流产对女人的身体伤害很大，而且流产手术没有做好的话，会引起很多后遗症的，严重的甚至让女人怀不了孩子，流产后女人应该加强营养补充，加快身体的恢复，那么，如何在流产后补充营养？流产后要吃什么恢复快？下面跟着优优小编来看看。

1、流产后吃这些

流产后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

2、堕胎前准备什么

1、无痛人流术前晚必须洗澡，换干净的内衣裤；人流前要了解心脏状况，进而保障无痛的。

2、身体状况不良者，不可以胜任手术，要通过疗好转才能行人流手术。

3、人流术前两次体温测试都超过37.5摄氏度者要暂缓手术。

4、人流术前一定要禁食、水，防止胃内有食物进而发生恶心、呕吐等症状，有甚者会发生呕吐物进入气管，所致呼吸困难等危险。

5、人流前准备前要做相应检查及尿妊娠试验，B超，血、尿常规，乙肝表面抗原和生殖系统感染的检查，以便明了宫内妊娠或宫外妊娠，同时排除生殖系统炎症。要是存在炎症要通过治疗，才能行人流手术，避免出现