会经常吃一些帮助补肾的食物，只是在补肾这件事上很多人都常常会犯一些错误，那么补肾的常见误区有哪些？哪些食物补肾效果最好？1、补肾的误区(1)禁止吃辣虽然现在的人都慢慢的喜欢吃辣的，但是因为辣里面所含有的钾元素会直接破坏掉我们身体里面的酸碱平衡，并且给我们的肾脏带来一定的负担，所以说在这个时候我们最好不要吃些辣

冬季气候干燥寒冷，中医认为人在冬季的时候容易出现身体虚弱的症状，因为万物的发展都是顺应季节的，包括人的身体，所以中医也认为我们在冬季的时候要注意滋补，滋补的方法也有很多。那么，冬季滋补可以喝什么粥？冬季滋补需要遵循什么原则？1、滋补的原则1、补气先重脾胃气虚之证，有脾胃气虚与心肺气虚等类型。补气的药物有健脾胃的，有养心肺的，应随宜选择。中医学认为：“脾胃为气血生化之源。”也就是说补药效用的产生，首

肾脏健康是许多人都最为关注的，因为我们身体中很多部位的状况都与肾脏紧密相关，所以许多人平时都格外注重养肾护肾，例如许多有肾虚情况的人就经常会吃一些帮助补肾的食物，那么养肾护肾有什么方法？肾脏不好具体都有哪些信号？1、肾脏不好的信号1、水肿肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。

宫寒是一种常见的女性病症，甚至有说法成十女九寒，并且女性身上的很多问题确实也都是有宫寒而引起的，只是很多人都并不清楚而已，而不少人还认为发胖也是和宫寒有关。那么宫寒会引起发胖吗？调理宫寒的方法是什么？怎么调理宫寒好？1、宫寒会引起发胖吗女性发胖与宫寒有关系。具体的介绍如下：如果子宫内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动充当起“护宫使者”，子宫越是冷，就越容易导致小腹脂肪

中医里通常会按照不同的特征将人们分为不同的体质，例如有的人是阳虚体质，有的是阴虚体质，有的人则是气虚体质等等，其中不少人阴虚体质的人在生活中都是格外注重调理身体的，那么阴虚体质怎么调理？阴虚体质吃什么食物最好？1、阴虚体质怎么调理1.肺阴虚证证候：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。治则：养阴润肺，佐以清肺热。主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。常用药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天

女人每个月都有那么几天，在那几天，如果不注意饮食习惯，就可能引发痛经。痛经对于女性来说是没有人能理解这种痛的，所以女性朋友们要知道防止痛经的发生是很重要的。那么，女人痛经不能吃什么食物？痛经的饮食要注意什么？1、痛经饮食禁忌1、忌辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经

中医里按照不同的表现症状分出看几种不同的体质，我们常说的阴虚体质就是其中的一种，而阴虚体质的人在饮食上是需要多吃一些能够帮助调理自己身体的食物的，那么阴虚体质如何食补？阴虚体质的饮食禁忌具体都有哪些？阴虚体质吃什么好？1、阴虚体质如何食补(1)适宜的食物凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿

生活中许多人都常常容易因为各种各样的原因而导致出现腰痛的情况，而我们都知道拔罐是中医里的传统治疗手段，所以许多在腰疼得难受时就想要同过拔罐来帮助缓解疼痛的感觉，那么拔火罐能治腰痛吗？怎样做能够缓解腰疼？缓解腰痛还有哪些方法？1、拔火罐能治腰痛拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所

生活中许多人都属于寒性体质，而我们都知道寒性体质的人平时是需要好好调理的，所以在饮食等方面是需要格外注意的，只是很多人都并不清楚体寒不能吃什么食物，那么体寒不能吃什么食物？体寒不宜吃的食物有哪些？体寒该怎么调理？1、体寒不要吃什么1.薏仁薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效，多吃能让皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避

刮痧是中医中非常普遍常见的一种治疗手段，很多人在身体不适的时候大多都会采取刮痧的方法来帮助自己治疗。只是许多人都并不清楚刮痧对于人体的具体好处，那么刮痧对身体的好处有哪些？刮痧的三大好处分别是什么？刮痧后要注意什么？1、刮痧还有三大好处1、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。2、调整阴阳刮痧

