饮食健康对于男女来说具有极为重要的作用，而如果说饮食会不会影响夫妻性生活，那么答案是肯定的。众所周知身体素质是影响性能力、欲望的重要因素，而饮食对身体素质的影响是直接的。那么具体是什么情况呢？如何饮食才能保证性能力？

1、食物对性生活的影响

子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”食物与性功能之间存在重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对、吃得好，肯定会有强性的作用。美国福克斯新闻网近日就刊文发出警示：不健康的饮食习惯，导致越来越多的人欲望下降、可爱受减弱。

中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛告诉《生命时报》记者，如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，同房质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。

“减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而同房是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在同房时就容易力不从心。”鲍身涛解释，过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多同房体位。

此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。

长期吃素，则会直接作用于欲望。美国研究发现，素食者大多欲望淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的欲望也会跟着走下坡路。

鲍身涛强调，想提高同房质量，在吃上一定要“讲究”，应做到营养均衡。“海参对男女都有好处，能改善欲望，还能增强可爱受、促进女性分泌润滑液。”此外，冬春季节转换，干燥的时节还未过去，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。“这些食物能缓解同房干涩、润滑不够等问题。”

2、改善性能力的食物

平时大家都知道多吃羊肉能壮阳，但是对于现在来说羊肉的价格不菲，而且还有膻味，并不是每个人都接受羊肉，其实并不是只吃羊肉才能达到壮阳的效果，吃点平时的东西也就能达到你想要的结果，今天从两性保健的角度谈谈，猪肉对改善男性性生活的效果怎么样。

猪肉相对于牛羊肉是比较便宜的，若是真的有壮阳的功效那么不可说不失为一种好的替代品。

猪肉含有丰富的蛋白质，补充大量动物蛋白能刺激性生活的需求，能提高欲望，但其作用别过分夸大。如果真有那么好的效果，那就有点夸大其词了。吃猪肉能改善性生活的说法本身就是错误的，伟哥的作用是改善男性勃起功能，帮助完成性生活，而不是提高欲望。

从性生活的角度来说，人本身应该均衡补充植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白对性生活有一定促进作用。

猪肉具有主治肾虚体弱、补虚、滋阴等食疗作用。在日本，猪肉亦被称为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%——50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低，这样可以防止血管硬化等问题，保护血管，使血液畅通，也有利于性器官的勃起。

看来猪肉对于壮阳的功效可不小觑的，我们一定要知道什么样的饮食方式是对自己的健康最有帮助的，在看过了之后，我们才会明白到底为什么这些饮食是如此的重要了。在这里希望大家可以把饮食把好关，这样对于两性的健康都有帮助。