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中医认为，人身之阴阳，往往很难协调，血气滞而疾病生。经常练习太极拳可以强身健体，太极拳以功为本，以拳为母，以养为主。太极拳为内功修炼之道，其系列功法可以平谧阴阳、疏通经络、培补内气、增长内功。在防病治病和养生保健上，太极拳和中医学是相通的，因为它们最终都要落实在脏腑功能上。肾在人体脏腑中拥有特殊的地位，下面我们主要来说一下太极拳对肾功能的作用。1.肾的重要性中医理论认为，肾为真元之根本，性命之所关

学武术不会影响身体的成长，适量的运动都会对身体有好处，何况是我们中华几千年沉淀下来的国粹。很多家长平时通过电视等渠道看到国家运动员普遍个子都不高，就以为大量运动会影响身体发育，实际上这是因为运动员个子矮爆发力才够强大，更容易成为很多体育项目的顶级运动员，而不是大量运动影响了身体发育。武术的优势：1.不需要太过昂贵的器材和场地，大大缩小了运动所来带开支；2.适合不同年龄段的人群，年轻人可以尝试快节奏

在中国名气最大的运动方式小编觉得要数武术了，特别是经过各种电影和电视剧的宣传，让每个中国人心中都有一个武侠梦。但现实中武术却没有电视剧中那样能飞檐走壁，学习起来也比较艰苦漫长，现在优优小编来跟大家讲解下武术的学习方法。武术在于练心小编个人看法是，武术终究是在练心，自己和自己练。必须时时保持一种平和、谦虚的心态，性情急躁练不成，练武术首先要先学武德。对于身体方面的要求，主要是协调性，如果细说的话，还

练习太极拳可以有效改善你的身体素质和精神面貌，让你的身体变得更加舒缓轻松，运动过后让你神清气爽，如果你是在广场锻炼，还可以认识不少新老朋友，让生活其乐融融。练习太极拳的好处有哪些？1.提高身体的神经反应力：太极拳的“心静意定”能提高你的神经灵敏性，让你的意念更加集中，做事情思维更加敏捷。2.帮你通经活络：太极拳属于有氧运动，能让你的气血运行更加舒畅。3.提高身体的柔韧度：太极拳各种舒缓的姿势，能帮