生活中很多人都喜欢喝茶，茶对身体有很多好处，比如有的茶可以帮助加快身体代谢，还有的茶可以护肤养颜，有的茶可以温胃散寒，有的茶又可以清热解毒，所以我们平时可以没事就喝些茶。那么，喝茶有什么好处？喝茶又有哪些坏处呢？1、喝茶的好处1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。2、兴奋中枢神经，增加运动能力。3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。5、饮酒

湿热体质的人主要是体内的湿气无法正常排出，出现内湿的情况，很多消化系统不太好的人一般都是湿热体质，湿热体质的人要注意调理好自己的肠胃，当然有很多治疗湿热体质的方法，有人说艾灸治疗法不错，那湿热体质可以艾灸吗？湿热体质能艾灸吗？1、湿热体质可以艾灸吗湿热体质是可以艾灸的。湿热体质是指湿热内蕴，表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等，艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转，达到对湿热的治疗效

长效药对于年轻人来说，相对比较陌生，不过，对于老年人来说，却是很常见的，因为长效药并不是所有人都可以吃的，而是一些患有慢性疾病的人服用的，比如患有高血压、糖尿病等的人，那么，服用长效药要注意什么？一起来了解一下吧！1、服用长效药注意服用长效药种类较多者可服用对于长效药来说，可能老年人接触的比较多，当然了，老年人并不是说只吃一种药，其对于药物的依赖要多的多。那么，对于有不止一种慢性病，而且需要同时服

白芍是一种比较常见的中药材，对一些常见的妇科疾病是有治疗和预防作用的，白芍能滋阴补肝，具有很好的保健作用，总是有人说白芍就是芍药，但是也有人说白芍只是芍药中的一种，其实很多人都不知道，那白芍是芍药吗？芍药和白芍是一样的吗？1、白芍是芍药吗白芍是芍药的一种。芍药既指一种多年生草本花卉，也指毛莨科下的芍药组，同时也是一位中药。而白芍是芍药组下的一种，在中医上早期并没有分出白芍，后来根据加工方法的区别，

说到白芍大家都会想到芍药，其实白芍就是我们所说的芍药，白芍是一种比较常见的中药材，可以用来治疗神经痛和外伤出血，白芍不仅能用于治病，也可以作为一种保健药品，有人还用白芍来泡水喝，那白芍可以泡水喝吗？白芍能泡水喝吗？1、白芍可以泡水喝吗白芍可以泡水喝。白芍是一种可用于保健食品的中药，有增强抵抗力，镇静，平肝止痛的作用，所以白芍是可以泡水喝的。2、白芍泡水喝的好处(1)增强抵抗力白芍的水煎剂对巨噬细胞

日常生活中我们都会泡脚，泡脚不仅仅是一种清洁方式，更是一种很好的养生方法，比如有的人比较注重养生，会用中药泡脚等等，泡脚可以很好的缓解压力，也可以刺激到脚步的穴位。那么，泡脚对身体有哪些好处？泡脚会有什么功效作用？1、泡脚对身体的功效1.促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。泡脚

现在绝大多数的审美是以瘦为美，匀称的身材看起来才更加完美，肥胖是许多人存在的问题，肥胖对自身健康也会有不良影响，减肥的方式有很多种，在中医中，有些中药有减肥的作用，那么减肥的中药有哪些？中医减肥中药有哪些？下面为大家介绍。1、减肥的中药(1)决明子决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、

减肥是很多人的时尚生活，许多在办公室的人久坐，身材变形，需要减肥保持良好的身材，通过中医中的一些中药改善饮食，也能够起到减肥的作用，有许多中药可以消脂减肥，那么中药减肥法有哪些？最有效的中药减肥法介绍，一起来看看吧！1、中药减肥方法1、祛脂助消化代表性药茶：山楂、谷芽、麦芽，作用是消积滞。特别是山楂，含有多种酸类，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。其通过健脾消食从而使血脂

生活中很多人都比较注重养生，养生饮食有很多，比如有的人喜欢吃一些中药药膳养生，但是最好的养生方法还是食疗吃一些养生食物，男性养生要注重补肾，中医认为肾是人的先天之本。那么，男性养生保健吃什么？男性平时吃什么保健养生？1、男性养生保健饮食一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”

拔火罐是很好的保健养生方式，许多人拔火罐，帮助身体驱寒活血，可是在拔火罐的时候也有一些注意事项需要了解，拔火罐严重的时候会起水泡，造成意外创伤，就得不偿失了，那么拔罐如何预防起水泡？拔火罐起水泡的预防方法有哪些？1、拔火罐预防起水泡1、拔火罐处皮肤应结实拔火罐时，要注意选择皮肤肌肉结实的部位，以防损伤皮肤，同时也可以增强罐子的吸附力。最好不要选择有皱纹、松弛的皮肤，以免罐子吸不住或灌口松进入空气，

刮痧是中医中的一种理疗方法，在生活中也可以自己进行，但是需要掌握正确的方法才能达到理想的效果，那么刮痧后的感觉是什么？刮痧后的症状有哪些？刮痧后的感觉有很多，不同时期的症状也有差异，下面剧烈详细了解具体内容吧。1、刮痧后的症状概要刮痧治疗，由于病情不同，治疗局部可出现不同颜色、不同形态的形态的痧象。皮肤表面的痧有鲜红色、暗红色、紫色及青黑色。痴的形态有散在、密集或斑块状，湿邪重者皮肤表面可见水疱样

刮痧是生活中很常见的中医理疗方法，可以为健康带来很多的好处，刮痧也可以自己进行，但是有许多要注意的地方，那么刮痧后多久可洗热水澡？刮痧后多久可以洗热水澡？刮痧后不宜立马洗热水澡，会对健康造成不利影响，下面就来详细了解具体内容吧。1、刮痧后多久可洗热水澡刮痧是通过疏通体表经络，来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，应该根据痧象

在生活中我们的饮食、作息都会影响身体的毒素，如果生活放肆不当，就很容易导致身体毒素堆积，对健康危害极大，那么身体排毒有哪些妙招？简单排毒的方式是什么？身体排毒的方法有很多，可以养成一些良好的僧和习惯每天排毒，下面就来详细了解具体方法吧。1、人体排毒的方法1.及时排便如果将人体肠道褶皱展开，竟然有一个网球场的面积那么大，如果排便不及时，毒素就会被身体重复吸收，这些物质会导致肠功能紊乱、肠蠕动变慢、肠

很多老年人都患有严重的类风湿疾病，这种疾病对于老年人来说是很受折磨的，所以在平时的饮食方面更加要注意。风湿疾病的饮食要受到重视，这样才能帮助促进病情好转，那么，什么食物会加重风湿？类风湿怎么治疗？一起来了解一下吧！1、导致风湿加重的食物1、高脂肪类。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。2、海产类[

针灸是中医里面比较常用的一种治疗方法，一般主要用于治疗各种神经性的疾病，比如面瘫等的疾病就可以用针灸治疗，所以针灸对于身体的循环和神经是有作用的，所以针灸也有养颜的作用。那么，针灸美容有什么作用？针灸有哪些养颜的作用？1、针灸美容(1)健形养神神，又称神气，是人体生命活动的特征。一个人的精神容貌则是人体精、气、神的充分体现，而气血是神志活动的物质基础，神赖气血奉养而精明。根据中医“形神合一”及“形

刮痧是中医中一种治疗疾病的方法，采用特质的器具，配合相应的手法，在皮肤表面刮动，刮痧具有很多的好处，而且手法比较简单，适合于医疗方面，家常保健也是可以的，那么刮痧能治疗哪些疾病？刮痧可以治疗什么疾病？下面为大家介绍。1、刮痧的作用1、刮眼周，能明目相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为

艾灸是中医中的一种治疗疾病的方法，艾灸的历史非常悠久了，通过熏烤人体的穴位，可以起到治病的作用，而且也可以保健，艾灸不仅能够治疗疾病，采取一些合适的方法，还可以用来做美容，帮助肌肤变好，那么艾灸美容方法是什么？1、艾灸的美容方法1、治眼睑下垂：用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1个疗程。2、治雀斑：以艾